【養生禁忌】香蕉熟透才潤腸 生香蕉反致便秘
便秘了，很多人都會說，吃根香蕉吧。可試過后才明白，基本沒啥用。原來，并非所有的香蕉都潤腸，只有熟透的才行，生香蕉不能通便，還會導致便秘加重呢。 營養師介紹，香蕉含豐富的膳食纖維，可促進腸蠕動，大量的水溶性植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。而生香
日常養生
喝豆漿需要注意什么
豆漿是很多人早餐的常客，它營養豐富，深受喜愛。因為常見，很多人都沒注意到其實喝豆漿也有些注意事項。不要空腹喝豆漿空腹飲用豆漿時，豆漿中的蛋白質會轉化為熱量而被消耗掉，使其營養大打折扣。因此，那些喜歡用豆漿作為早餐的人在飲用豆漿的同時最好吃一些面包、饅頭等淀粉類食品。不適宜喝豆漿人群豆漿偏寒，有反胃、
紫薯山藥粥的功效與作用
夏天天氣炎熱， 晚上會經常睡眠不好，脾胃不佳，建議可以多喝粥開胃降暑。用紫薯和山藥熬制山藥紫薯粥可以養生健康。紫薯和山藥不僅可以做成紫薯山藥汁喝，還可以做成紫薯山藥粥食用，其食用價值也很高。那么紫薯山藥粥的功效與作用有哪些?下面就一起來看看吧!山藥紫薯粥有什么功效山藥：健脾，補肺，固腎，益精。治脾
銀耳湯的制作方法
歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳營養豐富，富含大量維生素，葡萄糖等人體所需營養。小編介紹幾種銀耳湯的制做方法。一、銀耳石斛羹1.做
當你出現這3種標志時，說明你已經戒煙成功了
衡量戒煙成功的標準是？通常來講戒煙成功是不可以單純的通過戒煙時間的長短來判斷的，并不是長時間沒吸煙就證明你已經成功了。 你認為達到怎樣的境界才算是戒煙成功了？為此，戒友們給出了如下回答：“如果可以永遠不吸煙那就算是成功了&rdq
為什么男人越威猛壽命越短
做“猛男”代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的“猛男”雖然較受女性青睞，擁有更多性伴侶，但他們的免疫力卻較女性和體形瘦小的男人為弱。因此，“猛男”的壽命可能會較短。, 做“猛男”代價不菲。一項研究指出，肌肉健碩的&ld
每天三片姜，90歲的人活出40歲心臟！
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。早吃姜，補藥湯，生姜這樣吃，不僅治病還養顏。趕緊學一學，超管用！ 冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方。早吃姜，補藥湯，生姜這樣吃，不僅治病還養顏。趕緊學一學，超管用！姜（供圖/視覺中國）醋泡姜做法夏季吃些醋泡生姜
枕頭旁邊放一物有奇效
“柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以開竅解穢。”北京中醫藥大學常章富教授建議，如果在臥室里放一個橘子，清新的氣味，能夠刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，相對美化室內的環境。, “柑橘具有芳香氣味，在一定程度上可以
這些東西泡水喝 延長壽命幾十年
這些東西泡水喝，延長壽命幾十年…… 本文指導專家：國醫大師李濟仁北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師魏幗江蘇省中醫院營養科營養醫師武建海石家莊市中醫院制劑室主任中藥師吳文博資料圖（供圖/視覺中國）1.黃芪水：補元氣→氣虛國醫大師李
長壽到底和什么有關？應該如何去養生？
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
易藏寄生蟲的五種食物，你了解嗎？
有些食物雖然美味無比，但是卻也危險，容易有寄生蟲的食物就是其中一種危險的食物。常吃的一些食物中就容易有，如果食用不當很容易會把寄生蟲吃進體內，這是很危險的一件事。下面來看看都有哪些食物容易有寄生蟲吧。一、生魚片有些魚體內寄生了肝吸蟲等寄生蟲，有些地區的淡水魚寄生蟲平均感染率高達60%。生魚片應該沒有
食療養生：食物調理脾胃小幫手
都說十人九胃病，現代人生活壓力越來越大，得胃病的人數也在迅速攀升。胃病不是一天兩天形成的，所以想要治好也很難在短期內實現。胃不好需要慢慢調理，有些食物就是天然的養胃好幫手，平時吃一吃也是對胃起到一定的保護作用。一、小米小米的蛋白質有谷蛋白、醇蛋白、球蛋白等多種。種子蛋白質含多量的谷氨酸、脯氨酸、丙氨
空腹喝檸檬蜂蜜水好不好 檸檬水什么時候喝最好
檸檬水對身體健康有非常多的益處，尤其是加了蜂蜜后的檸檬蜂蜜水，更是有美容養顏等多種功效，但是你知道檸檬水什么時候喝能發揮最大功效嗎?檸檬水是否可以空腹喝呢? 空腹喝檸檬蜂蜜水會導致胃里面的胃酸分泌過多，而胃酸的濃度過高是很容易引發胃潰瘍或者是十二指潰瘍等胃部疾病。所以早上建議喝白開水，既能夠補充水分
這18種病根本不用治
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家…… 現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，
喝酒臉紅的人，需要慎用3類藥 !
喝酒臉紅的罪魁禍首，不是乙醇，而是乙醛。在體內，酒精首先經催化變成乙醛，然后在乙醛脫氫酶2的作用下進一步分解。 酒臉紅的罪魁禍首，不是乙醇，而是乙醛。喝酒臉紅的罪魁禍首，不是乙醇，而是乙醛。在體內，酒精首先經催化變成乙醛，然后在乙醛脫氫酶2
家里有這三樣東西請定期扔掉
做哪些事可以迅速提高生活品質？知乎上點贊最高的回答是：定期扔東西。良田千傾不過一日三餐，廣廈萬間只睡臥榻三尺。可是，很多人都希望自己擁有更多。 供圖/東方IC做哪些事可以迅速提高生活品質？知乎上點贊最高的回答是：定期扔東西。1扔掉沒用的東西
每晚1分鐘輕松睡到大天亮！
誰都有壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠。覺睡不好就影響到隔天的工作表現，甚至會一直惡性循環下去，讓你天天心情差，狀態又不好，怎么辦？ 誰都有壓力大的時候，壓力一大就影響睡眠。覺睡不好就影響到隔天的工作表現，甚至會一直惡性循環下去，讓你天天心
嘴里帶有這種怪味，暗示肺癌已經上身了，千萬要留意！
人們通常認為，口臭可能是口腔的不清潔或者是忘記刷牙造成的。其實不然，口臭的原因有很多，大部分都是我們身體機能出現問題后導致的，如肝臟疾病、胃…… 人們通常認為，口臭可能是口腔的不清潔或者是忘記刷牙造成的。其實不然，口臭的原因有很多，大部分都
男女醒來就做這事竟能長壽，簡直太簡單！
晨起愛做什么事情的人一般都很長壽呢?在生活中，長壽的人一般都有良好的生活習慣和長壽秘訣，那么，你知道他們養生之道是怎么樣的嗎?在平時，我們應…… 晨起愛做什么事情的人一般都很長壽呢?在生活中，長壽的人一般都有良好的生活習慣和長壽秘訣，那么，
它是“秋果之王”，每天吃幾粒，腰好腿好血管好！
事實上，真正的“養生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。比如，秋天的板栗。 事實上，真正的“養生高手”，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些