性功能障礙的誘發因素很多，大部分是心理作用引起的，部分是生理或生活因素引起的。專家指出，一定要戒煙戒酒，尤其是喝酒，會導致性功能障礙！吸煙喝酒會導致性功能障礙。
酒精使性功能障礙更加兇猛
專家表示，少量飲酒可以促進血液循環，但大量飲酒會導致酒精中毒，降低男性睪酮的生成速度，導致生殖腺激素紊亂。
調查發現，50%的男性因飲酒而患有性功能障礙。飲酒會導致慢性酒精中毒和營養缺乏。飲酒會導致男性生殖腺功能障礙的臨床表現，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲下降、陽痿和不孕長期飲酒也會導致女性的生理變化，對女性的子宮和卵巢的破壞作用也是非常大的。
吸煙是有害的，沒有好處。煙霧中含有的各種毒素會抑制和破壞男性的生精功能，同時也會導致女性卵細胞病變。長期吸煙會阻礙血液流向四肢，阻礙陰莖和子宮的血液循環。因此，男性陽痿早泄，女性內分泌紊亂。
過度放縱容易誘發性功能障礙
事實上，在正常情況下，影響男性勃起的功能障礙主要有兩種，一種是身體器官的問題；另一種是一種特殊的神經反射。許多年輕人總是依靠自己的健康，強壯的年輕人，會過度癡迷于性生活。在如此頻繁的性生活中，性系統長期處于過載狀態，導致性系統過載，性器官長期充血，沒有足夠的休息和恢復時間。從長遠來看，不堪重負的性系統會出現功能障礙，勃起功能會被抑制和關閉，導致勃起功能障礙。另一方面，除了正常的性生活，手淫的危害和過度性生活是一樣的。
因為手淫不需要陰莖滿意的勃起，如果習慣了陰莖勃起不全時的手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣這種性行為，導致勃起功能障礙。表現為正常性交時不能有滿意的勃起。這會增加患者的心理負擔，進一步加重勃起功能障礙的癥狀。一些自慰過于頻繁的男性也會導致早泄由于自慰的方式與正常性交的方式有很大的不同，在習慣了更寬松、更容易射精的自慰方式后，在正常性交中，由于性器官的密切接觸和刺激，很容易出現早泄。這種情況最常見于手持擠壓手淫的男性。此外，許多癡迷于自慰或過于頻繁的男性會感到內疚，尤其是已婚男性，但妻子不在身邊，往往會陷入自責和矛盾。嚴重的不僅是勃起功能障礙，還有神經衰弱，導致失眠和焦慮
按摩三部分容易養性
按摩睪丸
男人在睡覺和起床前躺在床上，雙腿自然伸直，稍微分開。搓熱雙手，一只手按住小腹，另一只手的拇指和食指繞住睪丸，放在虎口。用剩下的三根手指輕輕捏睪丸，默數81次。然后左右換手，在另一邊重復睪丸。按摩時要專一。如果陰莖勃起，請克制。按摩睪丸后，可以沿著肚臍搓一個圓圈，81次。需要注意的是，按摩睪丸時，手法要輕而不重，把握輕、軟、慢、均勻的原則。
此外，附睪炎、睪丸結核等生殖系統器質性病變患者不宜采用此方法。
按摩腰骶部
坐在椅子上，雙手五指并攏，雙手適當用力，同時按壓兩側腰骶部，持續約5分鐘。然后用拇指按揉腎俞和命門穴，每1-2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門、八分穴，以透熱為宜。
按摩小腹
主要針對肚臍與外生殖器之間的小腹，兩側以左右髂前棘為邊界。按摩時，仰臥在床上，雙手疊在小腹中間，按壓腹部，慢慢按摩，每分鐘10次左右，直到小腹有熱感。按摩可以持續5分鐘。
