春節已過,你胖了幾斤?減肥請繞開七大陷阱
編者按：春節期間，無論是與家人團聚，還是與老友相見，“吃”都是必不可少的。然而，節后很多人會增添新的煩惱，那就是“過年肥”。本期，《金臺養生園》欄目，小編和大家一起聊聊，如何減肥才能事半功倍？如何避開常見的減肥陷阱？繞開減肥七大陷阱減肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多減肥陷阱。錯誤的做法不僅
元宵節快到了專家教你如何選購湯圓
專家 湯圓挑選儲存有竅門食品專家表示，選購新鮮湯圓時，觀其外型應色澤鮮亮，若出現色澤暗淡、發灰、霉斑、糯米粉變紅（配有紅色粉料除外）等情況，則說明糯米粉品質不佳或存放時間過長；聞其氣味應有糯米粉和餡料的香氣，而不能有霉味、酸敗等異味。建議盡量選擇當天制作的湯圓。選購速凍湯圓時，選擇包裝袋內冰渣
元宵怎么選？專家教你讀懂元宵包裝食品標簽！
指導專家：謝 晶 上海海洋大學食品學院院長、教授沈 群 中國農業大學食品科學與營養工程學院教授黃忠民 河南農業大學食品科學技術學院教授 元宵節是中國農歷春節后第一個重要節日，人們在當天有食用元宵(湯圓)的傳統。“包湯圓”和“滾元宵”所用的原料、配料基本相同，但制作工藝略有不同，口感亦有所區別。面對
衛健委：重視罕見病群體讓患者有醫可尋
人民網北京2月13日電 13日，國家衛生健康委員會醫政醫管局副局長焦雅輝在例行發布會上表示，目前，我國罕見病一方面是缺乏有效的診斷和治療手段，藥品供應和常見病的藥品供應不一樣；另一方面是缺乏藥品，能夠真正有效的治療的藥本身就有限，部分藥品價格高，患者和家庭負擔重。針對罕見病防治管理工作，衛健委近年來
罕見病診療將更有保障
2月28日是國際罕見病日。2月13日，在國家衛生健康委舉行的例行新聞發布會上，北京協和醫院副院長張抒揚表示，罕見病患者罕見，具備罕見病診療能力的醫生更罕見，因此要加大培訓力度，提高我國罕見病規范診療能力。國家衛生健康委醫政醫管局副局長焦雅輝介紹，我國已成立國家衛生健康委罕見病診療和保障專家委員會，制
養老機構免征增值稅
日前，財政部、國家稅務總局聯合發布《關于明確養老機構免征增值稅等政策的通知》。《通知》明確，依照《老年人權益保障法》依法辦理登記，并向民政部門備案的為老年人提供集中居住和照料服務的各類養老機構免征增值稅。《通知》指出，2019年2月1日～2020年12月31日，醫療機構接受其他醫療機構委托，按照不
減不了肥是基因作祟？專家說出真相
每逢佳節胖三斤，春節長假過后，不少人都為體重增加而煩惱。最近，英國一項新研究成果表明，在控制體重方面，基因也起到較為重要的作用。那么明明沒有胡吃海喝卻依然減不了肥是否可以歸結于基因作祟？“肥胖現象和生存環境密切相關。事實上，人的胖瘦取決于遺傳、環境、心理、運動等因素。”浙江大學食品科學與營養系教授，
冬春之際感冒需警惕爆發性心肌炎
一場看似普通的感冒導致爆發性心肌炎，一個晚上心臟驟停50次左右，杭州王女士近日經歷了一場由感冒引起的“生死拉鋸戰”。專家提醒，冬春季節是重癥心肌炎（爆發性心肌炎）的高發時節，感冒后出現胸悶、心悸等癥狀應及時去醫院，以免失去最佳搶救時間。春節期間，王女士因感冒覺得頭暈喉嚨痛，想早睡養養神，然而凌晨起床
“節后綜合征”找上門怎么辦？
春節期間，走親訪友避免不了聚餐飲酒，有人忙于聚會、暴飲暴食，打破了原先的飲食規律，引起腸胃不適、軀體失衡，擔心是“節后綜合征”找上了門。專家建議，如果節后感到腸胃不適，不應盲目“斷食”，要注意飲食搭配、攝入適量。北京協和醫院臨床營養科主任醫師于康指出，“節后綜合征”是一種過節后的自然現象，不必過度擔
食補改善貧血可能性極小
民間有“冬季進補、開春打虎”的諺語。在我們的日常生活中，很多人出現臉色不好、頭暈疲憊等癥狀，就認定自己貧血，便選擇食用紅棗、阿膠、枸杞、豬肝、鴨血、甲魚等食物來“補血”。然而“吃得好，并不代表貧血一定能得到糾正。”成都中醫藥大學附屬醫院血液科主任劉松山近日在接受科技日報記者采訪時表示，許多人對“貧血
遠程醫療覆蓋國家級貧困縣縣醫院
截至2018年年底，三級醫院已派出超過6萬人次醫務人員參與貧困縣縣級醫院管理和診療工作，遠程醫療覆蓋所有國家級貧困縣縣醫院。國家衛生健康委相關負責人透露，通過健康扶貧對口支援，我國貧困地區縣醫院診療能力大大提升。對口支援工作開展至今，已實現所有國家級貧困縣縣醫院遠程醫療全覆蓋。截至2018年年底，三
別讓年齡拖了力量的后腿
在大多數老年朋友的印象里，提到力量鍛煉，就意味著健身房里的大杠鈴，看著就心生恐懼。因此，他們平時只做健步走、慢跑這些有氧鍛煉，從來不做力量鍛煉。而另外一些老年朋友(基本都是男性)，雖然年華不再，但是“人老心不老”，不但堅持力量鍛煉，而且在鍛煉安排上絲毫不輸給年輕人，引體向上、深蹲、臥推，重量負荷一點
十個習慣讓心臟更健康
改善飲食和加強鍛煉是公認有效的護心法。但美國近期報道稱，越來越多的研究顯示，除了吃動之外，還有很多小方法可以起到保護心臟健康的作用。1.擁抱。研究表明，與愛人相依偎能使自身釋放一種有助降低血壓、釋放壓力的激素，催產素。2.大笑。大笑能刺激血管擴張，最大幅度可達22%，進而增強血液流動，降低血壓。3.
春季控糖多吃“青”
新鮮蔬菜是平衡膳食的重要組成部分，武警總醫院營養科主任李卉建議糖尿病患者一般每日至少要攝入400克的蔬菜，以便更好的控制血糖，春季，大量的青菜正新鮮上市，糖友們不妨趁著青菜鮮嫩多選擇幾種來吃。空心菜：植物胰島素 空心菜，因其含胰島素樣成分被稱為植物胰島素，較適合糖尿病患者經常食用，常吃還可以增進食欲
兩種山楂茶養護心腦血管
“每到春天，心腦血管病患者就會覺得心慌、胸悶。”北京中醫藥大學東直門醫院心內科主任、主任醫師魯衛星教授分析，這是因為春天萬物復蘇，容易引起人情緒上的興奮，進而增加心臟負擔，同時，春季天氣忽冷忽熱，晝夜溫差大，血管收縮強烈，對心臟也有影響。再者，如果患者不注意保暖，出現感冒發燒，免疫力下降，也會影響心
瘧疾治癌癥？鐘南山：下結論太早
只需要打一針含有瘧原蟲的紅細胞血液，就可能治愈癌癥？近日，中國科學家講解瘧原蟲能消滅癌細胞的視頻驚爆網絡，并引發網友熱議。視頻主講人——中科院廣州生物醫藥與健康研究院研究員陳小平，介紹他和他的團隊發現瘧原蟲治療癌癥的歷程。用通俗的話來說就是，瘧疾有望治愈癌癥。對此，中國工程院院士鐘南山回應，該項研究
我國癌癥醫療花費年超2200億
國家癌癥中心最新完成的中國惡性腫瘤流行情況分析報告顯示，隨著惡性腫瘤發病數持續上升，我國每年所需的相關醫療花費超過2200億元。該報告發表在今年1月第41卷第1期的《中華腫瘤雜志》上。截至2018年8月1日，國家癌癥中心共收到全國31個省（區、市）501個登記處提交的2015年腫瘤登記資料，其中地級
想長壽先養心！一套“護心經”強心護健康
編者按：正如發動機對汽車的作用一樣，心臟是延續人體生命的動力源。《黃帝內經》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養生則壽。”也就是說，只有保護好心臟才能長壽。而護心重在細節，只要日常生活中做出點滴改變，就能有效降低心臟病發作的風險。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，今天
孩子感冒別忽視中耳炎
近日，到我院耳鼻喉科就診的中耳炎患兒增多，占全科門診量的三成，年齡多集中在7歲以下，幾乎在近期都有感冒、發熱、咳嗽的經歷。專家指出，約八成孩子的中耳炎是由感冒引起，因此家長在給孩子治療感冒的同時，不要忽視鼻部癥狀，以防止感冒后誘發急性中耳炎。八成中耳炎由感冒引起家住漢口的3歲女童恬恬（化名），隨父母
國家口腔醫學中心設置標準發布
2月12日，國家衛生健康委發布《關于印發國家口腔醫學中心和國家口腔區域醫療中心設置標準的通知》。在醫院績效中，國家口腔醫學中心和國家口腔區域醫療中心設置標準均要求，醫療收入占比不低于85％，藥品支出不超過5％。另外，近3年，每椅位日均接診量，國家口腔醫學中心要求不低于8.5人次，國家口腔區域醫療中心
破題老年人照護要抓“五個關鍵”
老有所養是黨和國家對人民做出的莊嚴承諾，也是增強人民群眾獲得感的重要途徑。新一輪機構改革中，老齡健康工作被劃入衛生健康機構，體現了健康中國全生命周期服務的理念，同時賦予衛生健康行業新的使命和職責。2019年全國衛生健康工作會指出，構建養老護理體系是我國居民生活中的一件大事，要抓好關鍵環節。而要做好這
兒童社區獲得性肺炎診療有新規范
近日，國家衛生健康委會同國家中醫藥管理局組織制定的《兒童社區獲得性肺炎診療規范（2019年版）》對外發布。新版規范聚焦社區獲得性肺炎（CAP）即社區發病的感染性肺炎的診斷、高危因素識別、經驗性和目標治療等，以期降低病死率和后遺癥發生率。據了解，肺炎是當前我國5歲以下兒童死亡的主要原因之一，其中絕大部
春節假日結束了，飲食心理這樣調整好開工！
（健康時報記者尹薇 駐上海市衛健委 潘明華）春節七天長假之后，不少人會感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀，這就是平常說的“假期綜合征”。飲食——調結構、補水份、助發散對此，上海岳陽中西醫結合醫院營養科中級營養師袁春華建議，春
食出“顏如玉”
健康利是冬去春至，脾虛濕滯話你知。若想顏如玉，嘗試健脾化濕來養膚。五味本草最當令，小小毛病有得解。冬春是皮膚最容易出問題的季節，銀屑病、濕疹、瘙癢、蕁麻疹等最愛來搗亂。就算沒有皮膚問題，面色磁白潤紅、水嫩嫩，也是男女老少的正常養顏需求。在皮膚名專家看來，皮膚問題不能靠遮蓋或粉飾，只有調養好脾虛、濕滯
17種抗癌藥降價進醫保減輕藥費負擔超75%
人民網北京2月12日電 （記者李紅梅）17種抗癌藥降價納入醫保后，目前各地談判藥品采購、報銷政策落地情況進展順利。與往年相比，已減輕藥費負擔超過75%，惠及4.46萬人次。去年10月，《國家醫療保障局關于將17種抗癌藥納入國家基本醫療保險、工傷保險和生育保險藥品目錄乙類范圍的通知》印發后，截至20