日常養生

床上像這樣睡覺的人,肝臟多半不好
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床上像這樣睡覺的人,肝臟多半不好

睡覺 睡姿

人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺,晚上睡覺,中午睡覺,但是你有沒有關注過睡眠問題呢? 生活里哪有什么十全十美,一切都只是著眼的地方:看到美好,自然快樂;看到不足,自然煩惱......人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我

最好的長壽藥根本不需要花一分錢
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最好的長壽藥根本不需要花一分錢

長壽 每個人

健康長壽是每個人的愿望,有一些人相信身邊的不少廣告,購買一系列產品,其實最好的長壽方法,在于自身的堅持。雙腳是人體的健康之根,多走路可以刺激腳底穴位,能舒筋通絡,活血順氣,強身健體。而且多走路能促進血液循環,調節大腦皮層的活動功能,緩解壓力。為了自己的健康每個人最好平均每天步行六千步,大約一個小時的

腿腳經常抽筋,不單單是缺鈣?
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腿腳經常抽筋,不單單是缺鈣?

抽筋 肌肉

我們都知道骨科疾病在發病前會發出很多信號,如疼痛、頭暈、走路咯噔咯噔響、腿腳經常抽筋等都是骨病的警惕信號。 我們都知道骨科疾病在發病前會發出很多信號,如疼痛、頭暈、走路咯噔咯噔響、腿腳經常抽筋等都是骨病的警惕信號。一、抽筋的正確理解抽筋,醫

晚上喝三口水是這么重要
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晚上喝三口水是這么重要

喝水 睡前

需要注意的是,睡前不宜喝太多水,稍微抿上兩三口就行,尤其是中老年人。如果擔心起夜影響睡眠,也可以在白天少量多次喝水,每次100毫升,以保持體內水分,晚上喝水節制。 睡前一定要喝水,太重要了!為什么很重要?這是因為雖然一整夜都在睡覺,但蒸發還

從手部看出中風、腦梗死先兆
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從手部看出中風、腦梗死先兆

腦血管 青筋

腦血管疾病就是我們常說的中風、西醫的腦梗死,這種慢性疾病總是在我們不經意間就滲透到我們的身體中,等我們發現的時候往往都是晚期了。今天我們就來說說這種慢性疾病在手部是怎么看出來的。 腦血管疾病就是我們常說的中風、西醫的腦梗死,這種慢性疾病總是

中醫教你讓血管用到百歲都不老
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中醫教你讓血管用到百歲都不老

血管 年齡

很多人以為頭發白了,皮膚松弛......這些是人老了的表現。其實,血管一旦老化,全身就開始老化,疾病就會找上您!每個人都知道自己的年齡,可是,您知道自己血管的年齡嗎? 很多人以為頭發白了,皮膚松弛......這些是人老了的表現。其實,血管一

晨起這習慣助男人長壽
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晨起這習慣助男人長壽

腸道 宿便

人的腸道有8-10米長,并且千褶百皺,平均每隔3.5厘米就有一個彎折,人們即使每天都排泄,也總會有一些食物殘渣滯留在腸道的褶皺內。宿便堆積在腸道內發酵、腐敗,并不斷產生各種毒素、毒氣,造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂,既而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂,還有可能引發各種病癥。可以毫不夸張地說,腸道問題是

睡前吃一個60歲血管都通暢!
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睡前吃一個60歲血管都通暢!

蘋果 英國

“一天一蘋果,醫生遠離我。”這句古老的英國諺語至今都被作為健康生活的指導方針。蘋果富含礦物質和維生素,所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護心血管健康。英國牛津大學的研究人員在新一期報告中稱,他們利用數學模型推算出,如果全英國50歲以上的中老年人都能堅持每天吃一個蘋果,則一年可減少8500例因心臟

肝不好的人手上會出現哪些信號?
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肝不好的人手上會出現哪些信號?

肝硬化 的人

患上慢性肝炎的人,特別是肝硬化后,在大拇指和小指的根部的大小魚際處皮膚可出現片狀充血,或是有紅色斑點、斑塊,加壓后變成蒼白色。這種與正常人不同的手掌稱為肝掌。肝不好的人指甲也可能出現豎條紋。 患上慢性肝炎的人,特別是肝硬化后,在大拇指和小指

家中六種常見物品有致癌風險
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家中六種常見物品有致癌風險

甲醛 超標

裝修材料中甲醛含量超標,而引起不適感甚至罹患疾病的報道經常見諸報端。甲醛是什么東東?真的這么可怕嗎?是的,它是一種可怕的致癌物,尤其對兒童的損害更甚。, 裝修材料中甲醛含量超標,而引起不適感甚至罹患疾病的報道經常見諸報端。甲醛是什么東東?真

國醫大師的養生秘方人人可復制
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國醫大師的養生秘方人人可復制

濕氣 高血壓

77歲的國醫大師伍炳彩年輕時就被查出患有高血壓,但一個湯方一直幫他維持著血壓的穩定。, 77歲的國醫大師伍炳彩年輕時就被查出患有高血壓,但一個湯方一直幫他維持著血壓的穩定。“心情憂慮也能導致高血壓,我年輕時就已患上高血壓,60年

睡前這樣趴10分鐘,等于跑步1小時!
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睡前這樣趴10分鐘,等于跑步1小時!

瑜伽 背部

說起瑜伽,大家可能都會覺得這是年輕女孩的洋玩意。其實瑜伽有些動作特別適合中老年朋友,大到糖尿病、高血脂、動脈硬化、高血壓等影響生命安全的疾病,小到鼻竇炎、慢性胃炎、貧血、腰肩疼痛等生活中的常見不適,都可以通過練習瑜伽得到緩解和治愈,如此功效讓瑜伽風靡全球~

這30個健康知識,只有醫生才知道!
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這30個健康知識,只有醫生才知道!

藥物 結節

這30個健康知識,只有醫生才知道!多知道一條,少得一種病! 原標題:這30個健康知識,只有醫生才知道!多知道一條,少得一種病!第1條常坐沙發不利于健康。沙發質地太軟,腰椎缺乏足夠支撐,久而久之會導致腰部肌肉勞損、骨質增生,甚至誘發腰椎間盤突

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