中醫養生 2019-10-09 1308 0

人到了60歲身體就容易出現各種疾病，所以在步入這個年紀段以后，一定要注重養生，以預防心腦血管疾病、骨折以及老年癡呆癥。那么，60歲以上的人怎么養生呢？養成好的生活習慣很重要，比如在飲食上要多吃粗糧，要保持規律的作息，要堅持爬行，平時呼吸的時候要堅持腹式呼吸。60歲以上的人怎么養生？1、多吃粗糧建議