四季養(yǎng)生 2012-05-23 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風(fēng)感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時涼快吹空調(diào)或是洗涼水澡，此時削弱了機(jī)體的抵抗力導(dǎo)致感冒的的發(fā)生。針對此應(yīng)避免大汗淋漓情況下極速降溫，同時多喝白開水，必要時可以喝點淡鹽開水,同時保證充足睡眠和必要的營養(yǎng)。2、胃腸道疾患：夏季氣溫高，食物容易腐壞

四季養(yǎng)生 2012-05-23 0 夏季出行手冊 夏季養(yǎng)生

1、盡量穿淺色服裝，旅游時應(yīng)穿白色、淺色或素色衣服。2、應(yīng)戴隔熱帽，草帽對陽光有折射作用。3、出發(fā)時應(yīng)提早，中午需休息，盡量避開最熱的時間出行，最好在下午三四點鐘以后再進(jìn)行旅游活動。4、多喝水，特別是鹽開水。5、隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油精、十滴水、薄荷錠等。6、一旦發(fā)生中暑，應(yīng)

四季養(yǎng)生 2012-05-22 0 夏季護(hù)膚防曬 夏季養(yǎng)生

夏季是皮膚過敏的高發(fā)季節(jié)，容易讓人紅、腫、燙，身體感覺不適。專家建議大家喝點當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的蜂蜜，可起到預(yù)防效果。此外，飲用蕁麻葉茶、采用精油蒸汽熏吸法、補(bǔ)充維生素等都可有效幫你遠(yuǎn)離皮膚過敏呢。小編和大家一起學(xué)學(xué)夏季養(yǎng)生知識。眼下正值春夏交替，這個階段也是皮膚過敏的高發(fā)期，一些人由于不注意生活中的一些細(xì)節(jié)，

四季養(yǎng)生 2012-05-22 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

夏季是陰道炎的高發(fā)季節(jié),許多女性因外陰部瘙癢、白帶異常而坐臥不安,有的還伴有小便時疼痛或性交不適,嚴(yán)重影響著生活質(zhì)量，由于社會生活方式的復(fù)雜多樣,有的女性甚至懷疑自己得了性病。霉菌性陰道炎是由霉菌中的白色含念珠菌感染所致陰道炎。輕度感染可無癥狀。最常見的癥狀為外陰搔癢，白帶增多。典型者為白色豆腐渣樣

四季養(yǎng)生 2012-05-22 0 夏季飲食保健 夏季養(yǎng)生

櫻桃在眾多水果中，含鐵量高。每100克高達(dá)6毫克，比蘋果、橘子、梨高出20倍。含維生素A比蘋果、葡萄高4~5倍，此外，櫻桃的蛋白質(zhì)、糖、鈣、磷、維生素B、維生素C及胡蘿卜素的含量也比較豐富，櫻桃可以作為補(bǔ)鐵的首選食物之一。櫻桃不僅味美，它還具有一定的藥用價值。櫻桃作為藥用，最早見于梁陶弘景《名醫(yī)別錄

四季養(yǎng)生 2012-05-21 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

炎熱天氣讓人們見識了夏天的威力，空調(diào)帶來的涼爽、去暑的冷飲、啤酒、晚上乘涼時的夜宵都備受大家的青睞。不過，消化科專家認(rèn)為，這些也都是引發(fā)夏季腸胃病的元素，所以，在享受清涼的同時一定要注意適量，免得夏季腸胃病找上你。副傷寒最怕耽誤夏天是腸胃病高發(fā)期，在整個夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被腸胃

四季養(yǎng)生 2012-05-21 0 夏季飲食保健 夏季養(yǎng)生

市面上有許多抗衰老的藥物，價格高昂效果也因人而異，俗話說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，下面就一起來看看夏季養(yǎng)生6大抗衰老食品推薦吧，可是天然的抗衰老美容品哦。一、西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質(zhì)來源。二、冬瓜推薦理由：

四季養(yǎng)生 2012-05-19 0 夏季出行手冊 夏季養(yǎng)生

夏季旅游高峰期已至，針對此季的旅游特點，提醒廣大游客出游時要提高自我保護(hù)意識，增強(qiáng)自我防范能力。一、注意飲食安全：在夏季高溫時節(jié)出游，游客要注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”及不科學(xué)的飲食習(xí)慣造成的身體不適或疾病。尤其是在海濱城市食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。吃

四季養(yǎng)生 2012-05-19 0 夏季護(hù)膚防曬 夏季養(yǎng)生

夏日必備防曬霜夏季，悶熱，在無風(fēng)的時候空氣簡直像停頓了一般的燥熱。MM在這個時刻出門做好防曬保護(hù)很重要。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5-8的防曬用品，外出游玩時可選用SPF10-15的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF20-30的防水性防曬用品。當(dāng)照射時間超過有效防曬時間應(yīng)及時補(bǔ)充涂抹。歐泉

四季養(yǎng)生 2012-05-19 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

告別氣候宜人的春季，步入酷暑見長的夏季，高溫使人體機(jī)能和人體生存的外環(huán)境產(chǎn)生諸多變化，所以我們應(yīng)適時調(diào)整我們的生活方式和行為來適應(yīng)這種變化，盡享夏季之暢快。下面聊聊幾種夏季常見病的特點及巧預(yù)防：1、熱感冒：也就是我們常說的“熱傷風(fēng)感冒”，天熱流汗消耗了大量的體液和能量，另外，貪圖一時涼快吹空調(diào)或是洗

四季養(yǎng)生 2012-05-19 0 夏季飲食保健 夏季養(yǎng)生

你有很好的飲食習(xí)慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;你天天補(bǔ)充維他命，有規(guī)律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太能集中精神。這時候你也許開始找咖啡或茶葉，也許在懊悔午餐吃錯了。小睡片刻，或許是你可以考慮的。短短十多分鐘的時間

四季養(yǎng)生 2012-05-18 0 夏季護(hù)膚防曬 夏季養(yǎng)生

1.紅色或黃色的蔬果紅色或黃色的蔬果或深綠色的葉菜，可以增強(qiáng)皮膚抵抗力，有效隔離紫外線。紅色或黃色蔬果有芒果、木瓜、地瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄等食物。雖說這些食物具有很好的防紫外線作用，但是吃得過多也沒有益處，比如胡蘿卜吃得過多就會產(chǎn)生毒性，并能使皮膚變得暗黃。停止食用后，也得需要一段時間慢慢恢復(fù)。2

四季養(yǎng)生 2012-05-18 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

在炎熱的夏季，修剪腋毛，穿絲襪，噴香水是女性常有的美容之舉，但是，健康專家提醒女性朋友，其實這些美麗之舉，常常有損健康。健康是美麗的本錢，損害健康的美麗方式并不明智。一、不宜剪腋毛有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成

四季養(yǎng)生 2012-05-18 0 夏季飲食保健 夏季養(yǎng)生

一、夏季失水多，應(yīng)多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補(bǔ)水就會嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，

四季養(yǎng)生 2012-05-17 0 夏季出行手冊 夏季養(yǎng)生

行前要體檢老年人旅行前都應(yīng)體檢，征得醫(yī)生同意，方可前往。然后再根據(jù)各自的身體狀況和病情，選定旅游點，安排旅行日程，能遠(yuǎn)則遠(yuǎn)，不能遠(yuǎn)則近，不要勉強(qiáng)。出發(fā)后要及時向隨團(tuán)保健醫(yī)生介紹病情，獨自或結(jié)伴旅行時，要有人陪同照顧。建議：老人旅行前還是先做體檢安全檢查。攜帶常用藥老年人出外旅游健康總是先“行”,攜帶

四季養(yǎng)生 2012-05-17 0 夏季護(hù)膚防曬 夏季養(yǎng)生

夏季防曬護(hù)膚方法夏季，烈日炎炎，毛孔擴(kuò)張，皮膚血液加快，面部皮膚易于充血，夏季由于日光暴曬，容易造成皮膚受傷感，雀斑和色斑會產(chǎn)生或更加明顯，同時由于夏季汗孔容易堵塞，長可發(fā)生痱子，夏季皮炎等皮膚損害，所以夏季應(yīng)該皮膚防護(hù)!夏季，每日需進(jìn)行2—3次的皮膚清潔，可選用溫水和適合自己的洗面奶結(jié)膚，洗后用乳

四季養(yǎng)生 2012-05-17 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

按中醫(yī)說法，暑為陽邪，其性炎熱，暑性升散，耗傷氣津;加上暑多挾濕，因此，杭州的夏天，小孩較易患中暑、胃腸不適、手足口病、疰夏等常見病。孩子生病，全家人跟著受罪，作為家長該做些什么，才能幫孩子平安度夏?日前，下面就請專家來給大家介紹小兒常見的夏季疾病預(yù)防和調(diào)養(yǎng)。翠玉黃瓜原料：小黃瓜250克，白糖、醋、

四季養(yǎng)生 2012-05-16 0 夏季飲食保健 夏季養(yǎng)生

不宜同時吃腌熏食品腌熏制品中含有機(jī)膠以及在加工過程中因烹調(diào)不當(dāng)而產(chǎn)生的多環(huán)芳烴短類苯并蓖、氨甲基衍生物，當(dāng)飲啤酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質(zhì)與其結(jié)合，即可誘發(fā)消化(消化食品)道疾病。不宜過量一次飲用啤酒過多將會使血鉛含量增高，若長期飲用將導(dǎo)致脂肪堆積而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟

四季養(yǎng)生 2012-05-16 0 夏季出行手冊 夏季養(yǎng)生

1、防曬夏季進(jìn)行海岸線穿越或者是登山，陽光相當(dāng)強(qiáng)烈，務(wù)必要注意防曬。一般來說，隊伍在早晨出發(fā)，到達(dá)出發(fā)地點已經(jīng)是將近中午，隊伍前進(jìn)時間不長，已經(jīng)是正午時分。這個時候的氣溫最高，驕陽似火，陽光中的紫外線特別強(qiáng)烈，皮膚長時間暴露在烈日下，會造成1~2度的灼傷，并會發(fā)生中暑現(xiàn)象。紫外線還可以透過皮膚、骨骼

四季養(yǎng)生 2012-05-16 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

空調(diào)病，空調(diào)給人們帶來舒爽的同時，也帶來的一種“疾病”。長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善，會出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過敏的癥狀，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏、皮膚變差等等。這類現(xiàn)象在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上稱之為“空調(diào)綜合癥”或“空調(diào)病”。“辦公室里

四季養(yǎng)生 2012-05-15 0 夏季出行手冊 夏季養(yǎng)生

1、飲食：夏季炎熱，食物更容易腐敗變質(zhì)，因此在旅行中要注意吃喝的衛(wèi)生，不要隨便喝生水，更不能因為品嘗各地的美食小吃而貪吃貪玩，尤其在外出吃東西時，最好找一些干凈的餐店，防止中途生病，影響旅行的興趣。2、住宿：在選擇旅館時，應(yīng)選擇通風(fēng)透光的旅店，有條件的選擇有星級的賓館，睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳，

四季養(yǎng)生 2012-05-15 0 夏季護(hù)膚防曬 夏季養(yǎng)生

一、油性皮膚的主要特點油性皮膚的顯著特征是：皮脂分泌旺盛，多數(shù)人膚色偏深，毛孔粗大、甚至可以出現(xiàn)桔皮樣外觀，很容易粘附灰塵和污物。引起皮膚的感染與痤瘡等。但是，這類皮膚對物理性、化學(xué)性及光線等因素刺激的耐受性強(qiáng)，不容易產(chǎn)生過敏反應(yīng)。只要注意科學(xué)護(hù)養(yǎng)，將會給人以一副健康、強(qiáng)壯和自然的面容。二、油性皮膚

四季養(yǎng)生 2012-05-15 0 夏季疾病預(yù)防 夏季養(yǎng)生

夏天出汗很頻繁，不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。例如，白天動一動就出汗是氣虛的表現(xiàn)，可通過飲食練太極拳調(diào)理;半夜出汗多是盜汗現(xiàn)象，可選用百合、雪梨等滋陰;頭面部汗多多數(shù)氣虛，應(yīng)該注重清淡飲食……小編和你一起辨別出汗異常現(xiàn)象，夏日養(yǎng)生更健康。隨著氣溫的不斷攀升，出汗也越來越頻繁。專家提醒，出汗是

四季養(yǎng)生 2012-05-15 0 夏季飲食保健 夏季養(yǎng)生

立夏已過，炎熱的夏天來了。中醫(yī)養(yǎng)生專家認(rèn)為，暑、濕、汽為夏天的主令，還會常夾帶火熱之氣。一、健脾除濕夏季濕邪是一大邪氣。加之夏天脾胃功能低下，此時很多人會覺得胃口不佳，易拉肚子，并會出現(xiàn)舌苔白膩等濕邪較重的癥狀，因此我們就要經(jīng)常的用臺灣陳氏熏蒸藥包泡腳，因為這種泡腳藥包能夠助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，

四季養(yǎng)生 2012-05-09 0 夏季護(hù)膚防曬 夏季養(yǎng)生

一、不宜剪腋毛有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無袖衣裙時腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。二、不宜戴金屬首飾夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)