老是失眠怎么辦？
日常養生 2093 0
失眠的調理方法：蜜棗扒山藥。補益脾胃，滋腎養心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進食欲、養心安眠、防病保健之功效。
失眠是非常常見的身體不適癥狀，這對于患有失眠癥的患者來說真可謂是一大頭痛之事，不僅給正常的生活帶來苦惱，同時也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。那失眠怎么辦好?有什么調理的方法嗎?下面小編和大家一起來看看。
蜜棗扒山藥的做法：
【原料】山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張，熟豬油15克， 白糖200克，桂花鹵、水淀粉各適量。
【制作】山藥洗凈煮熟，冷后剝去皮，切3-4厘米長的段，再順長剖為4片;蜜棗用熱水洗 凈，切成兩半，去核;豬網油洗凈，瀝干水分;櫻桃去核備用;扣碗內抹上豬油，把網油平墊碗底，上放櫻桃，蜜棗圍在櫻桃周圍，碼入山藥片，一層山藥，撒一層白糖，至碼完，稍淋些豬油，再加桂花鹵，上籠蒸熟。取出扣碗，挑凈桂花渣和油渣，翻扣于盤內，鍋內注清 水，加糖燒至溶化，勾稀芡，倒入盤內。
【服法】每日服2-3次。
【功效】補益脾胃，滋腎養心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進食欲、養心安眠、防病保健之功效。
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編者按：正如發動機對汽車的作用一樣，心臟是延續人體生命的動力源。《黃帝內經》中講到：“心為君主之官，主明則下安，以此養生則壽。”也就是說，只有保護好心臟才能長壽。而護心重在細節，只要日常生活中做出點滴改變，就能有效降低心臟病發作的風險。人民健康網推出《金臺養生園》欄目，為您盤點最養生的生活方式，今天
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