失眠艾灸什么穴位 艾灸自己在家可以做嗎
1、神門穴：腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。心經原穴，寧心安神。可懸灸或用艾灸盒溫和灸，距離皮膚2-3厘米，每次10-15分鐘。2、內關穴：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。調節心經、心包經氣血，寧心安神。可采用回旋灸，距離皮膚3-5厘米，
1、神門穴：腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。心經原穴，寧心安神。可懸灸或用艾灸盒溫和灸，距離皮膚2-3厘米，每次10-15分鐘。2、內關穴：前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。調節心經、心包經氣血，寧心安神。可采用回旋灸，距離皮膚3-5厘米，