紅豆與赤小豆的好處 紅豆與赤小豆哪個祛濕效果好
在濕氣較重的季節(jié)，人們往往尋找各種自然的方法來減輕濕氣對身體的影響，以保持身心的舒適與健康。紅豆和赤小豆作為常見的食材，經(jīng)常被提及在祛濕方面有所助益。 紅豆 紅豆，又被稱為赤豆或紅小豆，除了富含營養(yǎng)外，它也被認(rèn)為在調(diào)節(jié)體內(nèi)水分平衡方面有所幫助。 在中醫(yī)的角度，紅豆被看作是幫助身體排除多余水分、促
氣候多濕易傷肝，疏肝祛濕這樣吃
春夏雨水豐沛，氣候潮濕。聽友是否感覺自己昏昏欲睡、頭暈?zāi)X脹、身體沉重、沒有食欲、大便黏膩、皮膚起疹、頭面容易出油？如果你有以上部分癥狀，那可得注意了，你很有可能是被“濕氣”所影響了。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任中醫(yī)師李培武推薦給聽友幾道祛濕食療方，助您一身輕松。陳皮老鴨煲冬瓜材料：廣陳皮10克，鴨
三伏天如何養(yǎng)生？做到“兩不吃三多吃”
隨著一年之中氣溫最高的“三伏天”來臨，如何在入伏后通過飲食實現(xiàn)養(yǎng)生，成為很多人關(guān)注的話題。對此，遼寧省沈陽市中醫(yī)院老年病科病房主任歷飛表示，入伏后，飲食上需要做到“兩不吃三多吃”。“‘兩不吃’是指不吃生冷寒涼食物，忌食剩菜、剩飯、剩瓜果。”歷飛表示，天氣炎熱，很多人愛吃生冷寒涼食物如冰淇淋、冰西瓜、
巧食豆，勝過肉！來看看你適合哪種豆
黃豆補氣健脾、養(yǎng)血潤燥，適合身體瘦弱、皮膚干燥、血虛白發(fā)、營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松、圍絕經(jīng)期綜合征等人群作為飲食搭配。黃豆富含植物蛋白、礦物質(zhì)，日常榨汁或燜肉均易于操作。豌豆入脾胃經(jīng)，粗纖維含量高且富含維生素A，如清炒豌豆雞蛋可滿足口感和增加體力，糖尿病患者也適合，還能輔助產(chǎn)后乳汁缺乏和緩解視物疲勞。蠶豆
雨生百谷、濕困脾土，谷雨藥膳吃起來
谷雨，即“雨生百谷”之意，是春季最后一個節(jié)氣。谷雨過后，降水增加，空氣濕度逐漸加大，加之氣溫升高，會形成中醫(yī)常提的“濕溫”之邪。濕邪容易損傷脾臟的陽氣，即“濕困脾土”，出現(xiàn)諸如食欲不振、腹部脹滿、身體困重、肌肉關(guān)節(jié)酸重等脾的運化功能失常癥狀。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師李紅提醒，為免受濕溫之邪困擾，此
春季濕氣重？中醫(yī)：湯水化濕疏肝健脾
立春一過，天氣逐漸回暖，雨水逐漸增多。“好雨知時節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生”，霧蒙蒙雨綿綿的天氣又來襲了，春雨滋潤萬物，甚至連墻壁都能濕“出汗”，每當(dāng)這時很多人感覺身體困重疲倦、腹脹腹?jié)M。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師劉嘉芬指出，中醫(yī)角度來看，春季與肝氣相應(yīng)，宜升發(fā)陽氣，疏肝健脾，不妨試試這些湯水來化濕。1、
減肥吃什么好？赤小豆薏米湯減肥嗎？
很多人認(rèn)為紅豆就是紅豆，但事實并非如此。兩者還是有明顯區(qū)別的。紅豆比紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富，紅豆和薏米煮湯效果明顯，尤其是祛濕。紅豆薏米湯除祛濕外，還能減肥。1.眾所周知，紅豆和薏米不僅營養(yǎng)豐富，而且有助于減肥。紅豆中的維生素B1、B2.蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)具有利尿、消腫、補血等多種功效。可以說是女性調(diào)理身體的
中醫(yī)學(xué)清腸有三法運動、按摩加飲食
觀醫(yī)院門診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經(jīng)久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點四處開花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關(guān)系。便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積，已經(jīng)成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關(guān)，有些人無辣不歡，常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物，腸胃積熱后，耗傷了津液，慢慢腸道干澀燥
你的“濕氣”重嗎？中醫(yī)學(xué)教你夏天去濕氣
炎炎夏日，天氣悶熱，氣候潮濕，稍不注意，就會給體內(nèi)帶來過多的濕氣。而體內(nèi)濕氣如不及時祛除，人體則會出現(xiàn)一系列不舒服的癥狀，如容易疲勞、困倦懶動，食欲減退，口中粘膩，甚至是大便粘膩不成形等。那么如何知道自己體內(nèi)是否有濕氣？祛除濕氣的方法有哪些？ 本期，北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋為您答
谷雨養(yǎng)生重祛濕 一粥一飯祛疲乏
文：魏幗 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科谷雨節(jié)氣的到來，預(yù)示著春寒料峭的春季已經(jīng)過去，之后的氣溫將慢慢回升，自然界已經(jīng)做好了進入夏天的準(zhǔn)備。在谷雨節(jié)氣后，降雨也會比之前更加頻繁，空氣的濕度加大。這個時候如果人們穿衣過于單薄，或者陽氣不足、升發(fā)不利，則很容易導(dǎo)致濕氣困乏脾土，導(dǎo)致困倦乏力的表現(xiàn)。這
孩子長濕疹，喝赤豆米仁湯
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師 許 華□ 主治醫(yī)師 歐陽學(xué)認(rèn)嬰幼兒濕疹，又稱“奶蘚”，是嬰幼兒時期常見的一種皮膚病，最早可見于2~3個月的嬰兒，2歲以后發(fā)生幾率會減少。濕疹大多發(fā)生在面頰、額部、眉間和頭部，嚴(yán)重時軀干、四肢也會出現(xiàn)。初起時為散發(fā)或群集的小紅丘疹或紅斑，逐漸增多，并可見小水皰，
夏季祛濕 不只是簡單地喝紅豆薏仁水
在日常中，我們經(jīng)常會聽到有人說感覺最近濕氣重，喝點紅豆薏米水祛濕。中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院副主任醫(yī)師董峰表示，中醫(yī)理論中有一句經(jīng)典——薏仁用對，祛濕加倍，薏仁的祛濕作用是十分明確的，但如何吃、吃生熟、吃多少，都非常有講究。紅豆也并非是日常最常見的紅小豆，而是赤小豆。此外，薏仁紅豆是針對下焦?jié)駸岬模鴮?/p>
紅豆薏米甜酒釀的做法-甜味煮菜譜
紅豆薏米甜酒釀的做法，紅豆薏米甜酒釀怎么做請看紅豆薏米甜酒釀的做法步驟圖：1、赤小豆和薏米用清水浸泡一個晚上，天熱請放在冰箱內(nèi)冷藏過夜。 2、泡好的赤小豆和薏米沖洗干凈，放入美的BB煲玻璃內(nèi)膽中...
越吃越瘦的食物,越吃越瘦的10種雜糧
越吃越瘦的食物有哪些?減肥是女性朋友永恒的話題，現(xiàn)在減肥的方法有很多，我們說最科學(xué)的減肥方法是運動和飲食相結(jié)合，那么，有沒有越吃越瘦的雜糧呢?下面就給大家來介紹越吃越瘦的10種雜糧吧。top1:薏苡仁薏苡仁可以幫助我們瘦身減肥，我們都知道薏苡仁屬于低脂低熱量食物，因此每天進食不僅可以有效的幫助減肥，
端午時節(jié)祛暑特別適合食用豆粥
端午與二十四節(jié)氣中的夏至相鄰，暑熱甚重。將豆類和大米同煮做粥，可以清熱祛暑，特別適合此時節(jié)食用。豆類和大米都屬于偏寒性的食物，有清熱的作用。熬成豆粥，營養(yǎng)物質(zhì)更容易吸收，水分含量更多，更有利于補充夏季人缺失的大量水分。另外，豆類相較于其他主食，蛋白質(zhì)含量高，平時講究吃素的中老年人更需要多吃豆類。第一
夏季這幾樣食物 能“一鍵刪除”濕氣！
到了夏天是去除身體濕氣最好的季節(jié)，主要是通過排汗的方式來祛濕氣，同時也要健脾胃，因為到了夏天很多的人沒有食欲感，只有健脾養(yǎng)胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
赤小豆骨頭湯的做法-家常味燉菜譜
赤小豆骨頭湯的做法，赤小豆骨頭湯怎么做請看赤小豆骨頭湯的做法步驟圖：1、食材準(zhǔn)備 2、鍋中放入適量水，放入骨頭燒開 3、骨頭燒開后撈出來沖一下清水，去浮沫 4、洗好的骨頭放入鍋中 5、倒入...
中醫(yī)師：濕熱體質(zhì)的人，身體有“三黃”癥狀！
我們常常會聽到中醫(yī)師說病人“氣虛”、“陽虛”，這是因為從中醫(yī)角度看，人的體質(zhì)可分為九種：平和…… 我們常常會聽到中醫(yī)師說病人“氣虛”、“陽虛”，