女人年過40，不要太節(jié)儉，常吃5種“雌激素”食物，抗衰老顯年輕
女人年過40，不要太節(jié)儉，常吃5種“雌激素”食物，抗衰老顯年輕 發(fā)布時間：2026-01-29 14:53 40歲就像人生的分水嶺，皮膚開始悄悄抗議，腰圍也有了自主意識。別急著把這一切歸咎于歲月無情，或許你的身體正在發(fā)出信號：雌激素這個"青春指揮官"需要后勤補給啦！一、黃豆家族的隱藏技能1.豆?jié){的
“干果之王”健脾補腎！搭配這幾種食材更優(yōu)
秋風陣陣，落葉飛舞，空氣中充滿了愜意溫馨，而眼下也快到了吃栗子的季節(jié)，秋風徐來，香氣四溢，捧著一包暖暖的栗子，一口咬下去，甜甜的、軟軟糯糯的，滿嘴都是秋天的味道。板栗，俗稱栗子，別名毛栗、栗果等，素有“干果之王”美譽，它的果實味道鮮美，風味獨特，粉質(zhì)細膩，是來自深山的饋贈，野生的栗子果是像蒜瓣一樣圍
秋分已至！涼燥易傷人 防寒保暖溫和拒秋凍
9月22日是今年的秋分時節(jié)，秋分過后，自然界的陰氣開始旺盛，天氣開始變冷，同時降雨量逐漸減少，天氣干燥。隨著自然界的變化，外界致病的主要因素也開始由入秋時的溫燥邪氣轉(zhuǎn)變?yōu)闆鲈铩Ｋ郧宕t(yī)家費伯雄在《醫(yī)醇賸義》中說“初秋尚熱則燥而熱，深秋既涼則燥而涼”。那么，我們在秋分時節(jié)該如何養(yǎng)生？聽聽北京中醫(yī)藥大
正宗豬肺湯怎么做好吃
秋分一過，就進到仲秋了，氣溫越顯干躁。躁熱傷身，最適合喝豬肺湯潤一潤了。豬肺湯很受廣東省家中的鐘愛，天賦加點梨子、銀耳，香甜爽口，既可潤肺之躁熱，又可潤肺之不夠，是一道美味可口作用兼具的養(yǎng)生湯品。梨可潤肺直接生吃熟吃作用不一樣，秋天干燥更是情況下。豬肺湯的營養(yǎng)成分以及作用在中國早已有一定的歷史時間了
堅果是營養(yǎng)寶庫 多吃開心果有助降血脂
如果說哪種食物是營養(yǎng)寶庫，非堅果莫屬，而開心果又是堅果中的佼佼者。近日，《美國臨床營養(yǎng)學雜志》刊登中國人民解放軍北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院梁琳瑯和郭曉鐘團隊的新研究，在5種常見堅果中，開心果的降脂能力最強，其次是核桃。不少研究發(fā)現(xiàn)，堅果具有降低膽固醇的作用，但不同類型的堅果在降低膽固醇方面的差異鮮有報道。新研究
杏仁的功效與作用及禁忌
杏仁不能吃更多，它們會吃死人。家庭中的老年人經(jīng)常說杏仁是一種非常美味的堅果食品。我們非常喜歡它，因為它味道很好，但是朋友知道。您了解它對我們身體的副作用嗎?讓我們讓小編介紹一下吧.杏仁的功效與作用1、鎮(zhèn)咳、平喘作用用于咳嗽氣喘。本品主入肺經(jīng)。味苦能降且兼疏利開通之性，降肺氣之中兼有宣肺的功效，而達止
吃柚子 這些事你不一定知道！
中秋之后，柚子上市。在《本草綱目》中記載：柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，《日華子本草》載柚子：“治妊孕人食少并口淡，去胃中惡氣。消食，去腸胃氣。解酒毒，治飲酒人口氣”，能治懷孕食少、口淡、消化不良等癥，能幫助消化、除痰止渴、解酒除口氣。現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，柚子肉含大量的甙
四季養(yǎng)生之秋季的滋補養(yǎng)生之道
俗話說：“一夏無病三分虛”，立秋一到，天氣雖然早晚涼爽，但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候，更要遵循養(yǎng)生原則進補。秋天到了要多吃什么好呢?本期《生命時報》請來北京中醫(yī)藥大學營養(yǎng)學周儉教授，為我們介紹秋季飲食養(yǎng)生的要點。潤燥 首選蓮藕荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋后空氣干燥，人容易煩
植物奶營養(yǎng)可完全取代牛奶 真的嗎？
近年來，各種植物奶在市場上廣受歡迎，比如花生奶、杏仁奶、核桃奶等。甚至有人稱植物奶可完全取代牛奶，那么植物奶的營養(yǎng)到底如何？法國健康雜志《TOPSANTE》近日報道了瑞士法語區(qū)消費者聯(lián)合會的一項相關研究，一起聽聽專家是怎么說的吧!植物奶的主要原料有燕麥、大米、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此富含維生素
肺熱吃什么好? 10種食物讓你遠離肺熱
你是否還在為“肺熱吃什么好? 10種食物讓你遠離肺熱”這樣的問題所煩惱呢?易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿意的答案，相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。肺熱吃什么好?秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，最“受罪”的就是肺部了，一不小心就容易肺熱咳嗽，這
杏仁作用大，對身體有這些好處，你知道嗎？
杏仁是屬于堅果類的食物，營養(yǎng)很豐富，味道也是屬于比較好的，生活中也有很多人喜歡吃，不過對于吃杏仁對身體有什么好處，很多人應該都不知道，今天就給大家聊聊，吃杏仁對身體都有哪些好處。1、補充營養(yǎng)杏仁的營養(yǎng)是很豐富的，含有鐵、鉀、鈣、維生素等營養(yǎng)素，是很好的滋補佳品，能補充營養(yǎng)。2、降低膽固醇杏仁有降低膽
嗓子不舒服未必要服藥，這些杏仁食療方就能解決問題！
各種食物都有不同的營養(yǎng)特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看嗓子不舒服未必要服藥，這些杏仁食療方就能解決問題!，注意這些就離身體健康更近了一步。進入秋季，路上、車上、公司里，“咳咳咳...”的聲音是否不絕于耳?秋天是咳嗽、喉癢等癥狀的高發(fā)季節(jié)。秋燥是如
秋冬皮膚干癢千萬別撓！記住止癢小妙招
天氣愈來愈冷,很多人皮膚瘙癢的情況更嚴重了。感覺皮膚癢的時候人們總會不自覺地去抓撓,可有時會出現(xiàn)越撓越癢的情況,這可能是由皮膚瘙癢癥引起的。小編教你幾招,助你緩解皮膚瘙癢。局部降溫竟可緩解瘙癢令人意想不到的是,局部降溫也可以止癢。廣州市皮膚病防治所中山四路門診皮膚科醫(yī)師葉倩如表示,在瘙癢的部位給予降
常吃干果的好處6種干果補腎益壽效果翻倍
生活中很多人喜歡吃干果，但是對干果的了解卻不是很多，很多人只是喜歡吃干果的味道和口感，但是干果的營養(yǎng)價值是很高的，并且混合在一起吃還會是效果加倍，為大家介紹六中可以補腎益壽的干果。干果一：花生自古以來，就有“長生果”的美稱據(jù)現(xiàn)代科學測定，花生的蛋白質(zhì)高達30%左右，其營養(yǎng)價值
杏仁不能和什么同吃？
杏仁是薔薇科杏的種子，分為甜杏仁和苦杏仁，主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。杏仁含有的苦杏仁苷可以預防癌細胞的產(chǎn)生，因此具有預防癌癥的作用，所以很多人喜歡食用，那么杏仁不能和什么同吃呢?富含淀粉的食物杏仁不適合與富含淀粉的食物一起食用。淀粉可以促進胃酸的分泌，但是淀粉的消化與吸收是在腸道中的，
金秋十月 這七種食物千萬別錯過
隨著生活和社會的變化，人們對飲食的要求也越來越高了，從以前的吃得飽發(fā)展成現(xiàn)在的吃得好，尤其是在當下這金秋十月的時節(jié)，“如何吃”也成為了人們生活當中關注的重點。那么，金秋十月怎么吃才健康？不妨試試以下這幾種食物：一、栗子一到秋天，大家小巷都飄著一股炒栗子的獨特香味。原來栗子也是養(yǎng)生的好物，在中醫(yī)的角度
立夏后多吃這一物 對心腦血管有好處
立夏后，天氣也會越來越熱。炎熱的天氣里，人體對水平的消耗和需求都會增多，多吃水果既可以補充水分，還能幫助消暑。時令水果新鮮多汁，當然要嘗一個啦，那自然不能錯過這時新鮮上市的杏兒。江南地區(qū)有「立夏嘗三鮮」的習俗，杏兒還是某些地區(qū)必須嘗的「三鮮」之一呢。我國民間還有「端午吃個杏，到老沒有病」的俗語，話雖
對付感冒 多吃6種蔬菜水果
感冒雖不是大病，但是也挺磨人的，那感冒了吃什么食物對身體好呢?吃什么食物好得快呢?多吃蔬菜水果可以趕走感冒，因為綠葉蔬菜中的抗氧化劑能夠抵抗病毒。不是所有的蔬菜水果都適合感冒病人食用的，那么下面小編就為大家推薦幾種蔬菜水果……1.蘑菇很多人都不知道，原來蘑菇可是對抗感冒的
壯陽食物男人需要這樣吃
壯陽是很多男人半輩子的追求，其中很多壯陽食物深受男人的喜愛。下面為大家推薦幾種自古流傳的壯陽食物，讓男人永遠雄起。自古以來男人就一直追求著堅挺，壯陽，在這過程中也發(fā)現(xiàn)了許多壯陽的食物，有的是真的，有的是假的，介紹下下面幾種自古以來就流傳著的壯陽食物。 一、香蕉 香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被
被當做零食吃的杏仁，其實具有6種入藥價值
杏仁在平時生活中一般都是作為一種零食，用來打發(fā)時間，但其實我們經(jīng)常是的杏仁具有很豐富的營養(yǎng)價值，甚至還可以入藥哦。杏仁的6種入藥價值——1、降低膽固醇杏仁是一種堅果類的食物，其中含有較為豐富的不飽和脂肪酸，可以促進膽固醇的排泄，降低體內(nèi)的膽固醇，從而減少心血管疾病的發(fā)生。2、
抽煙的人一定要看：4種清肺食物幫助保護您和家人的肺
雖然香煙的包裝盒上赫然寫著“吸煙有害健康”，但是似乎對抽煙的人沒有絲毫作用，還是有很多人戒不掉煙。吸煙不僅會給自己的身體帶來危害，還會危及身邊人的健康，造成二手煙、三手煙，身邊的人被迫吸煙和接受煙草燃燒帶來的危害。在一項美國的研究中發(fā)現(xiàn)在吸煙18個小時之后，三手煙的危害仍然存
3種食物會讓牙齒變丑，少吃
我們都知道硬糖、高糖汽水以及能量飲料等，都是對牙齒健康無好處的食物。但是你可能不知道我們一直以為很健康的水果，也會損害牙齒健康。下面就來細數(shù)多吃會損害牙齒的食物，一定要知道！損害牙齒健康的3種食物1、杏仁杏仁是堅硬度較高的一種堅果，一口咬下去時，會破壞牙齒邊緣。建議不要吃整杏仁，選吃不用那么費勁咀嚼
靠吃就能擁有平坦小腹，這些食物不能錯過！
靠吃也能減掉腰上的肉肉，這大概是每個女生最想要的吧。不過確實有，想要小腹平坦，日常生活中除了要養(yǎng)成良好的習慣，堅持運動外，還可以多吃這幾種瘦腰食物哦！ 1.檸檬水檸檬中含有的檸檬酸有很好的凈化功效，幫助身體分解多余脂肪，抑制脂肪堆積。同時檸檬也有很好的美容養(yǎng)顏功效，常喝檸檬水能美白哦！2.酸奶瘦身中
睡前吃幾種食物，不僅助眠還能抗衰老
很多人明明上班、上課的時候很困，可一到床上就興奮了，各種睡不著，這怎么辦呢？失眠對身體可不好，因此建議你睡前吃幾種食物，不僅能讓你睡個好覺，還能抗衰老！1、核桃核桃是一種營養(yǎng)價值極高的堅果類食物，同時口感也很好，其中對于助眠來說更是產(chǎn)生極好的輔助調(diào)節(jié)功效。在核桃中含有豐富的鎂元素，這種物質(zhì)對于調(diào)節(jié)神
秋風瑟瑟又干燥 多吃這5款食療方
秋風瑟瑟又干燥多吃5款食療方 1、紅薯小米粥材料：紅薯50克，小米50克。做法：紅薯洗凈去皮，切成一寸長，五分厚的小塊。小米淘凈。小米、紅薯放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。紅薯最大的功效是能夠調(diào)節(jié)腸道，它含有可溶性纖維和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和熱量的含量低，