自制減肥零食　南瓜和向日葵瓜子

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大家對(duì)于牛奶都不陌生，有很多愛(ài)美者為了保持身材或者補(bǔ)充鈣質(zhì)而選擇每天喝一杯牛奶。其實(shí)牛奶也是一種減肥食物，小編為您推薦幾種，牛奶飲食減肥食譜，為您打造健康減肥餐。一、姜韭牛奶羹：材料，韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。做法，將韭菜、生姜切碎、搗爛，以潔凈紗布絞取汁液，再倒入鍋內(nèi)，加牛奶煮沸即

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夏季養(yǎng)胃三食譜紫菜南瓜湯。不規(guī)律的飲食讓很多上班族患上胃病，胃出現(xiàn)問(wèn)題對(duì)我們的影響可想而知，那么如何保護(hù)胃？如何養(yǎng)胃？食療是養(yǎng)胃很好的方法，下面我們來(lái)看三款養(yǎng)胃食療：紫菜南瓜湯用料：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。做法：先將紫菜水泡，洗凈，雞

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隨著國(guó)民生活水平的不斷提高，減肥已經(jīng)成為了一個(gè)全民參與的活動(dòng)，同時(shí)也因此衍生了很多不同的減肥方法，而其中最為有名的，就是被很多明星都使用的低碳水?dāng)z入飲食減肥法。現(xiàn)在流行的低碳水?dāng)z入飲食減肥法安全嗎？人體的主要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有三種，碳水化合物，蛋白質(zhì)，以及脂肪。碳水提供能量，就是人們?nèi)粘；顒?dòng)所需要的。人體是

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對(duì)飲食減肥的人來(lái)說(shuō)肉類與煎炸食物禁物嗎？其實(shí)不是的，如果掌握好烹飪技巧，它們也是減肥食品哦！這對(duì)于想減肥又無(wú)肉不歡的人來(lái)說(shuō)是絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)的，下面這就推薦3款減肥食譜，教你怎樣健康飲食減肥。1、香炸吉列豬排材料：豬腿肉100克、鹽和胡椒粉少許、面粉適量、蛋液適量、面包糠1勺、意大利脫脂干酪2勺、橄欖油

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在生活中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到各種碳水化合物如淀粉類，米飯面條的。這些食物都是屬于碳水化合物。而由于這些食物中所含的碳水化合物比較高，在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分引發(fā)肥胖。所以有一些比較肥胖的人就認(rèn)為自己采取低碳飲食可以有效減肥，確實(shí)低碳飲食能夠讓身體起到減肥的效果，但是要注意再采取低碳飲食的時(shí)候要科學(xué)。什么是低碳

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在減肥過(guò)程中除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之外還要控制攝入熱量，才能達(dá)到瘦身的目的。但低熱量的食物是否就真的適合減肥?NO!原來(lái)低熱量但高脂的食物也能讓你胖哦!因?yàn)楦咧澄锞褪亲屇愀械金囸I的元兇，只要選擇食用低GI食物就能有助瘦身，快來(lái)了解一下什么是低脂肪飲食減肥法吧!當(dāng)我們攝取高脂食物時(shí)1、體內(nèi)血糖值快速上升。2、

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飲食減肥究竟要吃什么好呢？負(fù)熱量食物是減肥瘦身的最佳選擇之一，而負(fù)熱量的食物種類也是很多的，可以根據(jù)實(shí)際情況來(lái)選擇。今天，就來(lái)一起看看有哪些食物是負(fù)熱量的吧。七大負(fù)熱量食物蘋(píng)果。蘋(píng)果作為做大眾的水果，不僅物美價(jià)廉還有豐富的營(yíng)養(yǎng)。而且100g的蘋(píng)果才只有50卡的熱量，相當(dāng)于怎樣吃都不會(huì)胖。黃瓜。減肥沙

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南瓜不僅有較高的食用價(jià)值，而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫，味甘無(wú)毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤(rùn)肺益氣，化痰排濃，驅(qū)蟲(chóng)解毒，治咳止喘，療肺癰與便秘，并有利尿、美容等作用。濃香南瓜飯材料：南瓜400克、大米200克、食油2湯匙、食鹽1茶匙、清水500毫升。做法：1、將南瓜去皮去籽后切成小塊；大米清洗干凈備

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毛囊炎這種疾病人們會(huì)發(fā)現(xiàn)一旦出現(xiàn)很難徹底治愈很多人都是被毛囊炎的反復(fù)發(fā)作所折磨的，其實(shí)毛囊炎是由于金黃色葡萄球菌所引起的一種疾病，毛囊炎的患者在我們的生活中并不算是少數(shù)，那么導(dǎo)致毛囊炎發(fā)作的原因是什么呢?秋季是毛囊炎的發(fā)病時(shí)間段，主要是受到了金黃色葡萄球菌感染引起的一種皮膚疾病，會(huì)發(fā)生在身體上的任何

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嘿！小編祝福貓女貓男士們的狗年吉祥如意，希望今年能在狗式中找到樂(lè)趣。重點(diǎn)不是什么樣的風(fēng)格，而是在年節(jié)中，讓自己開(kāi)心，讓對(duì)方也開(kāi)心。6本探索情書(shū)推薦，讓你身體享受，體驗(yàn)思想高潮的快感。G點(diǎn)：重新探索女性高潮勵(lì)志女性情緒的覺(jué)醒書(shū)，你知道G點(diǎn)在哪里嗎？臉紅紅色的網(wǎng)站開(kāi)始了，我的印象還很新，有個(gè)媽媽寫(xiě)信問(wèn)我

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　　以下四種不合格太陽(yáng)鏡千萬(wàn)不要戴：　　1、透射比不合格的太陽(yáng)鏡。戴上這種太陽(yáng)鏡之后，會(huì)產(chǎn)生交通訊號(hào)識(shí)別障礙，極易造成交通事故。　　2、抗擊性能不符合要求的太陽(yáng)鏡。在受到外力沖擊時(shí)鏡片容易破碎，碎片會(huì)對(duì)人的眼睛形成致命傷害。　　3、防紫外線功能名不副實(shí)的太陽(yáng)鏡。好的太陽(yáng)鏡鏡片，可以阻擋99%以上的紫

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　　?很多人多說(shuō)人不可貌相，海水不可斗量。不過(guò)總有些事情是例外的。性能力，表面上于相貌根本沒(méi)有任何聯(lián)系，但通過(guò)男性的某些小動(dòng)作，和面向的一些特點(diǎn)是可以很直觀的看出來(lái)的，當(dāng)首先你得知道什么是區(qū)分精足和精虧的標(biāo)準(zhǔn)。??1、從眼睛來(lái)看性能力??男人的性能力，來(lái)自于肝和腎，當(dāng)然也離不開(kāi)經(jīng)絡(luò)。而一個(gè)人的眼睛是

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牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，含脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖、礦物質(zhì)和多種維生素。所含的脂肪顆粒小，含有短鏈脂肪酸呈乳化狀態(tài)，容易消化吸收。長(zhǎng)期大量喝牛奶，其中酪蛋白經(jīng)過(guò)代謝產(chǎn)生半胱氨酸，沉積在動(dòng)脈壁上，易引起動(dòng)脈硬化、冠心病。還含有5%乳糖，在體內(nèi)乳酶分解成半乳糖，過(guò)多的半乳糖沉積在晶體中，使蛋白發(fā)生變性，引起白內(nèi)障。每天