性生活不光可以給人帶來快樂，也與健康息息相關。性生活比較和諧的人，患高血壓和其他問題的風險降低。除此之外，定期的性愛還有一些其他的健康益處，讓人感覺更好，身體更健康。
性生活有哪些益處呢？
1、緩解壓力
很多健康問題是壓力造成的，例如心臟病。幸運的是，性生活可能會有所幫助，可以減輕壓力。做愛時，身體會產生多巴胺，讓人更愉悅，而皮質醇水平會下降，促進幸福感的催產素也會大量釋放。
2、增強免疫系統
經常做愛，唾液中的免疫球蛋白A水平較高。免疫球蛋白A是一種抗體，可幫助身體抵抗有害細菌的入侵，讓身體更健康。性也可以提高體內的血清素水平，這種激素可以讓人感覺更好，對于對抗抑郁癥是非常有幫助的。
3、降低血壓
高血壓會對健康產生非常大的影響，降低患心血管疾病的風險，甚至可能導致致命的心血管并發癥。性生活對心血管有積極的作用，有助于降低收縮壓讀數，從而避免和控制高血壓，對心臟也是有益的。
4、睡得更好
性生活可以提高睡眠質量，有助于對抗失眠。身體達到性高潮后，便會受到催乳素的刺激，催乳素是一種促進放松的激素，會讓人更快地進入睡眠。與手淫相比，性愛更容易觸發催乳素的產生。
5、鍛煉骨盆肌肉
隨著年齡的增長，負責控制尿流的骨盆肌肉會自然減弱，這可能導致漏尿，所以需要更多地鍛煉骨盆肌肉。性生活不光可以帶來快樂，這些肌肉將得到很好的鍛煉。
6、建立親密關系
做愛會產生親密感，有助于鞏固感情。夫妻之間的性愛越多，彼此之間的信任就越多，有利于兩個人關系的改善。即使對于已經在一起很久的夫妻來說，身體的接觸和情感的交流同樣非常重要。
7、保護大腦
保持性活躍可以讓大腦具有更好的認知功能。性行為可以改善大腦功能和情緒，有助于解決抑郁癥，保持更好的專注度。
8、燃燒卡路里
性生活有很多的好處，比如可以燃燒卡路里。當然這是一個額外的好處，性生活所燃燒的卡路里還是無法和長期的有氧運動相比的。
性生活是一種健康的活動，可以帶來很多好處。性生活有助于保持身心健康，使免疫系統的強大。但是也要注意，性生活也要適度，性生活過于頻繁也會帶來很多負面的影響。
