食欲不振試一下青芒番茄炒雞肉
雖然已是秋季，但南方的最高氣溫依然在30℃徘徊，不時(shí)來(lái)陣臺(tái)風(fēng)雨，濕熱擾人，食欲不振怎么辦？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦，不妨試試用青芒番茄入菜喚醒你的味蕾，具體做法如下——青芒番茄炒雞肉材料：青芒果250克，雞肉1斤左右，番茄和洋蔥各1個(gè)，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少許。做法：將芒果
減肥要戒油？5種好食物幫減肥“加油”
富含Omega3 ，大力推薦多吃的5種絕佳好油脂類食物：1.鮭魚(yú)：提供豐富的Omega3來(lái)源，除了能有效幫助脂肪代謝，富含的EPA與 DHA還能有效的保護(hù)心臟與大腦，畢竟是身體最重要的兩個(gè)器官，身體當(dāng)然會(huì)多派人手（油脂）加強(qiáng)保護(hù)。另外，像是鯖魚(yú)、鯡魚(yú)、湖鱒魚(yú)、沙丁魚(yú)、和長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)等也都是富含Omeg
牛油果怎么吃牛油果食用禁忌牛油果的吃法大全
牛油果，又名油梨、樟梨，是熱帶地區(qū)的一種珍稀水果。因此很多朋友都沒(méi)有吃過(guò)，但是卻是生活中很受歡迎的一種水果，不過(guò)有一個(gè)問(wèn)題相信大家都有困擾，就是牛油果怎么吃?接下來(lái)就是小編發(fā)揮的時(shí)候了，給大家科普牛油果食用禁忌和牛油果的吃法大全，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。牛油果怎么吃 牛油果的吃法大全1、直接食用將牛油果洗
減肥時(shí)候肚子餓，選擇吃這幾種食物不怕發(fā)胖
減肥的時(shí)候都是大量運(yùn)動(dòng)加上節(jié)食，運(yùn)動(dòng)本身就很容易消化能量讓人覺(jué)得餓，有時(shí)候?qū)嵲谑丘I，應(yīng)該吃什么食物才能避免長(zhǎng)胖？專家建議減肥期間，如果覺(jué)得饑餓可以選擇吃一些高纖維的食物吃。1、牛油果牛油果肉是一種很好的纖維食物，兩湯勺的牛油果就含有2克的纖維，而整個(gè)牛油果則含有10克左右的纖維。2、糙米糙米每杯棕米
牛油果的健康吃法
牛油果是水果屆的新寵，很多美食里都有牛油果的影子。其實(shí)牛油果是一種“舶來(lái)品”，原產(chǎn)墨西哥與中美洲，現(xiàn)在我國(guó)很多地方如廣東、云南、海南等都有種植。牛油果不僅口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是一等一的。數(shù)據(jù)顯示，牛油果能量分別為香蕉、櫻桃、西瓜的2倍、4倍、7.3倍;脂肪含量為一般水果的幾十倍;碳水化合物含量低于絕大