假期里的你，現在是不是正躺在床上玩手機？躺著玩手機，尤其側躺，比其他姿勢危害更大，不僅容易誘發斜視還會增大肩頸腰的損傷風險。人民網邀請浙江大學第二附屬醫院急診科副主任醫師盧驍教你2個躺著玩手機的正確姿勢。
“不論平躺還是側躺看手機，頸部和背部的肌肉力量都不會得到放松，而是處于僵硬緊張的狀態，容易造成頸椎病以及背部力量不均衡。”盧驍建議，在床上玩手機時可以嘗試以下兩個姿勢：一是將枕頭橫放在頸椎和胸椎下方，再在臀部下墊另一個枕頭，有助于矯正骨盆前傾，緩解腰椎壓力。二是將兩個枕頭疊放在一起，腰以上的部位趴在枕頭上，再保持一條腿往前的姿勢，以緩解腰部負擔。
盧驍提示，坐姿端正仍是最佳玩手機的姿勢，同時注意保證周圍光線充足，避免屏幕與眼睛距離太近。此外，連續看屏幕時間不能超過20分鐘，中間需休息20秒，并注視至少20英尺（約6米）外的物體。
2025年05月02日健康養生簡報，星期五！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、中疾控專家：近年來我國乙腦處于低水平流行2、2025年05月01日每日養生小知識健康簡報，星期四！健康是一種生活態度！3、中疾控發布2025年“五一”假期健康防護提示4、從朋克養生到悅養身心Z世代健康觀進階5、生抽老抽中的抽是什么6、入境游需做好“微服務”7、入境游熱折射中國魅力8、繼續支持消費品以舊換新9、一季度
中國疾控中心研究員鄭徽30日在北京表示，近年來，我國流行性乙型腦炎一直處于低水平流行，兒童發病率大幅下降。當日，國家衛生健康委員會在北京舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康(立夏)有關情況。鄭徽介紹說，近年來，我國乙腦一直處于低水平流行，每年報告的乙腦病例在100例到200例左右。兒童已廣泛接種乙腦疫
2025年05月01日健康養生簡報，星期四！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、中疾控發布2025年“五一”假期健康防護提示2、從朋克養生到悅養身心Z世代健康觀進階3、生抽老抽中的抽是什么4、入境游需做好“微服務”5、入境游熱折射中國魅力6、繼續支持消費品以舊換新7、一季度健康消費勢頭良好8、同種疫苗應該在同一手臂接種嗎9、一種特殊細胞能精確狙擊卵巢瘤10、鎂劑輔助化療可減毒增效四季養生1、今
中新網4月29日電 據中國疾控中心微信公眾號消息，2025年“五一”假期將至，假日期間人員流動與聚集、境內游、出境游將會明顯增多。中國疾病預防控制中心溫馨提示：“五一”假期期間，境內出行要注意新冠病毒感染、食物中毒、諾如病毒腸炎、蜱傳播疾病、手足口病、猴痘和動物源性傳染病的預防；赴熱帶和亞熱帶國家和
從“朋克養生”到“精養健康”再到“悅養身心”，Z世代更加注重身心平衡，追求健康的生活狀態。他們的身材管理不局限于體重秤上的數字，而是關注身體的輕盈感、舒適度和日常狀態的自洽。注重身心平衡顏值偏好“高狀態感”近年來，追求健康生活方式形成一股潮流。來自咨詢機構知萌的相關報告顯示，2025年，Z世代對健康
老抽和生抽名字里都有個“抽”字，但“生”“老”二字的差別使它們的用途也有明顯的區別。都知道生抽一般用作調味，而老抽則通常用來調色，那這個“抽”到底是什么意思呢？醬油在我國有著悠久的歷史，早在三千多年前，人們就使用鮮肉或魚類制作各種醬，稱之為“醢”（hǎi），這就是醬油的雛形。至西周晚期，隨著農耕發展
“五一”假期將至，不光北京、上海、廣州、深圳等一線城市成為外國游客的“流量入口”，不少二三線城市由于其風景人文等獨特魅力，也將迎來入境游熱潮。攜程發布的數據顯示，截至目前，山西太原入境游訂單量同比增長232%，成績喜人。當“來得了”已不再是難題，如何讓外國游客“玩得好”，將短期熱度轉化為持久吸引力，
面對即將到來的“五一”旅游高峰，中國選擇用真實破除偏見：當全球游客與中國人民在中國大地上相遇，那些試圖用“威脅論”筑起高墻的聲音，必將在億萬人熱氣騰騰的生活圖景前啞口無言。中國入境游市場已提前進入“沸騰模式”——攜程數據顯示，重慶“五一”期間入境游訂單同比暴漲193%，成都相關搜索量環比增長88%。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些