煙癮纏身？老祖宗教你戒煙
煙癮難纏怎么也戒不掉？快來試試古法戒煙。中醫(yī)認(rèn)為，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致肺氣損傷、肝郁氣滯、痰瘀互結(jié)。老祖宗的智慧戒煙法強(qiáng)調(diào)“標(biāo)本兼治”，通過調(diào)理體質(zhì)、緩解戒斷癥狀，幫助吸煙者逐步擺脫依賴。還等什么，趕快學(xué)起來！換一杯茶代茶飲戒煙是最簡(jiǎn)便的戒煙法，任擇清香可口的綠茶、薄荷、藿香、甘草各6-10克，加冰糖少許
講真的，中年人最該養(yǎng)成的是這5個(gè)習(xí)慣
三四十歲，是人生的黃金年齡，孔子曰“三十而立，四十不惑”，說明來到這個(gè)階段，就應(yīng)該樹立人生的目標(biāo)。對(duì)健康而言，三四十歲也是一個(gè)黃金階段，如果這時(shí)候還沒有意識(shí)到不良生活方式對(duì)健康的影響，等到了人生的“下半場(chǎng)”，很可能會(huì)追悔莫及。最新研究發(fā)現(xiàn)，擁有5個(gè)健康生活方式，能延長(zhǎng)預(yù)期壽命，年輕人趕快學(xué)起來！生活
戒煙能讓心血管風(fēng)險(xiǎn)減半
科技日?qǐng)?bào)北京8月29日電 （記者張佳欣）29日在2024年歐洲心臟病學(xué)會(huì)年會(huì)上發(fā)表的一項(xiàng)研究中，來自法國(guó)比沙-克勞德·伯納德醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，穩(wěn)定型冠狀動(dòng)脈疾病患者在確診后的任何時(shí)間點(diǎn)戒煙，都能將發(fā)生重大心血管事件的風(fēng)險(xiǎn)降低近50%。相比之下，只減少吸煙量的患者在心血管風(fēng)險(xiǎn)方面的變化微乎其微。國(guó)際
掌握健康之道：養(yǎng)生之秘
養(yǎng)生，這是生活中一個(gè)永恒的話題。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，養(yǎng)生已經(jīng)成為越來越多人的追求。通過養(yǎng)生，可以提高生活質(zhì)量，保持身體健康，延年益壽。適量的運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)生的關(guān)鍵。應(yīng)保持每周至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。此外，還可以進(jìn)行力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。不過，運(yùn)動(dòng)要適度，避免過度
戒煙、控糖、護(hù)足 預(yù)防糖尿病足的發(fā)生
糖尿病足是糖尿病的主要并發(fā)癥之一，表現(xiàn)為下肢踝關(guān)節(jié)以遠(yuǎn)的皮膚及其深層組織被破壞，并發(fā)感染及下肢動(dòng)脈不同程度閉塞，嚴(yán)重者常導(dǎo)致肌肉和骨組織壞死。糖尿病足致殘率，致死率極高，早期預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，可以提高糖尿病患者的生活質(zhì)量，延長(zhǎng)生存時(shí)間。11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日，北京市隆福醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師楊黎
你的這些習(xí)慣會(huì)讓心臟“撂挑子”
都說心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，只有當(dāng)心臟正常運(yùn)作，才有足夠的“馬力”給全身各個(gè)器官輸送血液和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們才能得以生存。可是，心臟也有自己的小脾氣，如果您不注意愛護(hù)它，它也會(huì)“撂挑子”。今天就來跟大家聊聊哪些情況會(huì)讓心臟“罷工”。經(jīng)常“吞云吐霧”研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是心肌梗死發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素之一
盤點(diǎn)男人戒煙的誤區(qū)，戒煙對(duì)身體傷害的誤區(qū)
對(duì)許多男人來說，吸煙已經(jīng)成為一種習(xí)慣，戒煙幾乎是不可能的。但是，真的不可能嗎？當(dāng)然不是。在這里，小編不討論戒煙的可能性，而是想談?wù)劷錈熤械母鞣N誤解。戒煙是人類的奇怪行為之一，是指通過主動(dòng)或被動(dòng)的方法，可能是化學(xué)、物理、精神和行為來消除吸煙成癮的人。不久前，《美國(guó)公共衛(wèi)生雜志》發(fā)表了一篇文章，指出
又多一宗“罪”！抽煙不僅傷肺還毀眼
您可能知道，吸煙傷肺、傷心。的確，每吸一口煙，煙草煙霧中的數(shù)百種有毒有害物質(zhì)就開始損害肺部。 現(xiàn)在戒煙的又一理由，吸煙還影響眼健康。因?yàn)檫@些吸入肺部的有毒有害物質(zhì)隨即進(jìn)入血液，到達(dá)全身各器官。所以，吸煙幾乎會(huì)損害任何一個(gè)器官，也包括我們的眼睛。今天，北京市疾病預(yù)防和控制中心慢病所的專家，就來跟大家聊
備孕須知！女性要戒煙酒，咖啡可適量喝
這年頭，誰還沒有一點(diǎn)“小愛好”？而對(duì)于現(xiàn)在的廣大備孕人群來說，吸煙、喝酒、喝咖啡已經(jīng)成為不少人日常的“小習(xí)慣”，往往很難擺脫掉。伴隨這些“小愛好”“小習(xí)慣”的生活方式會(huì)不會(huì)給備孕帶來影響？我們到底需不需要戒掉這些習(xí)慣？下面就來聽宣武醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)生一一說明。煙一定要戒，二手煙也要避免 之所以把吸煙放到
電子煙代替香煙，就“安全”了嗎？
文/羊城晚報(bào)全媒體記者 薛仁政通訊員 南五萱“香煙危害大，我改抽電子煙會(huì)不會(huì)危害小一些？”“戒煙太困難，電子煙能幫助戒煙嗎？”這是很多吸煙男性選擇電子煙的原因。電子煙真的更健康嗎？南方醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師廖全忠解答：電子煙含有尼古丁的量甚至要超過香煙，危害不亞于香煙，用電
吸煙可以排解寂寞？當(dāng)心孤獨(dú)感或加重！
經(jīng)常有吸煙的朋友告訴我，他們吸煙是為了排遣寂寞，逃避孤獨(dú)。但吸煙真的能降低人的孤獨(dú)感嗎？吸煙可能加重寂寞、抑郁、焦慮吸煙以后，煙草中的尼古丁通過肺部進(jìn)入大腦，作用于大腦中的尼古丁受體，產(chǎn)生的多巴胺可以給大腦帶來一陣興奮和愉悅，但是當(dāng)這部分多巴消耗殆盡以后，吸煙者就會(huì)出現(xiàn)一種情緒低落。這個(gè)時(shí)候往往需要
電子煙有助戒煙？專家：電子煙含有害物質(zhì)，不能成為戒煙手段
中新網(wǎng)廣州11月17日電 (蔡敏婕 李洋)2021年11月17日是第20個(gè)“世界慢阻肺日”，主題是“健康呼吸，無與倫比”。抽煙是引起慢阻肺的一個(gè)很重要的原因，有傳言說電子煙可以幫助戒煙。國(guó)家呼吸醫(yī)學(xué)中心辦公室主任梁文華接受采訪時(shí)表示，電子煙也是煙，同樣含有煙草的有害成分，存在對(duì)身體危害的風(fēng)險(xiǎn)，“所以
別再自欺欺人！世界無煙日來和吸煙做個(gè)了斷
今天是5月31日，是第三十四個(gè)世界無煙日。煙草危害是世界最嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題之一，吸煙是慢性呼吸疾病、癌癥、心腦血管疾病及糖尿病等眾多疾病的罪魁禍?zhǔn)祝瑫r(shí)二手煙對(duì)健康的傷害也很大。此外，世界衛(wèi)生組織2020年5月11日公布的研究結(jié)果表明，受新冠病毒影響的人群中，吸煙者發(fā)展為重癥和出現(xiàn)死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。
茶煙替香煙 不上癮無危害？ 警惕茶煙“套路”背后的健康陷阱
新華全媒+丨茶煙替香煙 不上癮無危害？——警惕茶煙“套路”背后的健康陷阱新華社南昌5月30日電(記者郭杰文)“抽茶更健康”“不含尼古丁”“對(duì)人體無害”……繼電子煙之后，一種新型產(chǎn)品茶煙日益走俏，一些商家宣稱茶煙不含尼古丁，具有“替煙”“戒煙”功效，號(hào)稱是“健康煙”。在第34個(gè)世界無煙日到來之際，記者
連微信表情包都戒煙了 你還在毒害心血管嗎
連微信表情包都戒煙了 你還在毒害心血管嗎前不久，“微信新表情戒煙了”的話題登上了微博熱搜，原來最初帶著綠頭盔的小人嘴里的煙卷沒了，只剩下歪嘴一笑。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙導(dǎo)致的死亡中33.5%是心血管死亡。那么吸煙究竟對(duì)心血管有哪些危害呢？如果不戒煙我們的心血管會(huì)怎樣呢？首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院心臟康復(fù)
要是生活方式好 慢性腎病降兩成
全球約有10%的人患有某種慢性腎臟疾病，而且近年來發(fā)病率明顯上升。2017年，約有超過120萬人直接死于腎臟病，另有140萬人死于腎功能衰竭引起的心血管并發(fā)癥。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院和澳大利亞格里菲斯大學(xué)科研人員發(fā)現(xiàn)，選擇積極的生活方式（如食用蔬菜、勤鍛煉和戒煙）能降低患慢性腎病的風(fēng)險(xiǎn)，這項(xiàng)研究發(fā)表在
世衛(wèi)組織起動(dòng)新倡議協(xié)助全世界吸煙者戒煙戒酒
新華社訊 （記者劉曲）世界衛(wèi)生組織近日宣布啟動(dòng)一項(xiàng)新倡議，以幫助全球13億煙民在新冠大流行期間戒煙。世衛(wèi)組織總干事譚德塞當(dāng)天在例行記者會(huì)上說，這一倡議將幫助人們不受限制地獲得戒煙所需的資源，如尼古丁替代療法、來自數(shù)字衛(wèi)生工作者的建議等。據(jù)世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)，吸煙每年導(dǎo)致全球800萬人死亡；有證據(jù)顯示，吸煙
專家：“鐵桿煙民”容易得心血管疾病
今年5月31日是第33個(gè)世界無煙日。專家指出，長(zhǎng)期吸煙的“鐵桿煙民”除了容易患上呼吸道疾病，高血壓、中風(fēng)、主動(dòng)脈瘤等心血管疾病的概率也較高，吸煙年齡越早、吸煙時(shí)間越長(zhǎng)、每日吸煙量越大，患病的危險(xiǎn)性越高。湖南省腫瘤醫(yī)院胸部腫瘤外科中心主任王文祥介紹，一支點(diǎn)燃的煙會(huì)釋放出4000多種的有害物質(zhì)，煙草對(duì)人
為何抽煙者感染新冠后重癥風(fēng)險(xiǎn)更大？
香煙雖小，后患無窮！特別是在新冠疫情期間，抽煙給人體帶來的危害更大！為何抽煙者感染新冠后重癥風(fēng)險(xiǎn)更大？一項(xiàng)發(fā)表在國(guó)際發(fā)育生物學(xué)雜志《發(fā)育細(xì)胞》的研究顯示，抽煙時(shí)，香煙所散發(fā)的煙霧會(huì)在嚙齒動(dòng)物和人肺中引起新冠病毒受體ACE2水平的增加，進(jìn)而加重吸煙者患重癥新冠肺炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，吸煙還會(huì)增加一種能夠用于
健康專家崔松：居家學(xué)習(xí)用眼應(yīng)遵循“3010”法則
在疫情防控的非常時(shí)期，中小學(xué)生將要迎來在線教育，做到“停課不停學(xué)，成長(zhǎng)不停步”。居家在線學(xué)習(xí)的孩子們，怎樣做到保護(hù)視力？如何保證學(xué)習(xí)質(zhì)量？相信廣大的父母不免有些焦慮。上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院主任醫(yī)師、健康專家崔松在2月26日上海市新冠肺炎疫情防控系列新聞發(fā)布會(huì)上為大家支招青少年在線學(xué)習(xí)如何保護(hù)眼睛
老年高血壓除了吃藥還可以這樣做
高血壓是最常見的慢性病之一。半數(shù)以上的老年人患有高血壓，而在80歲以上的高齡人群中，高血壓的患病率接近九成兒，導(dǎo)致腦卒中、心肌梗死乃至造成心血管死亡的“罪魁禍?zhǔn)住薄？紤]到老年高血壓的預(yù)防、診斷、評(píng)估和治療策略與一般人群不同，國(guó)家老年疾病臨床醫(yī)學(xué)研究中心（宣武醫(yī)院）中國(guó)老年心血管疾病防治聯(lián)盟近日發(fā)布《
莫讓室外禁煙區(qū)成控?zé)熋^(qū)
《北京市控制吸煙條例》實(shí)施四年多以來，公共場(chǎng)所室內(nèi)禁止吸煙已深入人心，但一些室外禁煙區(qū)常被人們忽視。記者連日走訪發(fā)現(xiàn)，公交站臺(tái)，學(xué)校、幼兒園門口的排隊(duì)人群中，常能見到吸煙者“吞云吐霧”。控?zé)煂＜冶硎荆瑧敉獠⒎强責(zé)煹摹胺ㄍ庵亍保抨?duì)等候的隊(duì)伍中禁止吸煙，希望吸煙者遵守條例，約束行為，也希望有關(guān)部門增
秋風(fēng)送爽，這些謠言卻在“頂風(fēng)作案”
秋分至，夜?jié)u長(zhǎng)。天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，來點(diǎn)暖胃又暖心的甜品再好不過了。這不，最近又多了一個(gè)吃甜品的好由頭，網(wǎng)傳一天有三個(gè)最佳時(shí)間吃甜食不長(zhǎng)胖，早上、餐后和運(yùn)動(dòng)后，瞅準(zhǔn)時(shí)間段，甜品是不是真的就能一直吃一直爽？目前，我國(guó)脫發(fā)人群超2.5億，面對(duì)“禿”如其來的困擾，植發(fā)真能一勞永逸嗎？電子煙能幫助人們戒煙？針對(duì)公眾
世界衛(wèi)生組織：不要輕信關(guān)于電子煙的宣傳
據(jù)新華社電 世界衛(wèi)生組織26日發(fā)表報(bào)告，呼吁各國(guó)政府和消費(fèi)者不要輕信煙草企業(yè)關(guān)于電子煙等產(chǎn)品的宣傳。電子煙主要由電池、加熱蒸發(fā)裝置和裝有煙液的煙管組成，可通過霧化手段將含有尼古丁的煙液變成蒸氣讓用戶吸入。許多廠家聲稱，電子煙是傳統(tǒng)香煙的安全替代品，有助戒煙。有證據(jù)顯示，電子煙在美國(guó)青少年中已經(jīng)越來越
戒煙會(huì)給身體帶來哪些方面的改變
吸煙有害健康這點(diǎn)我們很多人都知道但是很多時(shí)候吸煙的人卻很難控制住自己所以每年都有很多人因?yàn)槲鼰煻鴨拭詫?duì)于人們來說盡量減少吸煙或者是戒煙是十分必要的但是我們都知道通常戒煙的過程會(huì)比較痛苦那么對(duì)于人們來說有哪些變化呢?一般情況下戒煙以后不會(huì)出現(xiàn)變瘦，這時(shí)候反而會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象，這都屬于正常的生理現(xiàn)