天氣越來越熱，夏季要怎么減肥?不想要運(yùn)動(dòng)的話，飲食減肥是最好的方法。蜂蜜是非常有營養(yǎng)的天然健康食品，能夠潤肺排毒，還能夠燃燒身體脂肪，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。并且在其他糖度相對(duì)一樣的食品來說，蜂蜜是屬于卡路里較小的一種，并且營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，使用蜂蜜減肥，既攝入的卡路里不算并且身體還能補(bǔ)充營養(yǎng)，輕松達(dá)到健康減肥。
分享蜂蜜減肥食譜，夏日健康瘦身不求人就是這么簡單。
土豆蘋果蜂蜜飲
材料:土豆1個(gè)，蘋果2個(gè)，蜂蜜少許
制作:將土豆及蘋果洗凈切塊，用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻，于午餐或晚餐時(shí)飲用。
點(diǎn)評(píng):土豆和蘋果這兩樣都含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加飽腹感。而且本身熱量并不高，是極好的減肥食譜。
木瓜蜂蜜水
材料:木瓜1個(gè)、蜂蜜適量、水適量。
做法:用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去，去瓤，切片。
將木瓜放入煲中，加適量水。煲滾后改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水，即可飲用。
點(diǎn)評(píng):木瓜能夠消暑解渴，助消化健脾胃，潤肺止咳，夏天吃是非常好的一樣水果。蜂蜜低熱量，蜂蜜能潤肺清熱，排毒瘦身，并且木瓜還有豐胸的效果，是減肥的好食品!
