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常吃三種果子,血脂居然降下來了

高血脂不僅僅是老年人的專屬病了,現(xiàn)在很多年紀(jì)輕輕的人也容易患上高血脂。不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,很容易引起高血脂,高血脂是冠心病、腦梗等疾病的危險(xiǎn)因素,及時(shí)采取措施來對付,能幫助降低患上疾病的幾率。常吃三種果子,血脂居然降下來了

對付高血脂,可以從日常的飲食入手,有3種水果,雖然個(gè)頭不大,但是卻能爆發(fā)出能量,幫你控制血脂,是“降脂之王”,看看有你喜歡吃的嗎?

獼猴桃

常吃三種果子,血脂居然降下來了

別看獼猴桃外表有很多毛,看起來不太美觀,但是它的內(nèi)心卻很柔軟,含有巨大的能量。獼猴桃味道清甜,含有豐富的維生素C、果膠、檸檬酸等營養(yǎng)物質(zhì),尤其是其含有的果膠,能幫助降低血中膽固醇濃度,降低血脂,常吃獼猴桃,能減少心腦血管疾病的發(fā)生幾率。

鮮棗

常吃三種果子,血脂居然降下來了

鮮棗小小一顆,卻含有大能量,尤其是含有的維生素C、果糖、胡蘿卜素比其他水果要多得多,鮮棗有降低血液粘稠度,凈化血液,降低血脂的作用,在給你美味口感的同時(shí),也是極好的養(yǎng)生佳品。

橘子

常吃三種果子,血脂居然降下來了

橘子是我們很常見的水果,吃起來也很方便,橘子含有豐富的果膠和膳食纖維,能促進(jìn)排便的同時(shí),還能降低膽固醇,有利于降低血脂,也能加強(qiáng)血管的韌性,養(yǎng)護(hù)血管的健康。不過,腸胃不好的人,注意不要吃太多的橘子了,這樣很容易引起生胃糞石的,要控制住量。

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