健身方法 2018-08-06 1926 0

最近感受到了炎炎夏日對(duì)我們的熱情了嗎？是不是以為這已經(jīng)是最大的熱情了？并不是，到了三伏天的時(shí)候，才是最熱的時(shí)候，這段時(shí)間你的流汗指數(shù)也會(huì)達(dá)到最高。有沒(méi)有覺(jué)得很可怕呢？ 雖然這段時(shí)間會(huì)熱得我們懷疑人生，但是對(duì)于想要減肥的人確實(shí)一個(gè)最佳良機(jī)，因?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)的減肥效果是最好的。 之所以說(shuō)這段時(shí)間的減肥效

日常養(yǎng)生 2017-08-15 430 0

一日三餐是我們身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，做到科學(xué)飲食、合理搭配，可以為健康加分。若想把三餐的好處放大，抓住飯后半個(gè)小時(shí)尤為關(guān)鍵。北京老年醫(yī)學(xué)研究所原所長(zhǎng)高芳堃告訴表示，飯后如果做了不正確的事，可能會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)；相反，利用好這段時(shí)間做有益養(yǎng)生的事，對(duì)健康可謂事半功倍。那么，三餐后半小時(shí)分別適合做些什么？