濕熱or寒濕傻傻分不清？中醫教你3招快速判斷，告別無效養生
濕熱or寒濕傻傻分不清？中醫教你3招快速判斷，告別無效養生 發布時間：2026-01-15 15:54 早上刷牙時對著鏡子伸出舌頭，發現舌苔又厚又膩？喝再多紅豆薏米水還是覺得身體沉甸甸？濕氣這個小妖精確實難纏，但更讓人頭疼的是——你連自己屬于哪種濕氣都沒搞明白。中醫里的濕熱和寒濕就像雙胞胎，外表相
洋蔥養生還是傷身？這3類人吃了可能壞事，別大意
洋蔥養生還是傷身？這3類人吃了可能壞事，別大意 發布時間：2026-01-11 14:41 洋蔥這種廚房常客，總能在切菜時讓人淚流滿面，卻在餐桌上讓人欲罷不能。有人說它是血管清道夫，也有人抱怨吃完胃里翻江倒海。到底這顆紫皮白心的家伙是養生利器還是健康刺客？關鍵在于你屬于哪張「體質身份證」。一、腸胃
“數字中醫人”線上“出診”
科技日報訊 （記者陳曦 通訊員劉曉艷 董玥欣）打開微信小程序，對著攝像頭拍攝幾張面部和舌頭的照片，就能實現個人體質自助辨識，并獲取中醫體質理論、未病防治、自我健康管理等專業知識……記者5月12日獲悉，由中國工程院院士、天津大學醫學部主任顧曉松教授，中國工程院院士、北京中醫藥大學教授王琦共同規劃與指導
中醫藥養生受年輕人“追捧” 專家建議根據自身體質選擇
連日來，在岐黃文化發祥圣地河南新密舉行的首屆鄭州岐黃·中醫藥發展大會上，中醫藥養生成為與會嘉賓熱議的話題，現場擺放的中藥茶飲也成為眾多嘉賓會議間隙爭相品嘗的飲品。來自鄭州的邵霞一邊細細品味中藥茶飲品，一邊輕輕搖晃杯子，看著淡黃色的茶湯在杯中轉動，“中醫藥文化經過幾千年的傳承，是老祖宗留給我們的寶貴養
減肥先瘦臉是什么體質？什么方法減肥效果好？
女性的身體過于肥胖針對身心健康沒有益處，另外針對外型也會產生一定的影響。因此許多感覺自身有點胖的女士，就要想去減肥瘦身，但自身才減肥瘦身不久，就顯著的奏效了，由于臉蛋兒比以往瘦了一圈。那麼，減肥瘦身先瘦臉是啥身體素質?減肥瘦身先瘦臉實際是啥身體素質是難說清晰的，但肯定是對女士而言很好的身體素質，由于
華樹茸泡水喝的七大禁忌，樺樹茸的功效與作用
本文主要介紹華樹茸泡水喝的七大禁忌，樺樹茸也被稱為白樺茸，是一種珍貴的真菌。它具有許多對人體有益的功效，如提高免疫力，抗癌，降血糖等。然而，樺樹茸并非適用于所有人，孕婦、酸性體質的人慎用，服用的時候不要空腹，注意用量。華樹茸泡水喝的七大禁忌1、禁忌過多服用盡管樺樹茸有很多好處，但過量服用可能會引起一
三種人不易吃貓抓草，陰虛體質/孕婦小兒/過敏者慎用
貓抓草就是貓爪草，根據中醫理論，貓抓草性質溫燥，味苦甘，具有清熱解毒、利喉止咳等功效，常用來治療肺結核、淋巴結核等疾病，但貓爪草也有一些副作用，有三種人不易吃貓抓草：陰虛、熱病、小兒和孕婦是不宜用詞要的，還要注意過敏體質慎用。三種人不易吃貓抓草1、陰虛體質的人貓抓草的溫燥性質容易助陽傷陰，有損陰液。
春季養生看清體質是很重要! 4種春季養生體質保健法則
3月5日是24節氣中的驚蟄，驚蟄前后各地的天氣變暖，春雷逐漸出現，冬眠動物開始醒來出土活動。驚蟄時的養生應根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調整。1、陰虛體質這種人的體質特征是身體瘦弱，手腳心熱，容易干燥，口渴，喜歡冷飲，經常煩躁，干燥，尿黃，皮膚干燥，視力模糊，眩暈，睡眠差。精神
春季養生如何預防疾病 春季養生體質不同養生方法不同
春風和日麗，萬物復蘇，百草生芽。然而，病毒和細菌也隨之而來。人們在春天如何預防疾病養生？中醫認為，人體有陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質等多種體質，體質不同，春季養生方法也不同。一、陰虛體質特征:身體瘦，心煩，手腳熱，睡眠少，尿黃，干燥，不耐春夏，喜歡冷飲1.精神調整。陰虛體質的人性情急躁，主要是因為陰
女人體虛應該怎么進補 女性4種體虛如何對癥食補
現在越來越多的人重視體虛進補，可是很多人由于缺乏相關的指導，盲目進補，導致事與愿違，越補越虛，有些甚至是補上火了。體虛怎么進補呢？其實這需要根據個人的體質來選擇合適的進補方法，才能有效果的。辨明體質情況對癥進補適當的進補，有益人體健康，但欲話說“藥補不如食補，食補不如精神補”，尤其女性朋友當以愉悅心
寒性體質減肥，這些食物暖胃又瘦身
天氣突然變冷了，很多寒性體質的MM抵抗不好等。下面我們為大家介紹幾款適合冬季高考的高考生介紹幾款適合冬季高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考生的高考
從減少“非必要熬夜”做起
3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會等機構日前發布的《2021年運動與睡眠白皮書》顯示，當下我國有超3億人存在睡眠障礙。一項對2002名18歲至35歲青年進行睡眠相關問題的調查顯示，近六成（59.5%）受訪者習慣晚睡，入睡時間均在23點以后。同時，受訪數據顯示，睡眠質量差同時也帶來了“易感到疲勞困
既易上火體質又虛如何進補？
Q：平素易上火，同時體質又比較虛，冬春之際應該怎么進補呢？確實，易上火的人群不宜直接上那些大補的食材或藥材，以免出現虛不受補的現象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養脾胃，進而溫補，最后再大補。養脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術、大棗、茯苓等性質平和的食材，先健補脾胃一段時間，再
春天容易“上火”可以適當吃味苦的食物
清明已過，春光正好。春季，萬物復蘇，但因氣候多變，疾病易發，因此有說法稱春天為“百草回芽，百病發作”的季節。春困、口鼻干燥、便秘等癥狀，在民間被稱作上火。從中醫角度來看，無論是真上火還是假上火，是實火還是虛火，都可歸為春燥的表現。今天，我們來解答一些大家關心的問題，糾正日常生活中存在的認識誤區。濕熱
補陽，辨清體質
陰陽最早的概念是指日光的向背，至西周時期陰陽概念大致形成，于春秋戰國時期醫家開始將其運用于醫學理論之中。在醫學領域中，凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現象均屬陽。陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態：陽氣不足是指素體陽氣虛衰，機能衰弱，代謝活動減退，機體反應低下，陽熱不足的病理現
吃咖喱的好處哪些體質的人不適合吃咖喱
咖喱是生活中十分常見的一種食材我們在生活中十分容易看到咖喱的身影，咖喱的風味比較獨特并且還可以增添食物整體的味道，所以很多人喜歡用咖喱來做一些食物，咖喱不僅美味并且吃咖喱對于身體也是很有好處的，但是有些人并不適合吃咖喱。咖喱一般都是被當做食材來使用，都是會加入到美食當中，這是可以增添美食整體的味道和
易瘦體質減肥法
怎么樣變成易瘦體質?在日常生活中，有些人喝水時會變胖，而有些人卻不胖。如果他們每天吃不喝，又怎么會變瘦呢?我們該怎么樣變成易瘦體質呢?怎么樣變成易瘦體質1.從體內排出廢物毒素。這樣做其實很簡單，就是每天早睡早起，堅持每天起床后喝一杯溫開水，早上喝完水后經常上廁所，養成早上上廁所的好習慣，然后注意每天
如何才能獲得更好的排毒養顏效果
說到排毒，很多人就會想到“清熱”，尤其是天熱的時候，更讓人想排排毒，讓身體更輕松。將排毒等同于清熱這其實是個誤區，每個人的體質都是不一樣的，身體情況也有所不同，別人適用的排毒養顏方式，并不一定適合自己。想要獲得更好的排毒養顏效果，首先還得了解自己的體質，根據自己的體質來調養。
堿性體質是如何養成的堿性體質易瘦嗎
每個人的體質都有所不同并且即便是相同的體質之間也會存在著一些差別堿性體質就是比較常見的一種體質，通常來說堿性體質的人都是在生活中吃了比較多堿性食物的人但是其實每個人的體質還是和個人遺傳有著比較大的關系的。很多人對于堿性體質的了解并不多，堿性體質其實是指人們吃了很多堿性食物，也有的人吃了堿性食物能夠達
石斛做為一種中藥適合哪些體質的人吃
在我們的生活中其實我們會碰到很多不同的中藥并且常見的中藥也有很多類型而這些中藥都能夠對于身體起到比較好的滋補作用，石斛就是其中比較常見的一種石斛做為生活中比較常見的中藥材其實有著很強的藥理作用那么適合哪些人吃呢?在日常生活中常見的中藥類型非常多，但是大多數人都不太說得出這些常見中藥的具體功效。其中石
喜歡吃辣椒的人身體屬于哪種體質
每個人的身體情況以及體質都是有著比較大的差別的有些人適合吃的一些食物可能并不適合另一些人食用，所以在飲食方面我們就要注意做到盡量符合自己的口味并且盡量符合自己的身體情況那么喜歡吃辣椒的人是屬于哪種情況呢?由于每一個人的身體具有較大的個體差異性，所以在吃東西的時候，每一個人的口味也不一樣。有的人熱衷于
熱體質和寒體質在生活中有哪些區別
經常在生活中我們每個人對于溫度的感受都是不一樣的有些時候有些人覺得冷但是有些人卻會覺得很熱，所以不同的人有著不同的體質對于溫度也有著不同的判斷并且不同的體質其實在生活中對于溫度而言是存在著比較大的差別感受的。在我們的生活中，人們的身體狀況是分為兩種的，一種是熱體質，一種是寒體質，這兩種體質的人會有不
哪些體質的人不適合經常飲用紅茶
紅茶是我們生活中比較常見的一種茶葉隨著人們對于健康問題的漸漸看重越來越多的人不再喜歡喝飲料而是喜歡喝一些比較有養生效果的飲品，而這其中比較常見的當屬是茶葉了尤其是紅茶其實對于人的身體是有著比較好的養生效果的。紅茶是一種營養價值比較高的茶飲，是可以驅寒消食開胃的，適合夏天的時候解暑，但是重癥者是不能喝
夏季三款粥促食欲
炎熱的夏天，人不但沒有胃口，還容易消化不良、煩躁干渴。出現這樣狀況的人群可常喝三款粥，能幫助緩解夏季不適。紅豆小米粥。取適量紅豆、小米，將紅豆清洗干凈，浸泡半小時到一小時，備用；小米洗凈，浸泡1小時備用。兩者同入砂鍋，加水500毫升熬煮，大火煮開后，轉小火慢慢燜煮。在眾多的養胃粥方之中，小米粥一直是
春天里花式做道健康早餐
“一年之計在于春”“一天之計在于晨”！由此可見，健康早餐是多么重要！春天里如何做一道健康早餐呢？一起來聽江蘇省中醫院呼吸科史鎖芳主任醫師給您支招。春天里的健康早餐到底應該怎么做呢？首先要明確春天健康早餐，至少應該滿足以下要求：1，要符合春天“升發”和“春氣通于肝”的特性。2，春天氣候變化大，容易感冒