游泳對(duì)骨關(guān)節(jié)最友好?毫無(wú)壓力骨骼更脆弱
“你還跑步呢?多傷骨關(guān)節(jié),游泳最好!”確實(shí),游泳和騎車(chē)這些運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的沖擊力更小,但長(zhǎng)期不讓骨關(guān)節(jié)承受壓力,并不是保護(hù),反而會(huì)讓它變得更脆弱。看著博物館里億年不變的骨骼化石,野外留存多年的動(dòng)物白骨,很多人誤以為成年后骨骼就不會(huì)改變了。其實(shí)在活人身體里,每天都有新骨形成,也有舊骨被吸收,骨骼的形狀和密