豬皮美容養(yǎng)顏又營(yíng)養(yǎng) 教你幾款家常豬皮食譜
日常養(yǎng)生

豬皮美容養(yǎng)顏又營(yíng)養(yǎng) 教你幾款家常豬皮食譜

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很多人買了豬肉之后,可能都沒有吃豬皮的習(xí)慣,會(huì)把豬皮丟掉,其實(shí)呀,豬皮不僅有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,而且很美味的哦。接下來(lái)就一起看看這幾款美味又營(yíng)養(yǎng)的豬皮食譜吧。豬皮豆腐燉鯉魚材料:鯉魚350克,北豆腐250克,豬肉皮150克,青椒10克,鹽5克,味精3克,醬油5克,醋4克,料酒6克,香菜5克,辣椒(紅,尖

長(zhǎng)期失眠吃什么見效快
日常養(yǎng)生

長(zhǎng)期失眠吃什么見效快

2002

現(xiàn)如今,很多養(yǎng)生人群的工作生活壓力巨大,致使長(zhǎng)期失眠。長(zhǎng)期失眠嚴(yán)重影響了人們的心理和生理健康,甚至?xí)l(fā)更嚴(yán)重的病癥,下面,小編為大家推薦幾款治療失眠的藥膳,保證總會(huì)有適合大家的一款!1、酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng),有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的

家里常吃的這種蔬菜,改善頭痛、提神有一套
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家里常吃的這種蔬菜,改善頭痛、提神有一套

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外觀鮮艷亮麗的茄子,不僅口感特殊,更屬于高變化性的蔬菜之一。不過(guò)你知道常吃茄子有哪些好處嗎,且聽專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師告訴你!巧吃茄子好處多,低卡、高纖營(yíng)養(yǎng)豐!茄子熱量相當(dāng)?shù)停?00公克(約1長(zhǎng)條茄子),熱量?jī)H有23大卡,膳食纖維含量更高達(dá)2公克,為等量西洋芹(1.3公克)的1.5倍。且更富含花青素、維生素B

抗寒流,十全藥膳補(bǔ)氣防手腳冰涼
日常養(yǎng)生

抗寒流,十全藥膳補(bǔ)氣防手腳冰涼

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“霸王級(jí)”寒流襲卷全國(guó),不管出門或是在家,除了做好防寒保暖工作外,多活動(dòng)也是促進(jìn)血液循環(huán)方式之一,中醫(yī)師建議,可選用加味十全藥膳排骨湯,或是丹姜活血茶飲補(bǔ)氣,不僅可養(yǎng)生,更能抗寒暖身。 手腳易冰冷 養(yǎng)身先補(bǔ)氣選用補(bǔ)氣的黨參、黃耆,補(bǔ)血顧肝腎的何首烏、枸杞、杜仲、當(dāng)歸,滋陰的玉

它補(bǔ)鈣效果比牛奶好多了,很少人知道吧
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它補(bǔ)鈣效果比牛奶好多了,很少人知道吧

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孩子正值成長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)間,卻不愛喝牛奶怎么辦?專家表示,想要成功補(bǔ)鈣除了牛奶外,其實(shí)還有許多食物可供選擇!譬如,將含有豐富膠質(zhì)、蛋白質(zhì),以及鈣、鐵等礦物質(zhì)成分的黑木耳適度加工,制成大小朋友喜愛、接受度高的“黑糖木耳凍”,就是不錯(cuò)的食補(bǔ)方式!黑木耳“素中之葷&rd

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這種食物不但護(hù)眼,還可養(yǎng)肝腎、防貧血

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色彩鮮艷、小巧的枸杞,不僅滋味香甜可口,還有“明目、護(hù)眼”的作用,不少人將其視為“護(hù)眼圣品”!不過(guò),專家表示,枸杞的營(yíng)養(yǎng)好處可不只這些,適度食用枸杞,對(duì)于調(diào)養(yǎng)肝腎、促進(jìn)人體造血功能,也有不錯(cuò)的效果;更有利于改善貧血、頭暈?zāi)垦5炔贿m癥狀!中西方推薦!枸杞

肌膚暗沉老得快,養(yǎng)顏必吃2款補(bǔ)血粥
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肌膚暗沉老得快,養(yǎng)顏必吃2款補(bǔ)血粥

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許多女性都希望自己擁有“粉面含春、朱唇玉潤(rùn)”的好氣色,以及“眉如遠(yuǎn)山、目盈秋水”的靈動(dòng)神采,前者是肝血充沛、陰血充養(yǎng)肌膚腠理的外在表現(xiàn),后者則需腎精充沛。新時(shí)代女性,事業(yè)、家庭兩頭燒,忙碌之余別忘了更愛自己。中醫(yī)師在著作《日日好氣色》中推薦一道&ldq

護(hù)眼知識(shí)

蔬果瓜菜食療養(yǎng)生,防眼疲勞治近視

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眼睛不要過(guò)分使用,多攝取含豐富蛋白質(zhì)和維他命的食物。在過(guò)分使用眼睛看書、電視和電腦的現(xiàn)代人,愈來(lái)愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模煳、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚,都是眼睛疲勞的癥狀。有時(shí)更甚至有頭痛、目眩、肩膀僵硬、惡心等癥狀。 平日應(yīng)該充分?jǐn)z取對(duì)眼睛有幫助

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