冬季腦保護核心指南：聚焦前額葉區 筑牢中老年認知健康防線
前額葉區是大腦認知功能的“核心樞紐”，冬季需先做好額頭局部保暖、改善全身血液循環，再定期進行認知功能評測、開展記憶力障礙訓練，全方位、多維度維護前額葉區功能。冬季氣溫驟降，人體血管收縮、血液循環速率改變，這一環境變化對腦部敏感區域的影響尤為顯著。前額葉皮層作為大腦高級功能的核心調控區，主導記憶編碼
13種食物讓你分分鐘變成腦殘
美食對每個人來說都有不可抵擋的魅力，大家對美味的創造也是層出不窮，各種網紅食物火的一塌糊涂，但其實并不是所有的食物都對我們的健康有益，接下來就一起看看這13種讓你分分鐘變成腦殘的食物，日常生活中一定要警惕哦。1.太咸的食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態，進而導致記憶力下降、大
每天轉動眼睛等于運動半小時！
運動可以增強體能，讓人更健康。但體育鍛煉并不是人人喜歡，對于不愛運動的人，不妨每天轉動轉動你的眼睛，也能達到運動的目的。因為轉動眼睛不僅能緩解大腦疲勞，促進血液循環，并能減少工作中壓力，其效果等同運動半小時。1、緩解腦部疲勞工作壓力、生活壓力，經常壓得人喘不過氣，而給我們的身體和精神帶來傷害。特別是