金秋護眼正當季，早做預(yù)防勤護理
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金秋護眼重在預(yù)防
面對干眼、過敏性結(jié)膜炎，重在預(yù)防，而預(yù)防是需要堅持和細致做下去的事情，應(yīng)從生活點滴中做起。干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分所致，因此，預(yù)防干眼應(yīng)盡量多喝水，保證身體水分充足。另外，還得控制用眼節(jié)奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態(tài)。生活中眼睛出現(xiàn)干澀狀況時，也可以用護眼產(chǎn)品來滋潤眼睛。但最好要選用無防腐劑和無抗生素成分的護眼產(chǎn)品，這樣即使長期使用也不會影響眼睛內(nèi)部環(huán)境，打破淚液分泌平衡。
避免接觸過敏源
油性皮膚的人群，往往眼瞼上會有油性分泌物、碎屑、脫落物，因此要特別注意保持眼瞼衛(wèi)生，眼睛里有異物導(dǎo)致不適情況下，盡量不要揉眼睛，應(yīng)多用清水沖洗。大風天氣出門，要做好護眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時也可以適當用護眼產(chǎn)品改善眼睛環(huán)境。合理膳食方面，對于長時間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等。此外，豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經(jīng)常食用，對眼睛有好處。
勤補水，注意用眼衛(wèi)生
秋季燥熱，最好不要長時間待在空調(diào)房里。空調(diào)除了調(diào)節(jié)溫度之外還會抽濕，會減少空氣里水分的含量。在干燥的環(huán)境中，淚膜蒸發(fā)率增加，容易使眼睛發(fā)干、發(fā)澀，要注意補水。平時戴隱形眼鏡的人，秋季更要注重衛(wèi)生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，鏡片也要保證滅菌消毒徹底，以防引起接觸性感染。此外，如果眼睛經(jīng)常出現(xiàn)干癢、酸澀刺痛、流淚或視力模煳等癥狀時，一定要立即就醫(yī)，查清病因及時治療。
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