春節(jié)黃金周即將到來，全國(guó)人民南北大遷徙的春運(yùn)“大片”即將上映。如何在旅途中避免因?yàn)椤八敛环睅淼姆N種不適？
人有適應(yīng)自然環(huán)境的能力，這種能力的大小因人而異。一般來說，年齡越大的人適應(yīng)能力越差。溫度、濕度等對(duì)人體影響很大，可以導(dǎo)致外感、咳嗽、皮炎、關(guān)節(jié)疼痛、失眠、血壓升高等癥狀。
那么，如何應(yīng)對(duì)由于旅行帶來的這些問題呢？
1.調(diào)節(jié)好溫差。最好不要去溫度相差太大的地方。如果非去不可就做好防寒保暖或清火解毒的準(zhǔn)備。
2.作息有度。旅途不要太勞累，否則抵抗力下降容易導(dǎo)致很多疾病的產(chǎn)生。
3.飲食有節(jié)。根據(jù)身體狀況進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，不要一味貪圖新奇、美味。經(jīng)常吃、習(xí)慣吃的才是腸胃耐受的，記住病從口入。
4.注意預(yù)防傳染病。很少去的地方，可能存在你從沒感染過的病原體，注意當(dāng)?shù)氐奈谩⑾墶⒗鲜蟆⒗ハx等，謹(jǐn)防病原體欺負(fù)陌生人。
5.預(yù)備好各種藥物。包括：風(fēng)寒、風(fēng)熱的感冒藥；腹瀉、便秘、消化不良的腸胃藥；防蚊防蟲的驅(qū)蟲藥、止癢藥；抗過敏藥等。
6.身體太差、年齡太大或新生兒最好不要到處跑。
上一篇：
春節(jié)飲食雜亂造成皮膚負(fù)擔(dān)，飯后7種水果排毒效果好
下一篇：
皮膚醫(yī)師揭對(duì)抗青春痘的10大秘訣
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1182
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院腎內(nèi)二科主任張益民副主任醫(yī)師我國(guó)高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)此以往，高血壓可以對(duì)心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達(dá)20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
1009
自上世紀(jì)80年代實(shí)行計(jì)劃生育以來，最早一批獨(dú)生子女父母已年逾60歲。不少獨(dú)生子女異地求學(xué)、就業(yè)，與父母分隔兩地，當(dāng)老人生病住院時(shí)，誰來陪護(hù)成了難題。對(duì)于夫妻雙方都是獨(dú)生子女的“雙獨(dú)”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術(shù)。為解決獨(dú)生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
1009
核桃補(bǔ)腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補(bǔ)形”的思維，也就臆想出了補(bǔ)腦的功效。對(duì)于核桃補(bǔ)腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實(shí)際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
2059
春節(jié)假期結(jié)束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復(fù)狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進(jìn)行調(diào)整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因?yàn)槲改c調(diào)整好了，自然可以恢復(fù)元?dú)鉂M滿。
518
醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中藥基礎(chǔ)理論分會(huì)首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進(jìn)入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時(shí)雨時(shí)晴，晴時(shí)氣溫明顯回升。這個(gè)時(shí)節(jié)，飲食起居不當(dāng)，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡(jiǎn)單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠(yuǎn)離春“困”之?dāng)_？廣州中
1205
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對(duì)此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認(rèn)為
1398
美國(guó)艾奧瓦大學(xué)一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對(duì)象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風(fēng)險(xiǎn)提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會(huì)使早亡風(fēng)險(xiǎn)增加13%；食用炸魚和炸海鮮會(huì)讓早亡風(fēng)險(xiǎn)增加
1778
近日，一款主打延長(zhǎng)壽命、售價(jià)為2980元的“美國(guó)神藥”通過電商渠道流傳到中國(guó)市場(chǎng)。對(duì)此，藥監(jiān)部門提醒消費(fèi)者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價(jià)“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實(shí)是保健食品，且在美國(guó)藥妝店售價(jià)僅在20~50美元之間
1993
今日（25日）起，2022年全國(guó)碩士研究生招生考試將舉行，本次考試報(bào)考人數(shù)達(dá)到457萬，創(chuàng)歷史新高。在當(dāng)前復(fù)雜的疫情形勢(shì)下，各地就本次考試的防疫措施進(jìn)行了部署，并采取多種保障措施，確保考生應(yīng)考盡考。457萬人報(bào)考！考研報(bào)名人數(shù)再創(chuàng)歷史新高按照此前公布的消息，2022年全國(guó)碩士研究生招生考試時(shí)間為20
634
“有這么一個(gè)契機(jī)為北京冬奧會(huì)出點(diǎn)力，我們感到榮幸。”日前，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京口腔醫(yī)院牙體牙髓科副主任醫(yī)師孫靜華又一次來到河北省張家口市口腔醫(yī)院，為當(dāng)?shù)蒯t(yī)生開展理論授課、實(shí)操培訓(xùn)，為患者悉心治療。 每月一次，一次值守一周，這樣的醫(yī)療援助合作持續(xù)了4年多。為助力2022年北京冬奧會(huì)、冬殘奧會(huì)醫(yī)療
272
秋季怎樣補(bǔ)脾胃呢?秋季多吃哪些食物傷脾胃?眾所周知，脾胃是我們?nèi)梭w內(nèi)十分重要的器官之一，到了秋天我們要注意脾胃的保養(yǎng)工作，以免對(duì)我們的脾胃造成傷害，引起身體不適，那么，秋季怎樣補(bǔ)脾胃呢?下面養(yǎng)生在線小編為你做介紹吧。1、秋季怎樣補(bǔ)脾胃:常揉腹腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是飲食的受納、消化、吸
1689
麻疹、肺炎、菌痢等很容易在春季感染小兒，引起小兒急性高熱。在小兒發(fā)高燒時(shí)，一般家長(zhǎng)往往只會(huì)注意孩子的高熱情況，而對(duì)孩子的雙眼緊閉、眼屎增多卻不注意，認(rèn)為這是孩子發(fā)熱后的必然現(xiàn)象。可這種疏忽大意很可能帶來不幸，因?yàn)橛行┖⒆痈邿岷螅悄ぼ浕┛祝瑫?huì)導(dǎo)致失明。 孩子在高熱時(shí)，體內(nèi)消耗很大，如維
1256
盛夏時(shí)節(jié)，食欲消減，清淡的素食成為人們的最愛。一般來說，素食是指以谷物、雜豆、大豆及制品、蔬菜等為主的食物，含有豐富的膳食纖維、植物化合物等。很多人認(rèn)為吃素可健康減重，有利于環(huán)保等說法也層出不窮。不過，北京宣武醫(yī)院普外科護(hù)士樊麗莎認(rèn)為，若完全食素，很難提供身體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)，最終可能會(huì)對(duì)身體造成不