規(guī)律性愛好處多,男女和諧性生活至少帶來8大好處

性生活不光可以給人帶來快樂,也與健康息息相關(guān)。性生活比較和諧的人,患高血壓和其他問題的風(fēng)險(xiǎn)降低。除此之外,定期的性愛還有一些其他的健康益處,讓人感覺更好,身體更健康。

規(guī)律性愛好處多,男女和諧性生活至少帶來8大好處

性生活有哪些益處呢?

1、緩解壓力

很多健康問題是壓力造成的,例如心臟病。幸運(yùn)的是,性生活可能會有所幫助,可以減輕壓力。做愛時(shí),身體會產(chǎn)生多巴胺,讓人更愉悅,而皮質(zhì)醇水平會下降,促進(jìn)幸福感的催產(chǎn)素也會大量釋放。

2、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)

經(jīng)常做愛,唾液中的免疫球蛋白A水平較高。免疫球蛋白A是一種抗體,可幫助身體抵抗有害細(xì)菌的入侵,讓身體更健康。性也可以提高體內(nèi)的血清素水平,這種激素可以讓人感覺更好,對于對抗抑郁癥是非常有幫助的。

3、降低血壓

高血壓會對健康產(chǎn)生非常大的影響,降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),甚至可能導(dǎo)致致命的心血管并發(fā)癥。性生活對心血管有積極的作用,有助于降低收縮壓讀數(shù),從而避免和控制高血壓,對心臟也是有益的。

4、睡得更好

性生活可以提高睡眠質(zhì)量,有助于對抗失眠。身體達(dá)到性高潮后,便會受到催乳素的刺激,催乳素是一種促進(jìn)放松的激素,會讓人更快地進(jìn)入睡眠。與手淫相比,性愛更容易觸發(fā)催乳素的產(chǎn)生。

5、鍛煉骨盆肌肉

隨著年齡的增長,負(fù)責(zé)控制尿流的骨盆肌肉會自然減弱,這可能導(dǎo)致漏尿,所以需要更多地鍛煉骨盆肌肉。性生活不光可以帶來快樂,這些肌肉將得到很好的鍛煉。

6、建立親密關(guān)系

做愛會產(chǎn)生親密感,有助于鞏固感情。夫妻之間的性愛越多,彼此之間的信任就越多,有利于兩個人關(guān)系的改善。即使對于已經(jīng)在一起很久的夫妻來說,身體的接觸和情感的交流同樣非常重要。

7、保護(hù)大腦

保持性活躍可以讓大腦具有更好的認(rèn)知功能。性行為可以改善大腦功能和情緒,有助于解決抑郁癥,保持更好的專注度。

8、燃燒卡路里

性生活有很多的好處,比如可以燃燒卡路里。當(dāng)然這是一個額外的好處,性生活所燃燒的卡路里還是無法和長期的有氧運(yùn)動相比的。

性生活是一種健康的活動,可以帶來很多好處。性生活有助于保持身心健康,使免疫系統(tǒng)的強(qiáng)大。但是也要注意,性生活也要適度,性生活過于頻繁也會帶來很多負(fù)面的影響。

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