1、秋季肝火旺盛吃什么之喝綠豆粥
身體癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔。實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
應(yīng)對(duì)方法:石膏粉30克(切忌過(guò)量),粳米,綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米,綠豆煮粥食之。
2、秋季肝火旺盛吃什么之蓮子湯
身體癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等。實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
應(yīng)對(duì)方法:蓮子30克(不去蓮心)同,梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
3、秋季肝火旺盛吃什么之吃豬肝
身體癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
應(yīng)對(duì)方法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
4、秋季肝火旺盛吃什么之冰糖梨子水
秋燥,對(duì)肺部傷害較大,還會(huì)引起咳嗽,在平時(shí),吃一點(diǎn)梨子、冰糖能保護(hù)肺部。
梨子被譽(yù)為百果之宗,冰糖也能潤(rùn)肺,把梨子熬水飲用,能更好的促進(jìn)肺部健康,起到潤(rùn)膚的作用,也能避免咳嗽。
把梨子去核,切成塊狀,放在鍋中,加入冰糖一起熬制,隨后飲用,對(duì)清肺潤(rùn)肺非常好。
5、秋季肝火旺盛吃什么之荸薺汁
眼下荸薺成熟,市場(chǎng)上能購(gòu)買到荸薺,吃一點(diǎn)荸薺對(duì)去秋燥也是非常有效的。
荸薺屬于涼性食材,能起到清熱解毒的作用,很多人容易上火、肝火旺,都能有效的緩解。
把荸薺榨成汁飲用,能充分吸收其營(yíng)養(yǎng),對(duì)降火、潤(rùn)肺都是非常好的。
調(diào)理秋季肝火旺的茶飲1、枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用,對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞,尤為適宜。
做法:配制時(shí)只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲。
2、姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開不沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡(jiǎn)便。
3、紅花茶
紅花,味甘、無(wú)毒,能行男子血脈,通女子經(jīng)水,多則行血,少則養(yǎng)血。紅花和紅花籽富含維生素族和生物活性成份,能養(yǎng)血、活血、降壓、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)。
做法:紅花、檀香各5克,綠茶2克,紅糖30克,沸水沖泡后,加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑,會(huì)讓你的皮膚變得干凈透亮。但需注意睡前少飲,以免興奮影響睡眠。
秋季肝火旺的癥狀1、女性月經(jīng)失調(diào)
肝火旺會(huì)引起女性月經(jīng)紊亂,表現(xiàn)為經(jīng)血量減少、經(jīng)期延遲或者閉經(jīng)等。
2、孕婦嘔吐劇烈
一般來(lái)說(shuō),孕婦在懷孕前三個(gè)月都會(huì)出現(xiàn)惡心反胃和嘔吐的情況,但如果情況特別嚴(yán)重,或是在3個(gè)月后還不緩解,這可能是肝火旺引起的孕婦惡阻,具體表現(xiàn)為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
3、頭痛多汗
肝熱自汗,因肝熱所致,因此肝火旺的人往往會(huì)有多汗的情況,肝火旺也會(huì)導(dǎo)致頭痛等癥狀的出現(xiàn),從而進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。
4、失眠
如果你老是覺(jué)得心神不定,身體悶熱難耐,怎么都睡不著的話,這可能是因?yàn)楦位鹎謹(jǐn)_所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過(guò)度等引起。
5、易胖
如果出現(xiàn)肝火旺的情況,肝臟活力不足,脂肪被分切的情況不佳,就會(huì)導(dǎo)致脂肪在皮下堆積,導(dǎo)致出現(xiàn)肥胖的情況。另外,能夠使脂肪燃燒的氨基酸合成于肝臟,所以一旦肝功能衰退,就會(huì)變成脂肪不易燃燒的體質(zhì)。
