手機等電子產品對眼睛的危害是多方面的。最多見的是干眼癥。當使用手機特別是玩游戲時，由于要精神高度集中地注視畫面，人們會不由自主地減少眨眼次數，久而久之會導致淚膜異常而出現干眼癥狀。另一個顯著的問題是誘發近視。這對于身體尚在發育過程中的少年兒童來說尤為重要。
另外，明亮的電子產品顯示屏中還有一個“隱形殺手”——高能藍光。它會損害視網膜，長時間的藍光輻射甚至能誘發黃斑變性等致盲性眼病，而黃斑變性目前還沒有特別有效的治療手段。
讓孩子擁有一雙健康的眼睛是每個家長的期望。眼睛是人體重要的器官之一，幼兒眼睛尚處于發育階段，很容易因使用不當而受到傷害。幼兒往往因缺乏對眼睛的認識和缺乏護眼意識，經常出現用小手搓揉眼睛、因好奇而戴成人的眼鏡、躺著或趴著看書、看東西不注意距離等問題，造成對眼睛的傷害。看電視時距離很近，而且一看就是幾個小時。經常用臟手揉眼睛。經常趴著、躺著看書，或在光線不好的地方看書。
三個日常護眼方法
1、情緒調整
保持平和的情緒對于眼睛保健也很重要，例如，臨床中經常有患者因為情緒的波動而感到頭疼、惡心，使血管因為劇烈的收縮造成眼底大面積出血的情況，或劇烈情緒導致青光眼急性發作，嚴重的還會導致失明。因此，忙碌的上班族平時應注意培養一些諸如繪畫、太極拳等修身養性的興趣愛好。春季來了，多去戶外走走，保持心情舒暢，也能幫助保護視力。
2、運目養眼
中醫著作中有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂簾，將雙目旋轉十四次，緊閉少時，忽然大瞪”的記載，這種保健雙眼的方法，有利于眼部的血液循環和神經調節作用。現代人每天起床后或在平時工作之余、辦公室午休時，若能按照這個方法養護眼睛，也能起到很好的保健功效。
具體做法：站在距離窗子2-3米處，雙眼依次順時針注視4個窗角，接著再逆時針方向做，反復交替旋轉雙目，每天堅持這樣交替進行6次，有利于促進眼部的血液循環和神經調節、緩解視疲勞。
3、按摩防病
中小學生課間都要做的眼保健操，對于辦公族也大有益處。正確的眼部按摩方法可以促進眼部氣血通暢、調節視神經，達到緩解結膜炎、青光眼及眼底病變的作用。如果覺得自己沒有時間做完一整套眼保健操，也可以換一種更簡便的方式。
具體做法：先閉目養神3-5分鐘，再把兩只手心搓熱，用搓熱的手掌輕輕按住眼部，分別沿順時針和逆時針方向輕轉手掌，各旋轉5次，如此重復3-4遍。但是，眼底出血的患者不建議使用此法，否則會加重眼底毛細血管出血癥狀。
