經期不適可以說是不少女性每月一次的“噩夢”，輕則下腹部痙攣性疼痛，重則腰背酸痛甚至暈厥。臨床工作中發現，很多女性會用捶打腰部的方法來緩解腰酸背痛等不適。但這非但不是正確做法，還有可能帶來更嚴重的問題。
女性經期抵抗力相對降低，不適當的捶打動作會導致盆腔充血加劇、血流加快，引起月經量增多、經期延長，甚至加重腰酸背痛的癥狀。同時，外力刺激也不利于子宮內膜剝脫后創面的修復愈合，容易引起感染而患急慢性婦科病。因此，月經期出現腰酸背痛時，應避免隨意捶打腰背，要注意多休息、注重腰背部保暖。同時，腸胃功能不好或體質虛寒的女性經期應忌食生冷寒涼食物，如冷飲、涼拌菜、螃蟹、梨、西瓜等。
需要提醒的是，經期腰背酸痛也可能是盆腔炎、腰椎病、泌尿系統疾病導致，要想取得良好的緩解效果，需去醫院在專業醫生的指導下辨證治療。▲
怎樣緩解感冒干咳癥狀?感冒是人們常見多發的一種病癥，而且感冒來的快去的也快，不同人感冒的癥狀是不同的，有些人感冒以后會出現干咳，發燒，流鼻涕的癥狀，如果感冒干咳比較嚴重，那么你知道感冒干咳怎么緩解嗎?1、感冒干咳怎么緩解臨床上治療感冒有西藥，中藥和食療等方法，一般西藥治療副作用大，中藥治療效果比較慢
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吃“對”的食物可能有助于改善患者的精神癥狀，也可能預防患病的風險。如果你感到抑郁、缺乏動力、頭昏腦漲，覺得自己無足輕重，原因可能不完全是心理上的?！?-羥色胺”是讓你“別擔心，開心點兒”的神經遞質，它負責穩定情緒、調節睡眠、控制食欲和參與社交。在女性月經周期的某段時間里，“5-羥色胺”水平會降低，有
易網在線健康導讀：日本恢復記憶藥，失智癥癥狀有哪些？治療失智癥現曙光，日研究者發現有恢復記憶效果的藥物。日本恢復記憶藥，失智癥癥狀有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。日本恢復記憶藥據臺灣1月9日報道，東京大學與北海道大學的研究團隊宣布成功用藥幫助測試者找回遺忘的記憶，相關的論文已發表在美國雜志。報
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易網在線健康導讀：電腦族右邊肩膀酸痛咋辦？肩膀酸痛生活中最常見，主要就是長時間保持一個動作，特別是電腦族最容易出現，為此我們需要找到方法解決，那么電腦族右邊肩膀酸痛咋辦。文章目錄一、電腦族右邊肩膀酸痛咋辦二、電腦族右邊肩膀酸痛原因三、電腦族右邊肩膀酸痛食療方法電腦族右邊肩膀酸痛咋辦1、電腦族右邊肩膀
易網在線健康導讀：上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？上班族因為工作的原因，很容易會發生肩膀酸痛的情況，那么上班族肩膀酸痛按摩有用嗎？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、 上班族肩膀酸痛按摩有用嗎二、上班族如何預防肩膀酸痛三、上班族肩膀酸痛做什么動作上班族肩膀酸痛按摩有用嗎1、上班族肩膀酸痛按摩有用嗎上
易網在線健康導讀：上班族眼不適癥狀有哪些？因為上班族要常常面對電腦工作，所以很容易會眼睛不適，那么上班族眼不適癥狀有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。文章目錄一、上班族眼不適癥狀有哪些二、上班族眼不適吃什么好三、上班族眼不適喝什么茶上班族眼不適癥狀有哪些1、上班族眼不適癥狀有哪些之眼部疲勞眼部干澀
刺梨子是一種黃色的野果。刺梨子這種水果每年8月和9月成熟。它是野生灌木植物的果實。成熟后，刺梨子可直接食用，也可制成果醬或果酒，可供人們食用。它不僅可以補充身體，刺梨子還可以加強身體，延緩身體衰老。刺梨子的功效與作用1、促進消化刺梨子是一種味道略酸的野生水果，人們食用它以后能吸收大量的果酸和檸檬酸，
北京市疾控中心昨日發布最新的流感疫情通報。目前本市流感病毒活動仍處于持續下降通道，沒有大幅反彈的跡象。同時疾控中心提醒市民，本市氣候干燥，氣溫變化大，隨著春節假期結束，學校托幼機構開學以及離京人員返程，人群聚集程度增加，流感活動不排除可能會出現小的波動，但出現大幅反彈的可能性較低。3月下旬將進入非流
2月18日是節氣中的雨水，雨水前后，寒意猶在，春意盎然，腸胃不好的、氣血不足的以及容易上火的等等問題，此時都容易表現出來。對此，營養專家提醒，飲食多吃幾種食物更有助于春季養生，養生保健效果更佳！1、山藥丸子——養脾胃做法：把山藥洗凈上鍋蒸熟，去皮，切小塊后，放入保鮮袋中，用搟
胎動頻繁也有可能是缺氧，也有可能不是，如果是不正常的，胎動頻繁的話，可能就是出現缺缺氧，胎兒煩躁不安而引起的胎動，如何預防這一個情況，是要孕媽媽一定要注意平時胎兒胎動的情況，如果高一平均的胎動次數，可能就是有可能缺氧了，判斷是對于胎兒是否在胎內缺氧的最好方法。具體的解答和講解如下;1、胎動頻繁是缺氧
扁桃體發炎是什么原因造成的了?其實當我們沒有出現一些其他癥狀，只是扁桃體發炎的話，有可能是由于我們的精神壓力，或者吸入了一些細菌和微生物，導致扁桃體感染，有時候是感冒也會出現扁桃體感染紅腫的情況，導致扁桃體發炎的病因有很多，今天小編就來跟大家分享一下，查看患有扁桃體發炎病情的原因。具體的解答如下;1