健身方法 2022-03-11 1720 0

這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的沖動。最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等于每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，所以建議有心血管疾病的患者千萬試不得。15天的減肥餐詳單：第1天早餐：葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡(沒加糖與奶精之咖啡)。午餐：

健身方法 2014-11-06 1481 0

雞蛋減肥大家都不陌生，雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。那么怎樣利用雞蛋減肥呢?這里小編列出一周雞蛋食譜。星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4顆，黑咖啡午餐：蘋果1個，水煮青菜1份，白米飯1碗晚餐：雜米粥1碗，青菜沙拉，泡菜。星期二早餐：

健身方法 2014-02-13 1044 0

雞蛋吃對了也是減肥的好產(chǎn)品，除了每天定時定量吃雞蛋的節(jié)食減肥法外，為了不讓吃飯變得毫無樂趣，給餐桌增點色，下面小編就向大家介紹3款美味的雞蛋減肥食譜。>>>4款美食給減肥菜譜換個口味瘦身食譜之木耳蒸蛋原料：木耳一朵泡發(fā)，雞蛋一只，枸杞子洗凈用開水燙一下。做法：(1)木耳泡發(fā)，切碎。(2)雞蛋打散，加

健身方法 2013-07-11 597 0

在很多MM的減肥食譜中，雞蛋永遠是一個“禁品”。因為很多人都認為雞蛋含有大量蛋白質(zhì)和膽固醇，營養(yǎng)價值很高，營養(yǎng)價值高就代表容易長胖。殊不知，蛋白質(zhì)是有利于消除水腫，還可以長時間保持飽腹感，有利于控制飲食量。所以，我們可以認為雞蛋具有減肥作用。今天就讓小編帶我們一起來認識一下一周雞蛋營養(yǎng)減肥餐吧：>>

健身方法 2013-01-18 390 0

每天早起吃兩顆煮雞蛋，一上午都不會感到饑餓，正在減肥的朋友們可將煮雞蛋加入每天早餐中。另外，飛華健康網(wǎng)也為大家推薦幾種水煮蛋減肥法，幾款很好準備的減肥早餐。堅持一個月，光早餐就可讓你減掉10斤肉，一起來看看這套水煮蛋減肥法吧。水煮蛋減肥餐只要樂意吃就能讓你瘦水煮蛋減肥法一：早餐：水煮蛋1～2個、無糖