健康新聞 2024-06-13 1012 0

第九屆全國老年人體育科學(xué)大會近日在陜西省西安市召開，中老年人鍛煉話題引發(fā)關(guān)注。與會專家提出，中老年人運(yùn)動頻率越高、運(yùn)動時間越長，或越會感到生活充實。中老年群體要根據(jù)身體情況選擇適合的運(yùn)動項目，同時應(yīng)適當(dāng)增加力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練通常被稱為重量訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練等，能夠有效提升基礎(chǔ)代謝率，增強(qiáng)肌肉力量，對于

健身方法 2022-10-11 1181 0

中老年人發(fā)胖是非常危險的，因為肥胖會使許多中老年朋友患上許多疾病，如現(xiàn)在的高血壓，糖尿疾病是許多中老年人的敵人，只有通過減肥運(yùn)動才能減少生病的機(jī)會，希望給這樣一群中老年人開減肥運(yùn)動處方，所以健身減肥有效處方，詳細(xì)介紹給朋友，希望這樣的處方能有效中老年人減肥運(yùn)動處方：由于年齡的增長，中老年人的器官功能

健康新聞 2022-02-24 1149 0

一項“肌肉與心血管病”相關(guān)性的研究近日在頂級醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》子刊上發(fā)表，令人關(guān)注。我國學(xué)者對1.5萬名中老年人長期追蹤研究表明：與正常人相比，有肌肉明顯減少(肌少癥)的中老年人心血管疾病發(fā)生率增加72%，心血管事件風(fēng)險增加33%。中老年人肌肉明顯減少原因——一是營養(yǎng)不良，二是運(yùn)動不足，主要是鍛煉肌

健康新聞 2021-11-15 1514 0

中老年人到底要不要每天吃乳制品？關(guān)于這個問題的看法有很多，有人認(rèn)為該吃，因為它有利于補(bǔ)鈣，還能增加蛋白質(zhì)供應(yīng)。但也有人認(rèn)為沒必要吃，因為有研究結(jié)果說，補(bǔ)鈣對預(yù)防骨質(zhì)疏松沒好處。也有人看到有文獻(xiàn)報道，多吃乳制品反而容易發(fā)生骨折，甚至還聽到科學(xué)新聞?wù)f，鈣補(bǔ)多了會招來心臟病等等。這些話聽起來非常混亂，其實

健康新聞 2021-06-06 389 0

中新網(wǎng)北京6月6日電 (記者 閆曉虹) 6月6日是第26個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題是“關(guān)注普遍的眼健康”。業(yè)內(nèi)專家稱， “屏上生活”“老齡加速” 等因素正促使眼健康挑戰(zhàn)升級。統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，我國近視人數(shù)超6億……，很多人還受到各種眼病困擾。與此同時，我國網(wǎng)民規(guī)模已達(dá)9.89億、在線教育用戶

健康新聞 2020-08-06 1077 0

新華社訊 （記者帥才）夏日，運(yùn)動健身是很多人的習(xí)慣，但是需要注意的是，過度運(yùn)動會引發(fā)骨關(guān)節(jié)疾病。專家提醒，很多人長期超負(fù)荷運(yùn)動，造成肌腱和周邊軟組織慢性炎癥，一般的運(yùn)動損傷可以恢復(fù)良好，但如果受傷了還繼續(xù)運(yùn)動，最終會加重炎癥病情。中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院骨科陶澄教授介紹，骨關(guān)節(jié)病的本質(zhì)是關(guān)節(jié)發(fā)生退變和關(guān)節(jié)

健康新聞 2019-04-29 1347 0

火箭軍總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任胡桃紅教授說，一般來說，出現(xiàn)以下四個預(yù)警信號，就說明體內(nèi)血液黏稠度可能偏高了，中老年人以及有心血管疾病的人需要特別注意血液黏度，或及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。晨起時頭暈，晚飯后清醒臨床觀察顯示，血液黏稠度高的人，早上起床后會感到腦袋暈暈乎乎的，沒有力氣，沒有睡醒后神清氣爽、精

中醫(yī)養(yǎng)生 1970-01-01 1875 0

養(yǎng)生之道網(wǎng)：中老年人練習(xí)廣場舞可以活動筋骨，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性，一物降一物廣場舞很受大家的喜歡。下面養(yǎng)生之道網(wǎng)為您介紹