水腫型肥胖比脂肪型肥胖的減肥方式相對要簡單一點，一般來說水腫型肥胖減肥最主要的就是排水、消腫，所以下面小編來為大家介紹幾種適合水腫型肥胖的減肥食物。
水腫型肥胖吃什么利水
薏米
薏米具有促進體內(nèi)新陳代謝的神奇功效，可以利尿消腫，是消除水腫型肥胖的首選食物。薏米和紅豆一起煮粥利水效果最好，紅豆中含有豐富的鉀元素，可以幫助身體排出多余的水分，除此以外紅豆還具有利尿和刺激腸道的功效，紅豆薏米煮粥不僅可以幫助身體排水消腫，還能夠祛除濕氣、補氣血是十分適合女生食用的保健食品。
西瓜
西瓜大家一定都愛吃，西瓜的水分含量十分充足，可能大家都有過西瓜吃多了經(jīng)常想上廁所的感覺，這正是因為西瓜的水分多，吃完之后可以利尿。除了西瓜的果肉以外，西瓜皮利水的效果其實更好，大多數(shù)人在吃西瓜的時候都會直接扔掉西瓜皮，但其實西瓜皮具有良好的消除腎炎水腫的作用，對于水腫型肥胖的人士來說是再好不過的食物了。
冬瓜
冬瓜是生活中常見的蔬菜，營養(yǎng)價值豐富并且具有減肥的功效，對于水腫型肥胖也是十分有利的。冬瓜具有利尿消腫、清熱消渴等作用，除此以外冬瓜中含有的豐富纖維素可以促進腸道的蠕動，幫助身體排出多余的廢物及水分，不管是不是水腫型肥胖，冬瓜都是很好的減肥食材。
