中醫(yī)認(rèn)為，氣血是生命的動(dòng)力，內(nèi)臟都要靠氣來(lái)推動(dòng)，血來(lái)營(yíng)養(yǎng)。“氣為血帥”，氣正常，推動(dòng)血運(yùn)行。但如果氣虛血液運(yùn)行遲緩，就容易發(fā)生血脈不通，也會(huì)在身體各部位表現(xiàn)出來(lái)！
1、頭發(fā)：無(wú)光澤，干燥易脫發(fā)“發(fā)為血之余”
“發(fā)為血之余”，氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤；反之精枯血衰，則頭發(fā)早白易脫。因此白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛有關(guān)。
2、眼睛：早花，視力下降“目得血而能視”
“眼睛”和“血”有什么聯(lián)系呢?這就涉及到中醫(yī)當(dāng)中有關(guān)臟腑的一個(gè)重要概念——“肝主藏血”。
五臟與五官相對(duì)應(yīng)，而眼睛對(duì)應(yīng)的正是肝臟，正所謂“肝主藏血”，“目得血而能視”。中醫(yī)有“久視傷血”的說(shuō)法，人長(zhǎng)時(shí)間用眼，不僅會(huì)造成雙眼疲勞，視覺(jué)能力下降，還會(huì)導(dǎo)致人體“血”的損傷。
3、下肢：無(wú)力、發(fā)涼“足得血而能步”
如果手腳一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手腳冰冷，表示氣血不足。年輕人特別是女性四肢手腳冰涼，一般是因瘀血阻絡(luò)、經(jīng)絡(luò)不通導(dǎo)致陽(yáng)氣受阻。
4、聽(tīng)力：耳鳴，聽(tīng)力下降“耳得血而能聽(tīng)”
氣血流動(dòng)不暢，甚至引起淤血阻滯，就會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、聽(tīng)力下降以及各種病癥。
所謂血不通，百病生！就是這個(gè)道理。那么如何才能調(diào)整呢？2003年的廣西十佳科技期刊《家庭科技》，報(bào)道過(guò)一位中國(guó)企業(yè)家輕松補(bǔ)血、通血管的案例。
一碗紅棗木耳湯
讓企業(yè)家三條血管都通了
這位中國(guó)企業(yè)家得了冠心病，三條血管都堵了，到美國(guó)準(zhǔn)備做心臟搭橋手術(shù)。
因?yàn)樽龃顦蚴中g(shù)的排滿了，要排一個(gè)半月的隊(duì)，時(shí)間一到企業(yè)家去醫(yī)院去檢查，準(zhǔn)備做手術(shù)；醫(yī)生竟告訴他，三根血管全通了，完全不用做搭橋手術(shù)了。
企業(yè)家細(xì)想原來(lái)是自己在等待的過(guò)程中，一直在喝一種湯，黑木耳紅棗加上姜，當(dāng)做湯喝。
企業(yè)家的事例未必適合所有的心血管患者，但是這個(gè)秘方是值得我們所有人學(xué)習(xí)的！這碗湯怎么做呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單：
紅棗木耳湯
食材：10克的黑木耳，3片姜，5枚紅棗。
制作方法
1、以上食材加上6碗水，一起倒入煮鍋里。
2、用小火煲成2碗水，加少許食鹽即食，每天吃一次。
注意
不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛；紅棗吃多了會(huì)腹脹，所以不可多吃每次食用不超過(guò)10枚。
通血管、養(yǎng)五臟
一碗湯蘊(yùn)含養(yǎng)生大價(jià)值
這碗紅棗木耳湯效果為什么那么好呢？
黑木耳：血管清道夫
1、黑木耳作為藥物，不膩不躁，可常服久用，可養(yǎng)血益胃、降血糖、抗冠狀動(dòng)脈硬化、延緩衰老等作用。
2、廣州中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師黃兆勝教授介紹，黑木耳可降低心血管病發(fā)病率。尤其適合中老年人、三高人群，被譽(yù)為“血管清道夫”是實(shí)至名歸”。
紅棗：天然維生素丸
1、紅棗特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù)，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。
2、據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》《本草綱目》記載：“棗具有益氣養(yǎng)腎、補(bǔ)血養(yǎng)顏、補(bǔ)肝降壓、安神壯陽(yáng)、治虛勞損之功效。”故紅棗是極佳的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品。
生姜：刺激心臟和血管
常吃生姜最有益于心血管病人的康復(fù)，它富含姜辣素，對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。
這紅棗木耳湯，不但對(duì)心腦血管有巨大的幫助，而且對(duì)五臟都有補(bǔ)益。
黑木耳色黑補(bǔ)腎，質(zhì)柔軟，能軟化血管養(yǎng)心。又因?yàn)樗菑母癄€的木頭上長(zhǎng)出來(lái)的，為陰中之陽(yáng)，故又有潤(rùn)肺補(bǔ)肺的功效。
由于木耳乃木頭之上生長(zhǎng)，其稟賦性甚厚，故可養(yǎng)肝木，助肝排毒降濁。
加上生姜與大棗，可調(diào)和營(yíng)衛(wèi)，補(bǔ)益脾胃。如果是年老體弱之人，還可在木耳湯中適當(dāng)加約10克的黃芪。
