晨起性愛有很多意想不到的好處。譬如有利于消除失眠，提高免疫系統的抗病能力，減少心臟病和心肌梗塞的發生以及減緩衰老等益處。另外，清晨性愛還能減輕女性經期前的綜合癥，促進女性生殖健康，而精液有助于女性陰道的消毒；清晨性愛也可以讓男性更強壯。但為了使清晨的愛愛更加美好和健康，我們也要注意以下幾件事情……
很多人都喜歡在早上來一場酣暢淋漓的性愛，以迎接新的一天。在所有的性愛時間中，男人最喜歡的是早晨，這跟男性晨勃有非常大的關系。早晨是男人性欲最強的時候。男人也有荷爾蒙周期，一天為一個周期。清晨大約4點到6點是男性體內睪丸酮含量最高的時候，如果愛侶們晚上休息的好，那就用一場火熱的性愛開始你們的一天吧！
早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為，體內雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發性欲和勃起。而在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。男性喜歡在早上做愛，此時的勃起程度，比其他任何時間都更堅硬、更持久，會讓男人在性愛方面更自信。如他沒有早上勃起的現象，極可能在性方應方面出現問題，因為一般男性每晚可勃起5-6次。
另一方面，在清晨，男性經過一番休息后，體力最為充沛，心理上也相對放松。看到身邊性感的愛人，男人很容易想翻個身，直接把她壓在身下。
除此之外，晨起性愛還有很多意想不到的好處。譬如有利于消除失眠，提高免疫系統的抗病能力，減少心臟病和心肌梗塞的發生以及減緩衰老等益處。另外，清晨性愛還能減輕女性經期前的綜合癥，促進女性生殖健康，而精液有助于女性陰道的消毒；清晨性愛也可以讓男性更強壯。
但為了使清晨的愛愛更加美好和健康，我們也要注意以下幾件事情：
清晨房事前后都需喝杯水
男性身體經過一晚上的消耗，處于缺水的時候，這時如果馬上性愛，性器官就不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。
性生活時，機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態，導致血液黏稠，引發某些疾病的發生。而且，由于營養素和代謝產物不能及時運輸，性生活后疲勞感不易消除，因此清晨性愛前后都需多喝水。
有些女性抱怨，在結婚前，從來沒有得過尿道炎；可是結婚后，尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。她們認為這和過夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。
女性尿道炎反復發作與性生活有一定關系。因為在過性生活時，容易把女性尿道口的細菌向上逆行，經尿道口、膀胱、輸尿管、腎盂，引起尿道炎。為了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前適當多喝些水，使在過完性生活后，有足夠的尿意而排尿。排尿可以起到對尿路的沖洗，這對預防尿道炎的發生有很好的作用。
如果發生了尿道炎，女性最好在尿道炎治好后一個月再恢復過性生活，這對防止尿道炎的再次發生有益處。
身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。如何補水？在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。女人性愛前多喝水，也能起到防止尿道炎的作用。
清晨性生活短時間別立即開車
快節奏、高強度的工作，讓很多白領晚上回到家已是心身疲憊，哪還有精力云雨一番。于是，不少人選擇先睡上一覺，次日清晨再享受性生活。在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結束后開車出事的。
作為一個駕駛員，需要良好的視力、注意力以及對突發事件的應變能力。而性生活后，由于四肢肌肉強直引起的肌群運動，會導致乳酸等代謝產物釋放增多，使肌肉組織出現酸痛、麻木等現象。因此，在性活動后的短時間內，如果立即開車，遇到意外時，很難及時采取有效措施，自然容易引發交通事故。
為了防止性事后立即開車引發交通事故，習慣早晨進行性生活且需自駕車上班的白領應該注意：
首先，盡量把性生活時間提前，休息1-2小時后再開車上班。一方面不會因為時間倉促而影響性生活的質量；另一方面也給身體一個恢復的緩沖時間。
其次，要吃早餐，尤其是易于消化的溫熱食物，如牛奶、粥、雞蛋等，以盡快給體力充電，有條件的話還可以喝一杯咖啡或濃茶，以提神醒腦，然后再開車上路。
性愛后1小時以內不宜工作
性愛會抑制大腦邏輯區域活性，加快下半身血液循環速度，讓大腦出現暫時性缺血，減弱邏輯能力和解決問題的能力，因此，性愛后休息1小時再處理其他事情。
做好口腔清潔，男女雙方更喜歡薄荷的味道
女人在性生活過程中更注重情調和享受，她們很難容忍自己和對方沒有刷牙就接吻、面對面喃喃細語。因此，早晨做愛最重要是要有清新的口氣，早晨性愛之前，花幾分鐘洗臉和刷牙可以幫你們的性愛加分。有個調查顯示，早晨夫妻間親吻，男性和女性都最喜歡薄荷的味道。
縮短前戲時間，速戰速決
早晨性愛的關鍵是讓兩個人都很快點燃激情，如果是上班時間，那一定不能耽誤時間，縮短前戲可以讓你們速戰速決，享受激情時刻。夫妻最了解對方的敏感地帶，不妨“有的放矢”讓對方進入狀態。
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