鄭多燕減肥舞 應該很多減肥的朋友都有了解吧，鄭多燕健身舞是由韓國明星鄭多燕創建的一套以減肥為目的的舞蹈，以動作簡單易學減肥效果好而著稱。很多朋友不知道鄭多燕減肥舞怎么做，下面小編給大家分享一下鄭多燕減肥舞圖文步驟。
鄭多燕減肥舞動作一： 馬步左右擺
雙腳自然分開，重心放在腳跟，膝蓋彎曲。然后左右搖擺。注意：臀部要確實向后推。
鄭多燕減肥舞圖文步驟
鄭多燕減肥舞動作二 ：屈體向前傾
如圖坐在墊子上，左腳向前伸直，右腳彎曲放好。左手向后，右手向前，上半身從腰部向前彎。
鄭多燕減肥舞動作三 ：平躺彎腰
平躺在墊子上，雙腳自然撐起，雙手貼地，臀部向上抬。可以瘦腹提臀。
鄭多燕減肥舞圖文步驟就給大家簡單的介紹這三步了，如果大家對鄭多燕減肥舞有興趣的話可以繼續關注易網在線養生網哦。對減肥特別著急的朋友小編推薦去看看最快最有效的減肥方法，希望本文能幫到有需要的朋友。
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