又想騙你買跳繩？大叔一周5次跳繩，10周后減了5公斤

12-04 421

現在已經進入冬天，北方已經都穿上大襖子了，穿上襖子后是不是感覺本來就圓滾滾的自己更胖了？錯過了今天夏天這個露肉的季節，就不能錯過下個夏天露肉的季節了，所以這個冬天一定要一起瘦下來了。在減肥圈一直有“三分靠練，七分靠吃”這么一句話，從這句話我們可以看到吃對于減肥有多重要了。這4食物就是減肥界的老玩家們

11-26 775

減肥的方法有很多，但很多人減肥始終不能成功，其實想減肥除了堅持，更要注意方法，在眾多減肥方法中，運動是非常健康又有效的一種減肥方式，那么如何運動才能快速減肥呢?下面就為大家介紹運動減肥方法!一、力量訓練力量訓練會構建肌肉，更多的肌肉會幫助你燃燒更多熱量——即便在你什么都不做，

10-23 158

運動減肥是很多減肥的朋友選擇的一個健康減肥方法，運動減肥除了運動之外還是需要飲食搭配好才能發揮最大的效果。下面小編就給大家分享一下運動減肥食譜大全，有興趣的朋友可以參考一下。懶人減肥食譜周一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常

10-21 1001

健身減肥需要注意什么?去健身房健身減肥已經成為一種時尚，不少美眉通過健身都獲得很好的減脂效果，但是在健身減肥時，不注意一些細節，可能不僅影響減肥效果，還會導致身體受到傷害。下面就來了解一下，健身減肥要注意什么。提前半小時補充能量在進行健身之前半小時，可以適當的吃些食物，像巧克力、低脂酸奶、全麥面包都

10-14 423

大家對運動減肥是有什么樣的見解呢?有些朋友會認為空腹運動不好，不過聽多數人說晚飯前空腹運動最有效。然后也有些人認為只要運動了就會對減肥有幫助，其實不然，運動減肥也是需要技巧的，它受運動量、運動速度和時間所影響。一、運動量對于運動量，運動方法、時間和強度的不同。它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。例如，在

09-30 2142

哪一位女性不想自己擁有一雙修長的美腿，這樣夏天穿裙子的時候就會變得非常漂亮，不過理想很豐滿，現實很骨感，很多女性都是大象腿，顯得非常難看，大家都想著如何一星期瘦腿？下面就讓專業人士教大家一些瘦腿小竅門，大家認真去學習一下。如何一星期瘦腿？瘦腿的小竅門：1、低鹽飲食瘦腿要想在最短的時間內把腿瘦下來必須

09-12 2135

從一個身材超級好的肌肉小美男，突然變成一個190斤的胖子，你知道是一種什么感覺嗎？相信很多人都有變胖過，但是從滿身肌肉到一個胖子你經歷過嗎？在廣州就有這么一個95后小伙子好好感受了一番。 這位小伙子之前是一名健身教練，所以經常會要接觸一些很胖的客戶，為了可以好好了解那些客戶的感受，他用半年的時間將自

11-25 1458

各種食物都有不同的營養特點，為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網在線養生網一起來看慎吃山楂!山楂不能和7種食物一起吃，注意這些就離身體健康更近了一步。很多朋友都很喜歡吃山楂，把山楂當做一種零食來吃，本身山楂的功效和營養價值也是比較高的，多吃山楂也沒什么問題。但是要注意山楂的吃法，山楂和一些食材放在

10-11 2048

家常涼拌小白菜的做法 - 家常家常涼拌小白菜的做法非常簡單易學。如果家常涼拌小白菜怎么做好吃,家常涼拌小白菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文家常涼拌小白菜的家常做法大全和家常涼拌小白菜的視頻,用最短的時間讓你學會家常涼拌小白菜的做法

02-21 117

精致的女人靠保養，想讓你的皮膚更嫩更透亮更年輕，掌握保養技巧很重要。睡前護膚=注意避開這4個點，否則你會提前變“大媽”哦！　　1、枕頭過高睡覺不管是對于身體的健康，還是美容護膚影響都是非常大的，而高質量的睡眠跟枕頭的高度是有很大的關系的，枕頭過高對于頸椎并不是好事，所說的高枕

04-23 862

蘆筍炒煮雞蛋的做法 - 家常蘆筍炒煮雞蛋的做法非常簡單易學。如果蘆筍炒煮雞蛋怎么做好吃,蘆筍炒煮雞蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蘆筍炒煮雞蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蘆筍炒煮雞蛋的做法