1、促進(jìn)血液循環(huán)：按摩涌泉穴能夠刺激足底的血液循環(huán)，加速血液流動，從而改善全身血液循環(huán)，為身體各部位提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。2、增強(qiáng)免疫力：通過按摩涌泉穴，可以刺激身體的免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險。3、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：涌泉穴是神經(jīng)反射的重要樞紐，按摩它可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，有助于緩
1、調(diào)節(jié)神經(jīng)功能：涌泉穴是神經(jīng)反射的重要樞紐，通過按摩可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。2、促進(jìn)血液循環(huán)：按摩涌泉穴可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼、靜脈曲張等癥狀。對于長時間站立或行走導(dǎo)致的足部肌肉疲勞、疼痛等癥狀也有緩解作用。3、緩解頭痛：按摩涌泉穴可以緩解頭痛
導(dǎo)讀在日常生活中，相信很多人都會經(jīng)常感到身體疲憊、精神不振。有時候，簡單的自我按摩就能帶來意想不到的舒緩效果。涌泉穴，作為中醫(yī)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中的一個重要穴位，不僅具有悠久的歷史，而且在日常保健中發(fā)揮著重要作用。那么，什么是涌泉穴呢？...在日常生活中，相信很多人都會經(jīng)常感到身體疲憊、精神不振。有時候，簡單
霜降來了，不覺已是深秋。這個早晚涼的時節(jié)，有一個身體部位的保暖最容易被忽視——膝蓋。經(jīng)常能看到戶外鍛煉的人上身已經(jīng)穿上了外套，下半身還是短褲打扮，雖說老寒腿和不穿秋褲沒啥直接關(guān)系。這時養(yǎng)生的重點之一是避免突如其來的寒邪侵入身體。四個地方不能再露了“秋凍”也有限度，北方早晚溫差大，尤其是霜降作為秋日的
冬天不少人喜歡泡腳，泡腳有很多好處。俗話說：“養(yǎng)樹需護(hù)根，養(yǎng)人需護(hù)腳”，腳是人體的第二心臟，正確的泡腳可促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低肌肉張力，有養(yǎng)生防病患、助長壽的功效。中醫(yī)認(rèn)為人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，和經(jīng)絡(luò)分布，當(dāng)用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區(qū)，促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增
編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
涌泉穴是人體的一大重要穴位，位于腳底前部，經(jīng)常去泡腳足浴的人，就會按摩此穴位，常按摩這里可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身、緩解疲勞等功效，但不知道患有高血壓的人能不能按摩涌泉穴呢？高血壓為什么不能按摩涌泉涌泉穴位于足底前部凹陷處，是足少陰腎經(jīng)的重要穴位，高血壓期間是可以按摩涌泉穴的，因為血壓從中醫(yī)上來看，主要是陰陽
涌泉穴具有溫補(bǔ)腎陽的作用，經(jīng)常刺激此穴位對身體很好，一般常去足浴的人就會按摩到這個穴位，但涌泉穴也不是人人都能按摩的，如以下人群就不宜按摩涌泉穴。什么人不能按摩涌泉1、妊娠及月經(jīng)期女性按摩涌泉可活血散瘀，刺激到婦女的性腺反射區(qū)，而妊娠期以及經(jīng)期婦女按摩的話，可能影響婦女及胎兒的健康，加重經(jīng)期血量或減
涌泉穴是腳底的一個常用穴位，那么女人按摩涌泉的功效和作用有哪些？按涌泉痛好還是不痛好？女人按摩涌泉的功效和作用1.散熱瀉火：涌泉穴為人體之陰穴，有散熱、瀉火、養(yǎng)陰的功效，體質(zhì)比較燥熱、陰虛、容易上火的女性經(jīng)常按摩涌泉穴，能夠改善體質(zhì)。2.利尿通便：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，女性經(jīng)常按摩能夠利小便、通
在快節(jié)奏的城市里打拼，很多人會有一個毛病——失眠。廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主治醫(yī)師麥潤汝說，引起失眠的原因很多。比如應(yīng)激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑郁、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時要改善睡眠習(xí)慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法，可以試一試。拍打心包經(jīng)由上自下以
簡單來說經(jīng)穴按摩主要是在人體的經(jīng)絡(luò)、穴位上進(jìn)行是以中醫(yī)的氣血學(xué)說、臟腑學(xué)說為理論基礎(chǔ)經(jīng)絡(luò)學(xué)說為指導(dǎo)經(jīng)穴按摩十二大法能提高人體免疫機(jī)能和抗病能力達(dá)到緩解疲勞的目的1. 摩臉：先將兩手掌、指搓熱，然后摩臉，順著鼻旁、眼周、耳旁、額頭做洗臉狀，轉(zhuǎn)圈摩臉約1分鐘。2. 揉頭：先將兩手掌、指頭都搓熱，兩手
昨天是二十四節(jié)氣中的立冬，也是冬季的第一個節(jié)氣，意味著秋季的結(jié)束和冬季的開始。中醫(yī)認(rèn)為，人體與自然界一樣，“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬”，因此從立冬開始，就要進(jìn)入“收藏”階段，以達(dá)到與自然和諧的狀態(tài)。北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院中醫(yī)科主任李歆專門帶來立冬養(yǎng)生攻略，教大家在這個時節(jié)“收藏”?！撅?/p>
（原標(biāo)題：山寒水冷?溫補(bǔ)養(yǎng)精?冬季時節(jié)學(xué)會“收藏”） 昨天是二十四節(jié)氣中的立冬，也是冬季的第一個節(jié)氣，意味著秋季的結(jié)束和冬季的開始。中
（原標(biāo)題：人有8個"養(yǎng)生窩" 想長壽記住健康6個"微"） 編者按：隨著生活水平的提高，健康成為我們最關(guān)注的話題。什么才是健康的食品？生
人體中的穴位是十分多的從中醫(yī)的角度來說每一個穴位都有著他存在的意義和價值在按摩時也會針對這些穴位進(jìn)行針對性的按摩，其中涌泉穴就是人體十分重要的一個穴位尤其是對于經(jīng)常足療的人來說相信對于涌泉穴的名字一定不陌生。人體中有著各種各樣的穴位，涌泉穴就是其中之一。涌泉穴位于足底，也是所有的經(jīng)絡(luò)的交匯之處，很多
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說法。我們身體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強(qiáng)壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康
（原標(biāo)題：腳板上的五大強(qiáng)身穴） 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說法。我們身體的
每年的三伏天都是失眠的高峰期，天氣越來越熱，悶熱的天氣，容易使人心情煩躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天無精打采。失眠會引起疲勞感、情緒不穩(wěn)，反應(yīng)遲緩、頭痛、四肢無力、眼睛腫痛等癥狀接踵而至，使得整個身體處于亞健康狀態(tài)。在情志方面，喜為心之志，在不過度的情況下，“喜”能夠舒緩緊張的情緒，使心情舒暢