任何一種糖尿病類(lèi)型，任何一位糖友，在任何時(shí)間內(nèi)都需要進(jìn)行糖尿病的飲食治療！這足以說(shuō)明糖友正確飲食的重要性了。今天東妹來(lái)給大家科普科普，這些家常菜吃了很有可能會(huì)讓你的血糖飆升！這就意味著，如果有糖尿病患者的家庭，可一定要注意了！
1. 水煮魚(yú)
在四川，水煮類(lèi)型的家常菜太多了，什么水煮肉片，水煮魚(yú)，而且很多人喜歡吃水煮麻辣濃重的口味。就拿水煮魚(yú)來(lái)說(shuō)，你知道嗎，魚(yú)肉只是在熱水中焯了一下，然后配上豆芽等配菜，再澆上滾滾的熱油，魚(yú)片完全在油里“潛泳”，太油的食物不適合糖尿病患吃。
2. 魚(yú)香肉絲
一盤(pán)魚(yú)香肉絲30 克糖。魚(yú)香肉絲也是四川的名菜。魚(yú)香肉絲兼具甜、酸、辣的口感，配飯吃很美味，但這道菜要做得成功，關(guān)鍵是要油多、糖多、鹽多。糖友應(yīng)該少點(diǎn)這道菜。
3. 糖醋食物
糖醋食物堪比甜味飲料。糖有提鮮、增味、上色等作用，還能讓菜肴味道有層次感，但是有的餐館為了提高菜肴口感和賣(mài)相，烹制時(shí)可能會(huì)加入大量糖，有的甚至比甜飲料中都多。所以糖醋味形的菜糖尿病患者應(yīng)該少吃。
4. 油條、油餅
油條和油餅都屬于高熱量、高碳水化合物食物，制作過(guò)程中會(huì)加入很多的油脂。不適合糖尿病人食用。
5. 無(wú)糖蛋糕
大家都很納悶吧？無(wú)糖蛋糕也能讓血糖升高？實(shí)際上是因?yàn)椋F(xiàn)在市場(chǎng)上很多無(wú)糖蛋糕，其中無(wú)糖是指沒(méi)有蔗糖，但很多商家會(huì)選擇用甜味劑代替蔗糖，而且蛋糕中含大量淀粉，會(huì)被身體轉(zhuǎn)化為葡糖糖，所以糖尿病患因少吃。
6. 含糯米的食物
糯米質(zhì)地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。像粽子又總是會(huì)搭配大棗、豆沙等輔料，這些食物都會(huì)使糖友血糖快速上升。糯米是升糖指數(shù)很高的食物，所以糖尿病患應(yīng)少吃。
【 天然降糖“藥” 】
雖然這些隱藏的血糖殺手讓人害怕，但實(shí)際上在我們的日常生活中，也有很多食物是一種天然的降糖“藥”，日常生活中多食用這類(lèi)食物，不僅能很好地控制我們的血糖，更有疏通腸胃、減肥美顏等功效，想要健康又降血糖的，可不要錯(cuò)過(guò)這份清單哦！
1. 番茄
番茄十分適合糖尿病患者食用。番茄富含鐵元素、維生素C、E 等，可以幫助糖尿病人控糖降壓，還能提高高密度脂蛋白。
2. 菠菜
菠菜富含葉黃素，能預(yù)防糖尿病的眼部并發(fā)癥。菠菜還含大量的膳食纖維、B 族維生素、鐵、鈣和維生素C 的重要來(lái)源，也是非常適合糖尿病患。
3. 蘆筍
蘆筍所含香豆素等成分有降低血糖的作用，經(jīng)常食用蘆筍，可改善糖尿病病情。
4. 蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，其中富含的鉀元素還有助于控制血壓，膳食纖維能幫助糖尿病人預(yù)防心血管并發(fā)癥。
5. 豆類(lèi)
菜豆和小扁豆等豆類(lèi)，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點(diǎn)，其含有的豐富纖維可以延緩葡萄糖進(jìn)入血液的速度，阻止血糖峰值的出現(xiàn)。
還有，魔芋，黑木耳，深海魚(yú)，橄欖油，醋等等這些食物都很適合糖尿病患者食用，有助于降血恢復(fù)健康，希望今天的內(nèi)容能夠幫助大家！
