性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到他們的親密關系，而且嚴重時可導致夫妻一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活出現危機。性生活不和諧到底該怎么辦呢？
性生活不和諧如何解決
下面通過幾種較常見的現象來分析性失諧的常見原因，幫助化解性生活中的矛盾，實現夫妻性生活的和諧與完美。
他因軟弱而變成了野獸
表現
他自己承認在床上像一頭兇猛的野獸，或者做愛時像野獸那樣吼叫或呻吟，而對他來說，即使是溫存的愛撫也是對你的輕咬，可是你希望的卻是溫柔些再溫柔些……
原因
這時妻子不要只以為這可能是他性情粗暴，其實，在現實生活中，這種情況多見于一些在自我評價上有問題的男人，也就是說有自卑心理。
他并不覺得他自己有多么強大，當他們遭到比他們更為強大和專橫的女伴的鄙視和白眼時，這些男人心里就會下意識地產生一種復仇、詆毀和侮辱對方的心理，似乎這樣才能使自己從自卑的感覺中解脫出來。
因此，用“外強中干”這個詞來表述他們的內心狀態是再合適不過了。
不久前，美國性學家愛德華爾德·莫利著文指出，現在的男人最怕四種女人，
一是具有攻擊性，表現專橫的女人；
二是具有極高文化修養或者受過高層次文化教育的女人；
三是身體特別強健的女人；
四是長相特別漂亮的女人。男人遇上這些女人容易自愧不如、心生怯意。而在與這些女性交往時，他們卻往往還要逞強。
性生活不和諧如何解決
建議
應該對妻子說，你們的關系這時正面臨危機。也許丈夫很愛你，但他同時感到自己很不舒服、很不自在，這種傾向如不及時糾正，最終可能導致婚姻悲劇。建議妻子重新調整與丈夫的性外關系，使他克服自卑心理而樹立自信心。
哪怕你是一位十分漂亮而又饒有成就的女性，而他是一位相貌平平并在事業上無什么輝煌可言的男人，只要你還愛他，只要你還珍愛你們的婚姻關系，就要千方百計地在他身上尋找一切優秀之處，并真心實意地贊賞他。
可能，他的鋼琴彈得特別好，或是他的手風琴拉得很動聽，或者他在家里能做得一手好菜……
你告訴他，在這方面他比你，也比其他人都強得多。
這時結果會怎樣呢？當他感到在床帷之外自己是個英雄時，他在床上也會重新恢復自信。這時你會發現，他那愛撫的雙手竟變得如此溫柔，而他在床上說的那番悄悄話又是多么委婉動人……
他簡直是個“性懶漢”
他在性上是個十足的懶漢，在性親昵中除了性交，他似乎什么也不想去做。因此每次做愛時，他都會對你說，還是你自己去愛撫你自己吧，你喜歡怎么做就怎么去做！
這種男人患有“性懶惰綜合征”。他們認為，做愛就是性器官的接觸，而愛撫似乎是多余的。他們好像覺得，在性親昵中男人們的手就是為了支撐自己的身體，而除此之外并不需要再做別的。
也許他還覺得，在這方面女人自己會做得很好，因此還是讓女人去把握吧。這樣，她自己稱心如意，而他即使不費勁也能得到應有的快樂。
性愛從來都應該既是一種索取又是一種給予。告訴他，性懶惰其實是一種對性愛冷淡、消極和不負責任的做法，當然他也不會得到真正的也是最大限度的滿足和快樂。
同時，把你的期望、你身體哪里最敏感、用什么方式愛撫使你更加興奮等等都告訴他。這時，絕大多數男人都不會甘當性愛的“低能兒”，他們會很快學會你所期待的那種愛撫，去做一個盡心盡力稱職的好男人。
性生活不和諧如何解決
她因自己的身體而難為情
她總是覺得，在丈夫面前裸露自己的身體是一件非常可怕的事情，因此她不愿意丈夫看見自己裸露的身體，更不允許在燈光下做愛。在做愛時她甚至從來不把全部衣服脫光，在親昵中總是遮遮掩掩，過分拘謹。
這使男女雙方都難以盡情盡性而達到那種酣暢淋漓的境界。
這種情況，可能與她早年受到過分嚴厲的家教有關，即認為在男人面前暴露自己的身體是一件很不體面的事。
除此之外，有些女性總以為自己的身體或身體的某個部位不夠美，甚至存在一定缺陷，害怕做愛時愛侶看到會產生負面影響。
據有關資料顯示，有47%的女性對自己的身材，如身體的胖瘦和乳房的大小不滿意，20%的女性對自己的皮膚是否光滑白皙不滿意，15%的女性對自己的體毛，特別是陰阜上陰毛的多少及分布不滿意。有了這種想法，她們自然不愿意在愛人面前袒露自己的身體了。
男人們向愛妻說明，兩性的身體是大自然造化出來的美妙絕倫的藝術杰作，是上帝饋贈給人類最好的禮物，它使男女兩性風情萬種、充滿魅力。
在性親昵中，往往只有展露自己的身體才能最大限度地吸引對方，喚起激情，使雙方享受性的最大快樂。總之，要消除女方對做愛時裸露身體的錯誤觀念和認識。
萬一遇到避孕套滑脫或破裂等避孕失敗時，還可服用緊急避孕藥。而在與自己的愛侶做愛時，男方每次都應該以十分認真負責的態度對待避孕。
丈夫的這番“務虛”又“務實”會讓她發現，避孕的事并非僅僅是她一個人的事，這時她不僅解除了后顧之憂，而且對丈夫更加信任。
而當愛侶之間真正做到彼此充分信任時，請相信，他們一定能夠共同攀登到性愛極樂世界的頂峰。
