冬至節氣 一粥一菜加一茶
“陰極之至，陽氣始生”，作為冬季的第四個節氣，冬至標志著陰寒至極，一陽初生。此時白晝最短，黑夜最長，氣候特點為“寒凝燥伏，陽氣萌動”。冬至飲食養生宜調和脾腎宜溫補，秋冬養陰需兼顧。推薦一粥一菜一茶，助你溫暖度冬至。銀耳百合茯苓蓮子粥選取銀耳2朵、百合5克、茯苓10克、蓮子30克，將所有食材放一起煮粥
廣州中醫專家：民眾冬至進補需“辨證施補”
冬至，是二十四節氣中最重要的節氣之一，在中醫看來，這是一個“陰極之至，陽氣始生”的轉折點。此時科學養生，就如同為身體這座“鍋爐”點燃初生的火苗，能為來年一整年的健康打下基礎。“嶺南時令與健康”專家媒體座談會(冬至)18日在廣州舉行。廣州中醫藥大學第一附屬醫院副院長關彤在會上提醒民眾冬至進補需“辨證施
冬至后白天會變長嗎
導讀冬至是二十四節氣中重要的節點，這一天過后，人們常會察覺天色變化。冬至后白天會變長嗎？白天時長變化對日常作息有哪些影響？冬至不僅是晝夜變化的轉折點，更是養生的關鍵時機。白天雖漸長，寒意卻正濃。學會順應節氣變化，科學調養身心。... 冬至是二十四節氣中重要的節點，這一天過后，人們常會察覺天色變化。
冬至為什么要吃糍粑
導讀冬至是二十四節氣中最重要的節氣之一，自古就有“冬至大如年”的說法。這一天，南北方飲食習俗各異，北方吃餃子，南方則流行吃湯圓、糯米飯，而不少地區尤其是江浙、云南等地，還有冬至吃糍粑的傳統。很多人以為這只是為了應景或... 冬至是二十四節氣中最重要的節氣之一，自古就有“冬至大如年”的說法。這一天，
冬至為什么要吃餛飩
導讀冬至吃餛飩的習俗由來已久，在北京尤為盛行，民間素有“冬至餛飩夏至面”的諺語。這一習俗背后，既有文化傳說，也有養生依據。冬至吃餛飩承載著悠久民俗寓意，古人認為餛飩形如 “元寶”，食用可祈求來年財運亨通、生活富足。冬至吃餛飩的習俗由來已久，在北京尤為盛行，民間素有“冬至餛飩夏至面”的諺語。這一習俗
冬至為什么要喝雞湯
導讀冬至時節氣溫偏低，不少家庭會在此時煮上一鍋雞湯。冬至為什么要喝雞湯？煮雞湯時搭配哪些食材能讓營養更均衡？冬至喝雞湯是貼合季節的飲食選擇，能為身體補充能量。通過合理搭配食材，可讓雞湯營養更均衡，滿足身體在寒冷季節的需求。若食用后出現不適。... 冬至時節氣溫偏低，不少家庭會在此時煮上一鍋雞湯。冬
冬至為什么要吃年糕
導讀冬至是二十四節氣中最重要的節氣之一，古人認為“冬至大如年”。這一天白晝最短、黑夜最長，陽氣始生，正是調養身體、扶助正氣的關鍵時期。飲食養生講究順應時節，而各地在冬至這天都有獨特的食俗。杭州人尤其偏愛在冬至吃年糕... 冬至是二十四節氣中最重要的節氣之一，古人認為“冬至大如年”。這一天白晝最短、
冬至是冬天的開始嗎
導讀在二十四節氣中，冬至常被人們提及，不少人會將其與冬天的起始關聯。冬至是冬天的開始嗎？進入冬季后，選擇哪些食物能更好地適配身體狀態？冬至是冬季的重要節點，但并非冬季開端。冬季飲食搭配需貼合季節特征，合理選擇食物，才能更好地適配身體需求。... 在二十四節氣中，冬至常被人們提及，不少人會將其與冬天
冬至為什么要吃蕎麥面
導讀冬至時節氣溫低，人體能量消耗大，蕎麥面成為不少人的選擇。冬至為什么要吃蕎麥面？蕎麥面適合怎樣的食用方式？冬至吃蕎麥面雖不如“吃餃子”普及，但它憑借高纖維、低升糖、護血管等優勢，是一種符合冬季養生需求的聰明選擇。在這個進補的節氣里。... 冬至時節氣溫低，人體能量消耗大，蕎麥面成為不少人的選擇。
冬至后天氣會更冷嗎
導讀冬至是二十四節氣中重要節點，這一天白晝最短、黑夜最長。隨著冬至到來，不少人開始關心后續氣溫變化，冬至后天氣會更冷嗎？針對寒冷環境，人們該如何做好身體防護？冬至后寒冷天氣持續時間較長，做好保暖和日常防護十分關鍵。根據自身情況調整生活方式。... 冬至是二十四節氣中重要節點，這一天白晝最短、黑夜最
冬至為什么要吃八寶粥
導讀冬至是全年最寒冷時段的開始，也是傳統進補的關鍵時節。民間素有“冬至大如年”的說法，飲食養生尤為重要。在眾多冬季滋補食物中，熱騰騰的八寶粥備受推崇。它不僅溫暖脾胃，還能增強體質、抵御嚴寒。那么，冬至為什么要吃八寶粥？它究竟有哪些健康益處？... 冬至是全年最寒冷時段的開始，也是傳統進補的關鍵時節
冬至為什么要吃赤豆糯米飯
導讀吃赤豆糯米飯的習俗主要流行于我國江南、湖南、湖北等南方地區。根據民間傳說，這一習俗源于古代驅邪避疫的信仰。相傳上古時期，共工氏有個不成器的兒子，作惡多端，死于冬至這一天，死后化為“疫鬼”，繼續禍害百姓。... 吃赤豆糯米飯的習俗主要流行于我國江南、湖南、湖北等南方地區。根據民間傳說，這一習俗源
冬至進補吃什么最好
導讀羊肉性溫，能溫中暖腎、益氣補虛，對冬至前后常見的畏寒怕冷、腰膝酸軟有良好改善作用。烹飪時搭配蘿卜燉煮，可中和溫補之性，避免上火，同時促進消化吸收。烏雞性平味甘，滋陰養血效果較好，適合氣血不足、面色萎黃的人群。... 冬至陽氣始生，陰氣漸退，是一年中養生進補的關鍵節點。此時人體代謝減緩，適宜通過
冬至的寓意和象征
導讀冬至是“二十四節氣”之第22個節氣，斗指子，太陽黃經達270°，于每年公歷12月21-23日交節。冬至是太陽直射點南行的極致，冬至這天太陽光直射南回歸線，是北半球各地白晝最短、黑夜最長的一天。那么至有什么寓意和象征，就讓我們一起來看看吧！...冬至是“二十四節氣”之第22個節氣，斗指子，太陽黃經
今年冬至是什么時候
導讀冬至節氣不僅是二十四節氣中的一個重要節氣，也是一個充滿傳統色彩的節日。不同地區的飲食習俗反映了地域文化的多樣性，也體現了人們對健康和團圓的祈愿。那么關于今年的冬至是什么時候呢？今天就讓我們一起來了解一下吧！...冬至節氣不僅是二十四節氣中的一個重要節氣，也是一個充滿傳統色彩的節日。不同地區的飲食
冬至吃什么
導讀冬至到了，這一天白晝最短、黑夜最長，天氣也冷得厲害。在這個時候，吃對食物能幫我們暖暖和和地過冬，還能養足身體，迎接新的一年。老話說“冬至補一補，一年精氣足”，可到底吃啥好呢？這里面學問可不少，得跟著咱傳統的養生法子和冬天的氣候特點來選吃的。...冬至到了，這一天白晝最短、黑夜最長，天氣也冷得厲害
冬至還是立冬吃餃子
導讀立冬，意味著冬天的正式到來，天氣逐漸變冷。這時候吃餃子，就像是給身體穿上了一層溫暖的“小棉襖”。餃子皮是用面粉做的，面粉能提供不少能量，讓我們的身體有足夠的“火力”來應對寒冷。像豬肉大蔥餡的餃子，豬肉含有豐富的蛋白質和脂肪，吃了身子暖呼呼。...立冬，意味著冬天的正式到來，天氣逐漸變冷。這時候吃
什么時候冬至
導讀冬至在每年公歷的 12 月 21 日至 23 日之間，這一天太陽直射南回歸線，是北半球全年中白天最短、黑夜最長的日子。過了冬至，白天就會慢慢變長，但天氣并不會立刻回暖，而是會進入數九寒天，迎來一年中最寒冷的時段。...冬至在每年公歷的12月21日至23日之間，這一天太陽直射南回歸線，是北半球全年
冬至的習俗
導讀大家都知道“冬至大如年”。這一天，白天最短，黑夜最長，是大自然的一個特殊時刻。老祖宗特別看重冬至，留下了好多習俗，這里面可藏著不少養生的竅門，能幫咱在大冷天里把身體照顧得好好的。在北方，冬至就得吃餃子。“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。...大家都知道“冬至大如年”。這一天，白天最短，黑夜最長
冬至是幾月幾日
導讀2024年冬至時間是12月21日17時20分20秒，農歷2024年十一月廿一冬至的時間雖然是固定的那幾天，但我們圍繞冬至的養生卻是一個持續的過程。從冬至前的準備，到冬至當天的重點調養，再到冬至后的持續呵護，以及貫穿其中的心態調整。...2024年冬至時間是12月21日17時20分20秒，農歷20
什么叫冬至
導讀當凜冽的寒風愈發強勁，白晝短暫到極致時，冬至便悄然來臨。冬至，通常在公歷12月21日至23日這段時間，它可是個有著深厚文化底蘊和獨特天文意義的節氣。從天文角度講，這一天太陽直射南回歸線，是北半球全年中白天最短、黑夜最長的日子。...在一年的輪回里，當凜冽的寒風愈發強勁，白晝短暫到極致時，冬至便悄
冬至是什么時間
導讀冬至在每年公歷12月21日至23日左右到來的節氣，不僅是一個重要的時間節點，更是養生保健的關鍵時期。從養生的角度看，冬至是陰陽轉化的重要時機。此時，陰極之至，陽氣始生，人體也應順應自然規律，進入養藏狀態。...冬至在每年公歷12月21日至23日左右到來的節氣，不僅是一個重要的時間節點，更是養生保
冬至為什么吃餃子
導讀相傳張仲景在冬至回鄉途中，看到許多百姓饑寒交迫，耳朵都被凍爛了。他心懷悲憫，便讓弟子支起大鍋，用羊肉、辣椒和一些驅寒藥材熬煮成“祛寒嬌耳湯”，將食材包在面皮里形似耳朵，分給百姓食用。百姓們吃了“嬌耳”，喝了熱湯，渾身暖和。...當凜冽的寒風奏響冬日的序曲，冬至這個特殊的節氣如期而至。冬至吃餃子的
冬至夜吃什么
導讀當冬至的夜幕降臨，這漫長的寒夜在傳統節氣的韻律中，也蘊含著獨特的飲食養生契機。在這陰陽交接的特殊時刻，我們盤中的食物不僅能驅散冬日的嚴寒，更能滋養身心，為新的生命循環積蓄能量。那么在冬至晚上應該吃什么呢？下面就一起來看看吧。...“冬至陽生春又來”，當冬至的夜幕降臨，這漫長的寒夜在傳統節氣的韻律
立冬和冬至什么區別
導讀立冬與冬至，皆是二十四節氣中屬于冬季的重要節點，雖然它們都標志著冬季的到來，兩者在時間上相近，但在時間、氣候意義以及習俗上卻有所不同。那么冬至和立冬在在時間、氣候意義以及習俗上都有哪些區別呢？今天我們一起來看看吧！...立冬與冬至，皆是二十四節氣中屬于冬季的重要節點，雖然它們都標志著冬季的到來，