女人“好氣色”是靠調(diào)出來(lái)的！
女性很容易出現(xiàn)氣血虛的情況，因此，女性保健一定要注意補(bǔ)氣血。那么，怎樣補(bǔ)足我們?nèi)笔У臍庋兀恳恍┚哂醒a(bǔ)氣以及補(bǔ)血作用的食材，通過(guò)科學(xué)搭配，烹飪出美味，既可以滿(mǎn)足我們的口腹之欲，同時(shí)還能很好的起到保健身體的作用，一舉多得，讓你身體健康，臉色紅潤(rùn)。中藥燉羊肉?材料：羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜做法：將新鮮
女性朋友們?nèi)粘１＝∽⒁馐马?xiàng)
補(bǔ)血是我們大家都比較關(guān)心的,那么,我們究竟該怎么補(bǔ)血,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),經(jīng)期前后是需要好好的補(bǔ)血的,畢竟,健康的身體是我們大家都比較渴望的,沒(méi)有好的身體肯定是不行的,可是,女性經(jīng)期到底該怎么補(bǔ)血,這些段都了解不,不了解的,今天,小編就帶各位一起來(lái)探討一下,希望這些補(bǔ)血食物可以很好的幫助到女性朋友。 女
涼拌銀耳山楂的做法-酸甜味拌菜譜
涼拌銀耳山楂的做法，涼拌銀耳山楂怎么做請(qǐng)看涼拌銀耳山楂的做法步驟圖：1、備齊材料 2、銀耳冷水泡發(fā)摘洗干凈 3、焯水后過(guò)冷水沖洗干凈后控凈水分 4、裝入盤(pán)中 5、山楂罐頭直接帶湯汁倒入盤(pán)中...
秋分開(kāi)始早晚溫差大，怎么養(yǎng)生最好
“燕將明日去，秋向此時(shí)分。9月22日是第16個(gè)節(jié)氣——秋分，秋分一到，就意味著夏天和秋天徹底的分手了，氣候開(kāi)始真正變冷，早晚溫差也會(huì)越來(lái)越大。秋分養(yǎng)生就要按照秋天的規(guī)格來(lái)，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循“養(yǎng)陰防燥”的原則，飲食宜養(yǎng)陰，滋潤(rùn)多汁。那吃什么好？推薦3款湯。1、蓮藕排骨湯材料：蓮藕
立秋后，它們被稱(chēng)為“養(yǎng)生3寶”
立秋，是民俗24節(jié)氣之一，每年8月7、8日為立秋。因正逢夏、秋季節(jié)交替，建議大家平日應(yīng)少食生冷寒涼食物，多食熟、溫軟、易消化食物，應(yīng)以蒸、煮、燉、燜為主，忌油炸、燒烤、煎等烹調(diào)方式，以調(diào)養(yǎng)脾胃。立秋3寶 潤(rùn)肺去燥1.南瓜：多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應(yīng)季
初秋容易受涼 養(yǎng)胃推薦這5種粥品
漸入秋，但是暑氣還是很重。于是很多人也就習(xí)慣了仍開(kāi)著空調(diào)入睡，但其實(shí)這樣子可能隱藏了胃腸疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)橐归g陰氣最甚，稍不注意就很容易受涼，特別是原先就有慢性腸胃炎的人，更容易腹痛、腹瀉或加重原有疾病。入秋養(yǎng)胃，看看專(zhuān)家都有哪些養(yǎng)胃食方推薦吧。秋季養(yǎng)胃有哪些當(dāng)季水果？ 中秋將至，柑橘養(yǎng)胃正
秋季吃銀耳防燥潤(rùn)肺 推薦5個(gè)銀耳食譜
秋季氣候比較干燥，如果不注意保健，很容易出現(xiàn)皮膚干燥粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干、大便干結(jié)等情況。秋季應(yīng)該如何防燥？今天就為大家推薦一種防燥食材——銀耳。秋季吃銀耳防燥潤(rùn)肺 秋季五行屬金，對(duì)應(yīng)肺，肺的功能是主氣、司呼吸，開(kāi)竅在鼻，主皮毛，秋燥傷肺則咳。所以秋季養(yǎng)生重點(diǎn)是防“秋燥”，而防秋燥的關(guān)
秋乏是正常生理現(xiàn)象 這些食物可常吃
困倦現(xiàn)象一年四季都會(huì)發(fā)生，俗話(huà)說(shuō)“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節(jié)氣到來(lái)，“秋乏”也隨之出現(xiàn)，時(shí)刻需要打醒精神的上班族應(yīng)如何作出應(yīng)對(duì)？“秋乏”是正常生理現(xiàn)象 中醫(yī)認(rèn)為，處暑節(jié)氣是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽(yáng)氣減弱，人體的陽(yáng)氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。西醫(yī)則認(rèn)為，在炎熱
常吃黃花菜可降血壓 4款食譜來(lái)幫你
黃花菜都涼了，是很多人喜歡說(shuō)的一句話(huà)。而黃花菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、具有多種保健功能的花卉珍品蔬菜，下面我們就來(lái)聊聊這種特殊的蔬菜：黃花菜有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？ 黃花菜常與黑木耳等齋菜配搭同烹，也可與蛋、雞、肉等做湯吃或炒食，營(yíng)養(yǎng)豐富。黃花菜中的碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似，維生素A的含量比胡
秋季潤(rùn)肺怎么吃？推薦這五種食物
一到秋季，大家的肺部是不是都備受考驗(yàn)?zāi)?？怎么?rùn)肺變得非常重要，那么秋季潤(rùn)肺應(yīng)該怎么做呢？那是食物是對(duì)秋季潤(rùn)肺有幫助的呢？今日就讓小編一一為大家揭曉下，希望對(duì)大家有幫助！秋季潤(rùn)肺的食物1、雪梨 常見(jiàn)水果，因肉嫩白如雪故得名。含蘋(píng)果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等多種微量元素。 潤(rùn)肺
銀耳湯的制作方法
歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。銀耳營(yíng)養(yǎng)豐富，富含大量維生素，葡萄糖等人體所需營(yíng)養(yǎng)。小編介紹幾種銀耳湯的制做方法。一、銀耳石斛羹1.做
出伏后警惕三大疾??！秋季多吃它可滋陰潤(rùn)燥
昨天，不少人朋友圈被一則《明日出伏！迎來(lái)最兇險(xiǎn)的34天！》的文章刷了屏。文中提到，從8月21日開(kāi)始到9月23日(秋分)這34天是一年中氣溫波動(dòng)最大、波動(dòng)最頻繁的時(shí)候，有人患中風(fēng)、心梗甚至猝死。其實(shí)，“最兇險(xiǎn)34天”的說(shuō)法有些夸張了，但心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病容易復(fù)發(fā)和加重。三高等慢病容易不受管束，
?全身是寶的新鮮蓮子，再不吃就過(guò)季了！
荷花盛開(kāi)后，就輪到新鮮蓮子上市了。大家都知道蓮子的好處很多，那新鮮蓮子有什么你不知道的養(yǎng)生功效呢？ 荷花盛開(kāi)后，就輪到新鮮蓮子上市了。大家都知道蓮子的好處很多，那新鮮蓮子有什么你不知道的養(yǎng)生功效呢？蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo
食藥監(jiān)總局發(fā)消費(fèi)提示 食用鮮銀耳可能導(dǎo)致中毒
近日，國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布消費(fèi)提示，稱(chēng)食用鮮銀耳可能存在安全風(fēng)險(xiǎn)。這讓不少市民有些困惑，平時(shí)食用的都是干銀耳，鮮銀耳又是什么？長(zhǎng)沙哪些地方有賣(mài)？8月2日，記者對(duì)此進(jìn)行了走訪(fǎng)調(diào)查。 近日，國(guó)家食藥監(jiān)總局發(fā)布消費(fèi)提示，稱(chēng)食用鮮銀耳可能存在安全風(fēng)險(xiǎn)
7道自制減肥瘦身湯 讓你越喝越瘦
今天就為大家推薦幾款夏季減肥瘦身湯，讓你喝出迷人曼妙的身姿。山楂決明減肥湯材料：瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。做法：1、瘦豬肉洗凈切片，飛水。2、山楂、決明子清洗干凈。3、適量的水煮滾，放入所有材料，大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半，加糖、鹽調(diào)味即可飲用。功效：清肝火、通便