在中醫(yī)理論中，肺為“華蓋”，主氣司呼吸，與外界環(huán)境直接相通，易受外邪侵襲。只有把肺養(yǎng)好了，就能抵抗各種病毒、細(xì)菌的威脅，有助于身體健康。 補(bǔ)肺潤(rùn)肺的食物有哪些 1.冰糖 冰糖為砂糖的結(jié)晶，其藥味甘、性平，主入脾、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰生津等功效，是潤(rùn)肺養(yǎng)肺的常用食物之一，在臨床上可用
在炎炎夏日，大米保存成了廚房里的一大挑戰(zhàn)。高溫潮濕的環(huán)境不僅容易讓大米發(fā)霉，更可能滋生米蟲(chóng)。別擔(dān)心，我們?yōu)槟鷾?zhǔn)備了實(shí)用的存米秘籍！只需掌握幾個(gè)簡(jiǎn)單技巧，快來(lái)試試吧！ 保存方法 1.環(huán)境控制： 陰涼、干燥且通風(fēng)良好：將大米存放在廚房柜子的頂部或其他陰涼、干燥、通風(fēng)良好的地方。這樣的環(huán)境可以有效降低
三伏天出現(xiàn)在小暑和處暑之中，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。 “兩物不吃” 一、忌寒涼 到三伏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉幔芏嗳司拖矏?ài)涼食，比如雪糕、飲料、涼性水果等... 在中醫(yī)上說(shuō)，夏天三伏是“陽(yáng)氣主外、陰氣主內(nèi)”，心肝火旺，正是脾腎陽(yáng)氣偏虛
小龍蝦肉味鮮美，蛋白質(zhì)含量高，是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的動(dòng)物性食品，已成為我們餐桌上的美味佳肴，在夜市隨處可見(jiàn)，人氣火爆小龍蝦，這款美味佳肴不僅以其獨(dú)特的口感和香氣征服了無(wú)數(shù)食客的味蕾，其富含的礦物質(zhì)，對(duì)我們的身體有一定的好處，為身體正常運(yùn)作提供了有力的支持。 小龍蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1.蛋白質(zhì)：小龍蝦是良好的
很多人在減肥時(shí)都盡量選擇不跑步，認(rèn)為跑步跑多了會(huì)讓自己雙腿成為名符其實(shí)的肌肉腿，大象腿，其實(shí)只要使用了正確的方法跑步是能瘦身的，而且快速健康。空腹時(shí)跑步空腹是食物正在被消化的狀態(tài)，空腹跑步可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)即消耗脂肪，尤其是早餐前跑步可以更高效的燃燒脂肪。要注意的是，在過(guò)度節(jié)食的過(guò)程中，是不能跑步的，會(huì)消
眾所周知，有氧運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減肥的效果，但有些人擔(dān)心運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體長(zhǎng)肌肉，尤其是長(zhǎng)跑會(huì)導(dǎo)致蘿卜腿，如何運(yùn)動(dòng)減肥不長(zhǎng)肌肉？運(yùn)動(dòng)減肥不長(zhǎng)肌肉有哪些方法？1.不能總是采用同一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如果你總是重復(fù)鍛煉某個(gè)部位，減肥效果真的很好，但很容易滋生肌肉因此，通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥時(shí)，千萬(wàn)不要急于求成，也不要總是采取運(yùn)動(dòng)有些人會(huì)選
夏天到了，皮膚比較容易油膩，愛(ài)美的女孩子們都會(huì)面臨著一個(gè)同樣的問(wèn)題，那就是長(zhǎng)痘痘，那你就可能會(huì)想知道夏天怎么祛痘？夏天祛痘印的12個(gè)小妙招，我們一起來(lái)看看吧！一、夏天怎么祛痘飲食調(diào)理：1、多吃含維生素A維生素A的作用就是能促進(jìn)上皮細(xì)胞的增速，可調(diào)解皮膚汗腺，消除粉刺。胡蘿卜、牛奶、菠菜、動(dòng)物肝臟等都
隨著天氣轉(zhuǎn)涼，越來(lái)越多人夜里會(huì)因突如其來(lái)的腿部抽筋而驚醒。下面小編給你介紹一種保健方法，有效防止抽筋。確實(shí)，腿抽筋的確是人們?nèi)粘Ｉ钪械囊淮罄_，其實(shí)不僅僅在睡覺(jué)中會(huì)發(fā)生，冷天室外活動(dòng)、游泳時(shí)也常會(huì)發(fā)生。特別是后兩種，突然發(fā)生甚至有讓機(jī)體受傷或是危及生命的可能，不要掉以輕心。那么，人們?yōu)槭裁磿?huì)腿抽筋
冬季到了能夠食用的可供大家選擇的水果種類就又少了，那么在冬季其實(shí)最常見(jiàn)的水果就是橘子了，橘子酸甜可口受到了人們的喜愛(ài)但是有些時(shí)候我們會(huì)吃到一些比較酸的橘子，這個(gè)時(shí)候如果可以采用一些方法讓橘子變甜就再好不過(guò)了。橘子是生活中很常見(jiàn)的水果，我們?cè)诔蚤僮拥臅r(shí)候，都希望能酸酸甜甜的，特別是甜味兒占的成分越高越
晚上睡覺(jué)前是美容和護(hù)膚的最佳時(shí)機(jī)。各位應(yīng)該很好地掌握它。皮膚在白天受到紫外線和輻射的傷害，所以它可以在晚上自由的呼吸。我們必須好好利用這段時(shí)間來(lái)修復(fù)皮膚。許多小仙女不得不問(wèn)，睡前如何美容和護(hù)膚?今天，我將討論小仙女皮膚護(hù)理的正確步驟。 皮膚應(yīng)該干凈卸妝是皮膚護(hù)理中最重要的部分。空氣中的游離重金屬和
雞皮會(huì)讓一個(gè)人的皮膚看起來(lái)比較差所以很多時(shí)候會(huì)影響到一個(gè)人的顏值尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)雞皮會(huì)讓他們十分的苦惱，所以當(dāng)我們遇到雞皮的情況時(shí)一定要想辦法解決這樣才能盡量保證自己皮膚的光潔那么有哪些方法可以去除雞皮呢?雞皮通常是因?yàn)檫z傳引起的，臉上的雞皮會(huì)影響人的美觀造成，尤其是對(duì)一個(gè)女性朋友來(lái)說(shuō)，臉上的雞皮