17點后不吃東西或利于減脂
限時飲食是指按照一定規(guī)律在規(guī)定時間內(nèi)進食的一種飲食模式。限時飲食的最佳進食時間窗尚不清楚，一項研究顯示，16小時（禁食）+8小時（進食）的限時飲食方案，尤其每天下午5點之后禁食，不僅有助于減重，還能減少內(nèi)臟脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。該研究是一項為期三個月的多中心隨機對照試驗，共納入197名肥胖
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免疫系統(tǒng)亦參與血糖調(diào)控
科技日報北京1月23日電 （記者張佳欣）最新一期《科學(xué)》雜志發(fā)表的一篇論文，或許將顛覆人們對免疫系統(tǒng)作用的固有認知。研究發(fā)現(xiàn)，免疫系統(tǒng)亦參與血糖調(diào)控。來自葡萄牙與瑞士的聯(lián)合研究團隊首次揭示，在個體能量水平較低時，比如間歇性禁食或運動時，免疫細胞會介入調(diào)節(jié)血糖水平，在神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)之間
控制血糖的“第一反應(yīng)”細胞發(fā)現(xiàn)
科技日報訊 （記者張佳欣）人體是怎么控制血糖平衡的？包括德國德累斯頓理工大學(xué)德累斯頓再生治療中心在內(nèi)的一個國際團隊向破解該謎團又邁出了一步。他們在胰腺中找到了一組特殊的“第一反應(yīng)”細胞，這些細胞對于觸發(fā)血糖反應(yīng)至關(guān)重要。相關(guān)論文發(fā)表在最新一期《科學(xué)進展》雜志上。人體需要維持適當?shù)难撬健＠纾斕?/p>
熬夜會增患糖尿病和肥胖癥風(fēng)險
科技日報訊 （記者劉霞）美國華盛頓州立大學(xué)和西北太平洋國家實驗室科學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)的一項研究顯示，熬夜包括上夜班足以打亂人體內(nèi)與血糖調(diào)節(jié)、能量代謝和炎癥相關(guān)蛋白質(zhì)的節(jié)律，進而促進慢性代謝疾病的發(fā)展。最新發(fā)現(xiàn)為熬夜更容易患糖尿病、肥胖和其他代謝紊亂癥提供了新線索。相關(guān)論文發(fā)表于近期出版的《蛋白質(zhì)組研究雜志》。
照射15分鐘紅光可降血糖水平
科技日報訊 （記者劉霞）英國倫敦城市學(xué)院、倫敦大學(xué)和倫敦大學(xué)學(xué)院科學(xué)家攜手開展的一項新研究顯示，將670納米的紅光照射在一個人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會刺激人體線粒體內(nèi)的能量產(chǎn)生，增加葡萄糖消耗，從而降低血糖水平。數(shù)據(jù)顯示，紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
早段限時飲食可改善代謝健康
科技日報訊 （記者張佳欣）當?shù)貢r間6月15日，在芝加哥舉行的2023年美國內(nèi)分泌學(xué)會年會上，紐約大學(xué)朗格尼健康中心公布的研究顯示，作為間歇性禁食的一種形式，早段限時飲食（eTRF）可改善血糖水平的波動，并減少血糖高于正常水平的時間。研究首次確定，這些改善與體重減輕無關(guān)，也就是說，即使沒有減肥，這種進
一到飯點兒就血糖高這是怎么回事？
有些糖友可能會遇到這樣的問題，平時血糖控制得都挺好，但一到晚飯前測量，血糖就高得邪乎。明明還沒吃晚飯，怎么血糖這么高？其實，這是糖尿病患者的“黃昏現(xiàn)象”。案例回放還沒吃晚飯 血糖先飆升小張盡管年紀輕輕，卻是個有多年糖尿病史的患者，因此他非常注意控制血糖。平時除了按時服用降糖藥，還注意合理飲食，適度增
比別人更容易餓？血糖洼地不可不防
很多人都有一個困惑：明明吃飽了啊，怎么過不了兩三個小時就又想吃東西了？還有人問：怎么我午餐后睡一覺，起來就覺得有點餓了，又想吃東西了？怎么別人吃完正餐五六個小時都很平靜，我怎么就有特別想吃東西的感覺呢？為什么我下午兩三點之間總感覺特別困，還想吃點甜的，熬過去就又好了？看來，這里有些知識點
堅持鍛煉，身體一天一個樣
當你開始跑步、上動感單車課，或者做瑜伽時，鍛煉的身心益處就已開始顯現(xiàn)了，這會讓你對鍛煉充滿飽滿的熱情。對此，美國亨廷頓大學(xué)的臨床運動生理學(xué)教授米歇爾·奧爾森博士總結(jié)了鍛煉過程中實時顯現(xiàn)的益處。剛開始鍛煉時。此時，肺功能得到了增強。在有氧鍛煉的過程中，大腦向肺部發(fā)送信號，幫你呼吸得更快更深，并向肌肉輸
要生健康寶寶必須控血糖
近日，國家衛(wèi)生健康委科學(xué)技術(shù)研究所研究員馬旭團隊與北京大學(xué)第一醫(yī)院教授楊慧霞團隊合作，在《公共科學(xué)藏書樓·醫(yī)學(xué)》期刊上發(fā)表研究論文。相關(guān)研究提示，孕前空腹血糖受損和糖尿病與不良妊娠結(jié)局發(fā)生風(fēng)險顯著相關(guān)，孕前孕期有效控制血糖水平能夠明顯改善妊娠結(jié)局。據(jù)悉，該研究納入6447339名育齡女性，對備孕女性
“控糖”電飯煲到底能不能幫你控血糖
最近，一種具有“控糖”功能的新型電飯煲突然火起來了。有的說是能做發(fā)芽糙米飯，餐后血糖反應(yīng)低；也有的說是能瀝去一部分糖分，增加米飯的抗性淀粉。不少網(wǎng)友問：真有這樣的好事么？一些科普人士紛紛發(fā)表意見，認為這些說法屬于夸大宣傳，科學(xué)根據(jù)不足。雖說這些批評有一定道理，不過我認為，如今生活電器企業(yè)能夠順應(yīng)時代
血糖正常也可能出酮癥
受訪專家：東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 魏 瓊說起酮癥酸中毒，很多糖友立刻會想到血糖控制不好，導(dǎo)致血酮或尿酮陽性。東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 魏瓊介紹，在臨床上，也不乏有些患者雖然血糖正常，但卻同樣出現(xiàn)酮癥酸中毒現(xiàn)象，尤其是在以下三種情況下。長期饑餓，胡亂節(jié)食。有些人為了減肥而
飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖
飲用檸檬汁可能有助糖尿病患者控制血糖 袁原法國研究人員發(fā)現(xiàn)，用餐時飲用檸檬汁，可能有助糖尿病患者控制血糖水平。巴黎薩克雷大學(xué)研究人員模擬隨餐喝不同飲料時面包在人體內(nèi)消化的過程，發(fā)現(xiàn)在茶、葡萄酒和醋制造的酸性環(huán)境下，消化酶促進碳水化合物轉(zhuǎn)化為葡萄糖的進程明顯變慢，但在隨后30分鐘至60分鐘內(nèi)，消化
糖化代替不了血糖監(jiān)測
在不少糖友心里，糖化比血糖更能說明問題，因而覺得糖化正常即可，有時甚至?xí)雎钥崭购筒秃笱堑臏y定,這是不對的。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科主任醫(yī)師王世東介紹，糖化血紅蛋白形成后在體內(nèi)存在時間較長，能夠反映出近2~3個月左右的平均血糖水平，適合評估長期血糖控制效果，不易受一過性精神緊張及突發(fā)急