游泳對骨關節最友好？毫無壓力骨骼更脆弱
“你還跑步呢？多傷骨關節，游泳最好！”確實，游泳和騎車這些運動對身體的沖擊力更小，但長期不讓骨關節承受壓力，并不是保護，反而會讓它變得更脆弱。看著博物館里億年不變的骨骼化石，野外留存多年的動物白骨，很多人誤以為成年后骨骼就不會改變了。其實在活人身體里，每天都有新骨形成，也有舊骨被吸收，骨骼的形狀和密
要想骨質疏松杜絕你 請記牢“54321”口訣
隨著人口老齡化問題的逐漸突出，骨質疏松癥成為人們越來越重視的健康問題。如果把人體比作一個大樓，骨骼就好比鋼筋框架，一旦鋼筋出現問題，大樓就會岌岌可危。中華醫學會骨質疏松與骨礦鹽疾病學分會副主任委員、中南大學湘雅二醫院代謝內分泌科謝忠建教授，總結了防治骨質疏松的“54321”口訣，向大家介紹如何保護好