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薏米怎么吃減肥效果好
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薏米怎么吃減肥效果好

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紅豆薏米茶是廣為人知的祛除濕邪的養生茶，很多人都自己在家煮來喝。有些人說有效，但更多的人卻說，自己天天都喝薏米紅豆水，可喝來喝去，不僅沒能祛濕瘦身，反而覺得濕氣更重了，這是為什么吃薏米可以減肥1、薏米中富含大量的膳食纖維，早同樣的飽腹感的情況下，吃的薏米要比精米少的多，可以有效的控制熱量攝入，達到減

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