豬皮美容養顏又營養 教你幾款家常豬皮食譜
日常養生

豬皮美容養顏又營養 教你幾款家常豬皮食譜

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很多人買了豬肉之后,可能都沒有吃豬皮的習慣,會把豬皮丟掉,其實呀,豬皮不僅有很高的營養價值,而且很美味的哦。接下來就一起看看這幾款美味又營養的豬皮食譜吧。豬皮豆腐燉鯉魚材料:鯉魚350克,北豆腐250克,豬肉皮150克,青椒10克,鹽5克,味精3克,醬油5克,醋4克,料酒6克,香菜5克,辣椒(紅,尖

長期失眠吃什么見效快
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長期失眠吃什么見效快

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現如今,很多養生人群的工作生活壓力巨大,致使長期失眠。長期失眠嚴重影響了人們的心理和生理健康,甚至會引發更嚴重的病癥,下面,小編為大家推薦幾款治療失眠的藥膳,保證總會有適合大家的一款!1、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的

家里常吃的這種蔬菜,改善頭痛、提神有一套
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家里常吃的這種蔬菜,改善頭痛、提神有一套

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外觀鮮艷亮麗的茄子,不僅口感特殊,更屬于高變化性的蔬菜之一。不過你知道常吃茄子有哪些好處嗎,且聽專業營養師告訴你!巧吃茄子好處多,低卡、高纖營養豐!茄子熱量相當低,每100公克(約1長條茄子),熱量僅有23大卡,膳食纖維含量更高達2公克,為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B

抗寒流,十全藥膳補氣防手腳冰涼
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抗寒流,十全藥膳補氣防手腳冰涼

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“霸王級”寒流襲卷全國,不管出門或是在家,除了做好防寒保暖工作外,多活動也是促進血液循環方式之一,中醫師建議,可選用加味十全藥膳排骨湯,或是丹姜活血茶飲補氣,不僅可養生,更能抗寒暖身。 手腳易冰冷 養身先補氣選用補氣的黨參、黃耆,補血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當歸,滋陰的玉

它補鈣效果比牛奶好多了,很少人知道吧
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它補鈣效果比牛奶好多了,很少人知道吧

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孩子正值成長發育的黃金時間,卻不愛喝牛奶怎么辦?專家表示,想要成功補鈣除了牛奶外,其實還有許多食物可供選擇!譬如,將含有豐富膠質、蛋白質,以及鈣、鐵等礦物質成分的黑木耳適度加工,制成大小朋友喜愛、接受度高的“黑糖木耳凍”,就是不錯的食補方式!黑木耳“素中之葷&rd

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這種食物不但護眼,還可養肝腎、防貧血

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色彩鮮艷、小巧的枸杞,不僅滋味香甜可口,還有“明目、護眼”的作用,不少人將其視為“護眼圣品”!不過,專家表示,枸杞的營養好處可不只這些,適度食用枸杞,對于調養肝腎、促進人體造血功能,也有不錯的效果;更有利于改善貧血、頭暈目眩等不適癥狀!中西方推薦!枸杞

肌膚暗沉老得快,養顏必吃2款補血粥
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肌膚暗沉老得快,養顏必吃2款補血粥

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許多女性都希望自己擁有“粉面含春、朱唇玉潤”的好氣色,以及“眉如遠山、目盈秋水”的靈動神采,前者是肝血充沛、陰血充養肌膚腠理的外在表現,后者則需腎精充沛。新時代女性,事業、家庭兩頭燒,忙碌之余別忘了更愛自己。中醫師在著作《日日好氣色》中推薦一道&ldq

護眼知識

蔬果瓜菜食療養生,防眼疲勞治近視

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眼睛不要過分使用,多攝取含豐富蛋白質和維他命的食物。在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人,愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚,都是眼睛疲勞的癥狀。有時更甚至有頭痛、目眩、肩膀僵硬、惡心等癥狀。 平日應該充分攝取對眼睛有幫助

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