按摩不僅是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生手段，更是不錯(cuò)的減肥方法，找準(zhǔn)穴位通過刺激穴位以加速代謝幫助瘦身。但是需要提醒大家的是，僅僅是找到了自己的反應(yīng)點(diǎn)和反應(yīng)區(qū)還不夠，在按摩減肥期間還需要注意身體出現(xiàn)的一些反應(yīng)，只有了解才能讓減肥更有效！
壓痛：它是一種酸、麻、脹、痛的感覺。有些人還會出現(xiàn)痛感沿經(jīng)絡(luò)傳遞的特點(diǎn)，而且病情越重，經(jīng)絡(luò)阻塞越嚴(yán)重，痛感越強(qiáng)。每天按摩它，經(jīng)絡(luò)通暢后，痛感會越來越輕，軀體癥狀也會隨之好轉(zhuǎn)。
硬結(jié)：經(jīng)常做肩背部按摩的人多會有此體驗(yàn)，如久坐或肩頸部過于緊張時(shí)，在緊張的部位就會有結(jié)節(jié)出現(xiàn)。有一位針灸專家總結(jié)出一種治療頸椎病的方法，就是直接針刺在肌肉緊張，特別是有結(jié)節(jié)的部位，療效肯定。
感覺敏感：如稍一刺激，皮膚便會刺癢。這種表現(xiàn)多出現(xiàn)在覆蓋皮膚面積較大的一些按摩手法上。如拍法，有人在運(yùn)用拍法時(shí)會覺得并不是很痛，但皮膚刺癢難忍，甚至?xí)杆侔l(fā)紅。這時(shí)可改成半握拳敲打，力度更加深透，癢感會減輕。敲打一段時(shí)間后，軀體癥狀可改善，刺癢感也會消失。那時(shí)再用中等力度拍打經(jīng)絡(luò)，進(jìn)行日常保健即可。
溫度變化：最常見的就是很多陽虛體質(zhì)的人，腰部非常涼，還有些婦女，特別是產(chǎn)后常常小腹如冰，與身體其他部位的溫差非常明顯，用手一試便知。
這些人用灸法就再合適不過了。
選準(zhǔn)反應(yīng)點(diǎn)，運(yùn)用正確的方法，并經(jīng)過一段時(shí)間的自我調(diào)養(yǎng)，反應(yīng)點(diǎn)疼痛會減輕，硬結(jié)也可變小或消失，原來發(fā)涼的部位能由涼轉(zhuǎn)暖。按摩減肥效果才會更為理想！
