金秋護眼正當季，早做預防勤護理
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金秋護眼重在預防
面對干眼、過敏性結膜炎，重在預防，而預防是需要堅持和細致做下去的事情，應從生活點滴中做起。干眼一般是眼睛淚液分泌不足，缺少水分所致，因此，預防干眼應盡量多喝水，保證身體水分充足。另外，還得控制用眼節奏，避免過度用眼，保持合理用眼狀態。生活中眼睛出現干澀狀況時，也可以用護眼產品來滋潤眼睛。但最好要選用無防腐劑和無抗生素成分的護眼產品，這樣即使長期使用也不會影響眼睛內部環境，打破淚液分泌平衡。
避免接觸過敏源
油性皮膚的人群，往往眼瞼上會有油性分泌物、碎屑、脫落物，因此要特別注意保持眼瞼衛生，眼睛里有異物導致不適情況下，盡量不要揉眼睛，應多用清水沖洗。大風天氣出門，要做好護眼措施，防止沙塵入眼，影響眼睛健康。平時也可以適當用護眼產品改善眼睛環境。合理膳食方面，對于長時間用電腦者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入，預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等。此外，豆制品、魚、牛奶、核桃、西紅柿等可經常食用，對眼睛有好處。
勤補水，注意用眼衛生
秋季燥熱，最好不要長時間待在空調房里。空調除了調節溫度之外還會抽濕，會減少空氣里水分的含量。在干燥的環境中，淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發澀，要注意補水。平時戴隱形眼鏡的人，秋季更要注重衛生，戴鏡取鏡都要把手清潔干凈，鏡片也要保證滅菌消毒徹底，以防引起接觸性感染。此外，如果眼睛經常出現干癢、酸澀刺痛、流淚或視力模煳等癥狀時，一定要立即就醫，查清病因及時治療。
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