超慢跑：比走路耗能 比跑步輕松
“一個月，體重減了5斤左右”“第8個月，瘦了18斤”……最近，網絡社交平臺上，有關超慢跑的討論熱度持續(xù)增加。不少網友表示，超慢跑讓自己或身邊的親戚朋友瘦了下來。什么是超慢跑？其效果真的有那么好嗎？如何科學地進行這項運動？來看看專家怎么說。具有較高安全性超慢跑起源于日本，是一種以極慢速度進行的跑步運動
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趕緊起來動動 你快把屁股坐“死”了
人活著，屁股卻“死”了？最近網上流行一個熱門詞匯“死臀綜合征”，引起久坐族的格外關注。好好的屁股，怎么說“死”就“死”了呢？沒錯，八成還是被你給坐“死”的。“對于經常久坐的人群，比如每天坐兩三個小時以上，臀部肌肉萎縮幾乎是難以避免的。”北京大學第三醫(yī)院運動醫(yī)學科副主任醫(yī)師劉振龍介紹，“死臀綜合征”是
對月子會所“會些什么”不能模棱兩可
最近，北京市房山區(qū)人民法院審理了一起因月子中心服務不當致嬰兒結腸炎加重的案件，法院判決月子中心賠償損失。法官提醒，當前選擇月子服務的消費者越來越多，對月子中心的軟硬件、人員配備、常規(guī)服務提出了更高的要求，但該領域尚處于起步階段，行業(yè)成熟度較低，不能全面滿足消費者的剛性需求。因需求與供應不匹配，服務機
維生素D缺了不行，補多了也不成
隨著人們健康意識的提升，許多人開始注意對各類營養(yǎng)素的補充。在網絡上，不少人表示，自己“曬太陽時間不夠多”“骨密度不夠高”，因此需要額外補充維生素D；但也有人認為，維生素D補充過多“會對肝臟造成危害”。維生素D對人體有什么用處？哪些人需要補充維生素D，又該如何科學合理地補充維生素D？帶著這些問題，科技
健美翹臀還是骨盆前傾？這些壞習慣正在制造“偽翹臀”
健美翹臀？還有可能是骨盆前傾 蹺二郎腿、踩“恨天高”、站姿不正確……這些不良習慣正在制造“偽翹臀”一說起健美迷人的身材，往往讓人聯想到姑娘們前凸后翹的身姿。在巴西更為尤甚，她們對于自己的臀部甚至比臉和胸還要在意。當下，越來越多的女孩開始追求臀部曲線，以擁有前凸后翹的身材為榮，其實“好身材”的
女人高潮到底有多神秘 詳細解讀高潮生理與心理的關系
女性高潮并非必然，它只是幫助受孕的一種附屬品，跟性伴侶床上技巧的關系也沒有大家想像的那樣密切。研究發(fā)現，對女性而言，實質性愛高潮過程中感受不到性高潮的現象十分正常。下面小編為您詳解為何女性高潮并非必然。報道援引了英國倫敦圣托馬斯醫(yī)院學者的一項研究成果。研究顯示，34%-45%的女性無法達到性高潮，并
規(guī)律性生活好處有哪些 7個性生活益處你都知道嗎
性生活帶來的好處有哪些？性生活是夫妻感情加以遞進的一種方式，不僅如此，適當進行健康的性生活還能給夫妻生理上的，那么性生活帶來的好處有哪些？下面小編告訴你吧。性生活帶來的好處有哪些？1、有利于睡眠有利于消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導致的失眠，經常困擾著大家。特別是女性，
女性不能忽略的異常情況 出現6種情況該看醫(yī)生
身體異常要及時關注，身體一旦出現異常大家要及時重視，避免以小失大，積極的做好相關的檢查工作，避免嚴重，下面就由專家為您介紹身體異常要及時關注。身體異常 6種情況該看醫(yī)生。1.骨盆痛女性排卵后，一般情況下痛經會在短時間內就消失。但如果疼痛持續(xù) 過長，就要看醫(yī)生了。醫(yī)生會檢查是否是良性的子宮肌瘤、子宮內
什么是性高潮 為什么女人很難達到性高潮
女人的性高潮是非常難以達到的，但是體驗過高潮的女性都深深的迷戀上了這種感覺，而男人在事后總是會擔心和好奇的問，剛才高潮了嗎？是什么感覺？那么女人高潮到底是什么感覺呢？一位妻子說，她與丈夫結婚五年有余，夫妻生活過得比較和諧。因為他們住在一個比較閉塞的山城，對性知識的了解很有限，所以無從知道別人的夫妻生
女人性與降低怎么辦 4個保健操讓女人恢復性趣
生活中很多女性由于很多原因而使其在性生活當中變得很冷淡，其實出現這些情況是可以通過鍛煉來恢復健康的，下面就一起去學習下適合女人的性保健操吧。1.腹肌練習強健的腹肌是保持理想性功能的重要條件。仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。接著伸展髖關節(jié)，盡力使兩腿伸直
適當性生活好處多？和諧的性生活，會給你帶來這7大健康好處！
都知道性生活過于頻繁會給彼此帶來傷害，在婦科疾病和男科疾病發(fā)生時，醫(yī)生都會讓患者控制性生活，避免受影響。也正因為哪此，讓一些人認為性生活是會對身體造成傷害，能盡量控制就不進行，但其實過度性生活會帶來傷害，但適當性生活卻能帶來好處。適當性生活會帶來哪些好處？一、緩解失眠癥狀性生活可以說是一項運動，在經
性愛是一款神丹妙藥 防治8大常見病
俗話說“性愛是最好的安眠藥”“性愛才是最好的保養(yǎng)品”等等，這都充分說明了性愛的對人體健康的重要性。性愛，不僅僅只是男歡女愛之事，還是表達和追求內心之愛的幸福境界。那么，性愛到底有哪些作用呢？事實上，性愛是一款神丹妙藥，可以防治8大常見病，你知道嗎？1、有利于消除失眠所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，
女人如何運動骨盆提升房事質量
提問：聽說做一些骨盆的運動能夠提升房事質量，讓女人的陰道更加緊致，在性愛時更能握緊男性，讓老公得到更多的快感。可是骨盆運動該怎么做呢？回答：與任何肌肉組織一樣，盆底肌肉如果不經常鍛煉，就會變弱而失去彈性。尤其是在女性經過分娩或隨著年齡增加，盆底肌會變松弛。這將直接影響性生活質量。所以女性要做一些骨盆
注意！這幾種前戲會危害健康 和諧性生活對身體的好處有這些
盡管和睦的性生活可以增進夫妻之間的感情，但夫妻前戲影響著性生活的進行，有些前戲會影響人體健康。夫婦之間的性生活要和諧，更要健康，這三種會危害健康的夫婦前戲一定要遠離。1、酒精自古以來，中醫(yī)就認為，酒后行房會耗氣傷精。雖然大腦神經系統的興奮性暫時增強，但性功能暫時下降。男人勃起困難或堅持時間縮短。飲酒
和諧的性生活有這些好處 甚至能夠治療疾病
和睦的性生活不僅能達到男女雙方生理、心理上的極致滿足，而且能使雙方身體上的某些疾病得到很好的治療和緩解，當然，前提是要有很好的性生活。那么什么病可以通過好的性生活來治療呢？和諧的房事有什么效果？1、緩解失眠失眠癥是城市中許多人所困擾的一個重要問題，有研究表明，女性更容易失眠。但是，在經歷了一次很棒的
性生活能治病？性生活頻率多久一次較好
性行為能治愈疾病，這不是什么天方夜譚。好生活對許多疾病，都有出乎意料的緩解和抑制作用。1、有益于消除失眠，各種原因而引起的失眠，常常困擾著每個人。女性尤其更容易失眠。而且在經歷了和諧的性生活后，緊張興奮的身體開始放松，肌肉也在滿足后的疲勞中得到了伸展，自然入睡了，有助于消除失眠。并且性生活越好，之后
罕見膀胱外翻嬰兒出生1天在上海成功獲救
中新網上海2月2日電 (陳靜 夏琳)膀胱外翻是一種少見而復雜的先天性泌尿畸形，產前診斷很難明確診斷出這種畸形，且手術難度極高。上海兒童醫(yī)學中心2日披露，該院泌尿外科成功為出生僅一天的萌萌(化名)實施了修復手術。 主刀醫(yī)生——泌尿外科主任孫杰表示，新生兒剛剛出生時骨盆比較柔韌，抓住出生后“黃金7
有用：性愛對身體的7種奇效
人們衷情的性愛除了快感，那種甜美的氛圍和運動，還可以有益身心。“性愛療法”不是異想天開的幻想，大量的案例證明，美好的性生活對許多疾病都有意想不到的緩解和抑制作用。 神奇效果一：有助于消除失眠。每個人都渴望一個深沉而甜蜜的睡眠。但是由于各種原因引起的失眠常常困擾著我們。 尤其是女性更容易失眠。
產后練瑜伽能減肥嗎產后練瑜伽的優(yōu)點
產后練瑜伽能減肥嗎?一般來講，女性在生產完后其身體會出現一定的走樣，而腹部的贅肉也會讓其身材變得十分臃腫，此時，產婦朋友們就需要掌握一些安全高效的減肥方法，而瑜伽就成為女性在產后最為重視的一種減肥方式。產后瑜伽減肥是產后媽媽常用的產后減肥方法。產后練習瑜伽雖然不會像減肥的藥物那樣，在數周內可以控制體
最能鍛煉性能力的4個運動
很多男性朋友不愿多走幾步，用車子替代走路，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發(fā)現，在患有射精疼痛、早泄、 不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。 研究認為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿 />
合理的安排房事這么多的好處
很多人對于夫妻之間的性生活了解并不是非常的透徹，大多數認為夫妻之間的性生活只是生理和心理上的雙重需求，其實適量的性生活更是對夫妻彼此之間有著非常大的好處，下面我們就一起來詳細了解一下吧。 1、精液有助于女性陰道的消毒 實驗證明精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎
性保健操讓愛更持久
美國加利福尼亞大學通過對中年人和久坐的人進行研究 發(fā)現，經過每周3次、每次1小時的鍛煉，男性的性功能有所增強，性愛更頻繁了，并且高潮迭起，非常滿意。許多科學研究也發(fā)現，女性40歲左右時，如果經常運動，性要求會比久坐的同齡人次數要多，大約每月7次左右。因為性愛從某個角度上來講也是一種耐力的體現。
男性朋友怎么來提升性生活
很多男性朋友不愿多走幾步，用車子替代走路，幾乎是現代白領男人的通病，長期如此的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發(fā)現，在患有射精疼痛、早泄、 不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也隨之減輕或消失。 研究認為，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿 道括約
女人為什么會需要性生活
古語有云，食色性也。雖然說的好像男性對性愛應加熱衷一些，但事實上，一個健康的女性同樣離不開性愛，需要正常的性生活。性生活對于女性來說，可以消除失眠、減少皮膚病的發(fā)生，同時還可以減緩衰老，讓女人變的更美麗。因此，女人想要美，離不開男人的色。 下面，我們就來看看，為什么女性需要有性生活? 1、消
夫妻經常有性生活的8個好處
夫妻期之間性是最好的語言，可以促進夫妻之間的感情，又能對生活上的壓力進行釋放，所以說性生活是男女歡娛之事，性是完美的統一合體，不僅僅是性行為，是區(qū)別于那種流于庸俗和卑鄙式泄欲式的肉體占有。性真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。 和諧美好的性生活可以保健男人，呵護女人，對男人和女人有很