夏至養生有講究 調養身心是關鍵
夏至養生有講究調養身心是關鍵。夏至是二十四節氣之一，其是每年公歷6月21日前后。此時太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。俗話說：“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。中醫指出，夏至是陽氣最旺盛的時節，養生要順應夏季陽盛于外的特點。下面就來詳細介紹
四季養生
夏季出汗多 易致皮膚病
夏季養生，需要注意呵護自己的肌膚。因為夏季炎熱，毛孔擴張易出汗，如果不注意清潔，很多皮膚病就會找上門來。夏季是皮炎、痱子的多發季節，預防這兩種疾病，需要及時清洗，用外用藥物治療，避免病情擴散加重。出汗后涼水沖洗阻塞汗孔長痱子陳女士幾天前外出公務，因天氣炎熱出了很多汗?；氐絾挝缓笏s緊用涼水洗去臉、脖
夏季易內分泌失調怎么辦
故事一：我今年45歲，在一家國有事業單位工作。我的工作壓力不大?？刹恢趺椿厥拢康较奶?，就心慌、急躁、愛發脾氣，失眠更是常有的事。丈夫和我認真談過，但我就是很難控制自己的情緒。女兒也因為我的“臭脾氣”，不怎么敢理我了。是不是我的更年期提前來了，可為什么只在夏天出現呢？不僅如
五種蔬菜最適合夏季涼拌
“蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。1、黃瓜黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養
夏季感冒桑葉泡水見效快
很多人夏季容易出現感冒伴隨身體無力、頭痛、口鼻發干、咽喉燥痛、咳嗽無痰或痰少而黏等癥狀。讓人非常不舒服，因此治療也要辯證而治。關鍵在于清、潤并用，清能散火、潤能治燥，清、潤合用才能治療夏季感冒，其中常用的藥物之一就是桑葉。桑葉味苦甘性寒，有疏散風熱、清肺潤燥功效，一種藥物兼有清、潤兩種功效。可以選用
夏季痘痘泛濫 教你防痘三步走
夏季是痘痘泛濫的季節，因為夏季的來臨，氣溫逐漸升高，炎熱的天氣下皮脂分泌量較多，極易沾染灰塵，使面部顯得污穢油膩，又影響了皮脂的外溢，被堵塞在毛孔深層，再加上細菌的作用便形成了痘痘，從而破壞了皮膚的平滑，影響了容貌的美麗。夏天是痘痘的高發季節臉上起了小紅疙瘩，人們都會說自己長痘了。但痘痘到底是什么呢
夏季疲勞按摩三個“自醒”穴位
很多長期坐辦公室的人員都會感到疲憊不堪的狀態，眼睛干澀，肩頸疼痛久坐導致大腿和臀部疼痛時有發生，尤其是在夏天，疲勞感更是時時纏繞，總想瞌睡或者好好休息一下，因此緩解疲勞也是辦公室一族迫切想要尋找的方法，到底如何才能幫助我們緩解夏季疲勞感呢？中醫認為，可以通過自行按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行&
夏天常吃7種食物輕松去火
喉干嗓啞，咽喉腫痛，口腔長泡，鼻塞難通，嘴唇干裂……出現這些癥狀的時候，證明，你上火了！夏季上火怎么辦，小編為您推薦7種降火食物，讓您輕松去火。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的
夏至是什么時候 夏至有哪些有趣的習俗
夏至日是我國最早的節日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲。《禮記》中也記載了自然界有關夏至節氣的明顯現象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。”說明一年的這一時節鹿角開始脫落，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時
夏至農事活動
“不過夏至不熱”，“夏至三庚數頭伏”。天文學上規定夏至為北半球夏季開始，但是地表接收的太陽輻射熱仍比地面反輻射放出的熱量多，氣溫繼續升高，故夏至日不是一年中天氣最熱的時節。大約再過二三十天，一般是最熱的天氣了。夏至后進入伏天，北方氣溫高，光照足，雨水增
夏日浮腫就吃這些食物
對于易浮腫體質的人來說，夏季總是特別難過。稍微吃點過涼或者過咸的食物，都會出現水腫的癥狀。造成水腫的原因千差萬別，但別著急，這里推薦您在夏季里多吃以下食物，可消腫利濕，遠離浮腫困擾。“腫”了的原因1、生理反應。浮腫和月經有關。在經期，你的雌激素激增，而孕酮減少，這種情況導致身
夏令飲食都有哪些？
在農歷夏至后第三個庚日即進入伏天。此時天氣炎熱，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。民間開始偷閑消夏，注意飲食補養，官府也停止辦公事。江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧夏令飲食菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海絲、鮒魚和咸鴨蛋。浙江杭州喜吃烏飯，據傳說是紀
夏至防暑的方法都有哪些？
夏至后入伏有初伏、中伏、末伏之分，三伏天是一年之中最炎熱的時期，容易中暑、生病。因此，舊時在這時多驅鬼以求安，同時也講究中午歇晌，講究吃補食。此外，還要特別注意防暑。盡管如此，夏天對人體的消耗也是較大的，因為吃不好、睡不實，受到炎熱的煎熬，因此稱為枯夏。北方有一個風俗，即定期為小孩稱體重，看看他的體
夏季最解暑的幾種瓜果
夏天天氣干燥，氣溫高，在外面工作非常容容易中暑，所以說大家在選擇食物方面一定要選擇具有防暑效果的瓜果。而夏季的水果非常多，下面我們就給介紹幾個最解暑的瓜果。西瓜瓜果之首，不僅具有食用價值，而且醫藥價值頗高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民間有“天然白虎湯”之稱。當遇到酷熱特別是發
夏季游泳應謹慎 防疾病纏身
夏季游泳能為人們帶來全身的清涼外，還可以輕松健身、減壓。然而，皮膚破損、體質較差都最好不要去游泳。游泳池中的水不干凈，有大量的結合性氯，易使人感染紅眼病、皮膚病等。近來，氣溫日益升高，游泳池成為人們避暑納涼的好去處。身體雖說涼快了，可隨之而來的紅眼病、皮膚病不斷來襲。專家提醒市民，游泳要看自身身體情
立夏以后養生應該遵循“四原則”
一、清熱消暑夏日氣溫高，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。妙方：消暑菠蘿酒配方：中興菠蘿1個，赤砂糖300克，米酒2000毫升。制作方法：選取七八成熟，略帶香甜味，按之稍軟的菠蘿1只，切除果柄及頭部，將菠蘿連皮縱切為4塊，每塊再切成厚片，
出汗吃苦睡午覺 夏季養心獨門秘方
中醫認為，一年之中，心與夏天的關系最大。人們想健康長壽，就應該“順應天時”。那么，夏季應該如何養心?本期，記者邀請了2名中醫專家一起來探討。午休可平衡身體記者：中醫認為，夏季最好要午休，即使沒午睡習慣的人也最好睡一會兒，原因是什么?麥燕芳：最近剛過夏至，夏至是一年中陽氣最旺的
夏季巧吃素調補腸胃防疾病
做素食少放油和鹽很多人做菜時烹調油放得很多，尤其是北方，習慣油脂多，鹽分多，大家只是知道蔬菜有利于健康，卻不曾想過蔬菜的吸油性特別強，無論是哪種食用油，脂肪的含量都在98%以上，也就是說幾乎都是脂肪。一道菜中如果加入了30毫升油，則意味著您將吃進去將近30克的脂肪。這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪
夏季煲湯六個要點不得不知
很多人都知道夏季喝湯滋補，特別在廣東，家里都喜歡煲湯喝，如何煲湯更好你知道嗎？還有哪些注意事項呢？下面小編就為你一一介紹吧。煲湯第一點：要懂藥性。比如煲雞湯是為了健胃消食，就加肉蔻、砂仁、香葉、當歸。為了補腎壯陽，就加山芋肉、丹皮、澤瀉、山藥、熟地黃、茯苓。為了給女性滋陰，就加大棗、黃芪、當歸、枸杞
留住春天的味道——凍槐花餃子餡怎么做更美味？
每年四月份初始，家門前洋槐花總是爭相開放，香氣宜人，讓人好想把這股春天的味道留住。為了將這股春天的味道留住，我每次都會把那些含苞待放的洋槐花采摘下來，并放進冰箱冷凍，這樣春天的味道就能得以保存。尚未開放的洋槐花不僅有一股獨特的清香，而且口感極佳，與其他的葷素食材搭配做成餃子餡最美味不過了！一、凍槐
春季過敏，外出踏青要注意哪些問題？
春季又被稱之為是過敏季，在春天的時候會有將近10%左右的人出現比較明顯的過敏癥狀，還有將近5%的人是潛在的過敏患者，這些人雖然皮膚過敏癥狀不是非常的嚴重，但是卻還是會伴隨有輕微的過敏情況。春季如此容易出現過敏的情況，如果本身就是容易過敏的人群，在外出踏青的時候應該要注意哪些問題呢？攜帶口罩對于一些本
春節皮膚過敏癢，有些什么問題要注意？
皮膚是人體的隔障，也是人體的保護膜，因為有了皮膚，所以才能夠保證人身體內臟器官的健康，但是人體的皮膚其實也是比較敏感的，如果說本身皮膚就比較脆弱不耐受，再加上平時又經常接觸一些可能會導致皮膚異常的物體，那么就會出現明顯的過敏情況。在春節期間皮膚過敏有癢痛感，有什么問題需要注意的？不吃發物在春節期間，
春天季節過敏怎么辦？幾招快速搞定！
不知不覺春天又來到了人們的身邊，3月份的天氣非常的舒適，但是有些人卻感覺很苦惱，春天一到自己臉上的過敏癥狀又變得非常的嚴重了，在春天一旦出現了嚴重的過敏癥狀，那么要想快速好轉又是不大可能的，但是也是有方法的，春天季節過敏應該要怎么辦？這幾招教你快速搞定！多吃含維生素豐富的食物過敏可能是由于多種原因引
春季容易感冒怎么回事？怎么樣才能預防感冒？
春天萬物復蘇，到處都是一片綠油油的，讓人感覺生機勃勃。但正是這充滿生機和希望的春天，其實卻是感冒的高發期。很多人到春天就很容易感冒，特別是一些老人和小孩子。下面，跟著小編一起來看看春季容易感冒怎么回事?怎么樣才能預防感冒?春天容易感冒的原因 由冬天到春天進行季節交替，天氣變化很快，氣溫的波動非常大
春季眼睛癢，吃什么食物有幫助？
春天是一個容易敏感的季節，有很多人就是因為在春季的時候沒有做好自己的身體保護工作，所以導致出現了嚴重的過敏情況，部分人還會出現眼睛癢痛的情況，這是眼睛的異?，F象，是應該要引起高度重視的，春季經常出現眼睛癢的這種現象，吃些什么食物能夠有幫助？菠菜相比于其他的蔬菜來說，菠菜的營養價值算是非常高的，常吃菠