睡前床上減肥小運(yùn)動(dòng) 輕松甩掉肚腩 拒絕做大“腹”婆
現(xiàn)在大部分人群長(zhǎng)時(shí)間久坐的工作，吃完飯之后，立馬坐在電腦旁，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)導(dǎo)致小肚腩上的贅肉越來(lái)越多，從而變成大“腹”婆，其實(shí)每天晚上睡覺前抽出一分鐘的時(shí)間，就能夠讓肚腩立刻消失。睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以消除小肚腩？床上減肥動(dòng)作一平躺在床上，兩腳打開和肩膀同寬，先把左腳向上抬起十厘米左右，左腳尖往里鉤起并