老是失眠怎么辦?
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失眠的調理方法:蜜棗扒山藥。補益脾胃,滋腎養心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進食欲、養心安眠、防病保健之功效。
失眠是非常常見的身體不適癥狀,這對于患有失眠癥的患者來說真可謂是一大頭痛之事,不僅給正常的生活帶來苦惱,同時也給自己的情緒、工作等帶來一定的麻煩。那失眠怎么辦好?有什么調理的方法嗎?下面小編和大家一起來看看。
蜜棗扒山藥的做法:
【原料】山藥1000克,蜜棗150克,罐頭櫻桃10粒。豬網油(碗口大)一張,熟豬油15克, 白糖200克,桂花鹵、水淀粉各適量。
【制作】山藥洗凈煮熟,冷后剝去皮,切3-4厘米長的段,再順長剖為4片;蜜棗用熱水洗 凈,切成兩半,去核;豬網油洗凈,瀝干水分;櫻桃去核備用;扣碗內抹上豬油,把網油平墊碗底,上放櫻桃,蜜棗圍在櫻桃周圍,碼入山藥片,一層山藥,撒一層白糖,至碼完,稍淋些豬油,再加桂花鹵,上籠蒸熟。取出扣碗,挑凈桂花渣和油渣,翻扣于盤內,鍋內注清 水,加糖燒至溶化,勾稀芡,倒入盤內。
【服法】每日服2-3次。
【功效】補益脾胃,滋腎養心。適用于脾胃虛弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸軟等。有增進食欲、養心安眠、防病保健之功效。
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編者按:正如發動機對汽車的作用一樣,心臟是延續人體生命的動力源。《黃帝內經》中講到:“心為君主之官,主明則下安,以此養生則壽。”也就是說,只有保護好心臟才能長壽。而護心重在細節,只要日常生活中做出點滴改變,就能有效降低心臟病發作的風險。人民健康網推出《金臺養生園》欄目,為您盤點最養生的生活方式,今天
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