科技賦能體育 讓運動更便捷
據報道，近日，首屆北京虛擬體育運動會決賽在門頭溝區舉行。活動當天，電競賽車項目尤為引人注目。歡呼聲、加油聲此起彼伏，整個賽場洋溢著濃厚的運動氛圍。近年來，隨著科技賦能體育的趨勢加快，特別是5G網絡、人工智能、虛擬現實等技術的不斷成熟，虛擬體育作為體育產業的新興力量，不斷拓寬體育的服務場景，為群眾提供
培養運動習慣 盡享快樂暑假
夏日的熱情與奧運會的激情交織而來，第33屆夏季奧林匹克運動會在法國巴黎舉辦，全球的目光聚焦于這場四年一度的體育盛事。對中小學生而言，這個暑假正是感受奧運魅力、增強自身體質、培養運動興趣和習慣的好機會。學校、家長應抓住這一契機，引導學生將“看奧運”的激情轉化為投身日常體育鍛煉的動力，做到科學、安全、合
預防運動傷害的黃金法則
如何才能在達到健身目的的同時，避免受傷呢？120北京急救中心的醫生就來跟大家介紹幾個關于預防運動傷害的黃金法則。做好熱身運動 在身體還沒有充分伸展開時運動，力量不夠，身體協調性差，容易出現拉傷、扭傷的情況，還可能由于運動過程中動作過猛，傷及腳踝、膝蓋或腰部。所以在高強度的運動前，應充分熱身，做做拉伸
熱愛運動，孩子才有出息
中南大學湘雅醫院兒科主任醫師 曹勵芝體育鍛煉不僅能增強孩子的體質，更能在注意力、記憶力、執行力、生活能力上給他們帶來貫穿一生的益處，家長們一定要重視，并努力培養孩子熱愛運動。第一，提升注意力和記憶力。對14歲以前的孩子，運動能提高他們的注意力和記憶力，這兩者非常有助于學習能力的提升。有研究發現，中等
孩子不宜過早做三類運動
游泳、長跑、舉重、爬山……為強健孩子體魄，不少父母早早地就讓孩子接觸各式各樣的運動。北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩表示，從運動角度看，12歲前的孩子不宜過早進行三類運動，選擇運動形式要量力而行，做到科學鍛煉。1.長時間的耐力運動。6歲前不適合長跑、爬山等一次性路程長度超過2000米以上的運動