四季養(yǎng)生 2018-09-01 882 0

夏季之補(bǔ)---多吃水里的肉“夏日的泥鰍，水中的參”。泥鰍的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)遠(yuǎn)比一般的魚(yú)、肉類(lèi)高，人體所需氨基酸和賴氨酸等含量很高，還含有大量維生素，其維生素B1的含量比鯽魚(yú)、黃魚(yú)、蝦類(lèi)高3～4倍，維生素A、維生素C含量也比其他魚(yú)類(lèi)多。泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇很少，且含有一種可助