接納情緒，主動化解隱性壓力
“從生理層面，大腦負(fù)責(zé)調(diào)控情緒的前額葉皮層需要重新適應(yīng)；從心理和社會層面，學(xué)習(xí)和社交的隱性壓力也會給孩子帶來一些影響。”2月13日，國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華在會上表示，寒假即將結(jié)束，重返校園可能會給人帶來一些抵觸和壓力，可以通過接納情緒、提前調(diào)整作息時(shí)
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《中國老年期癡呆防治指南》更新強(qiáng)調(diào)全病程管理
中新網(wǎng)客戶端北京12月24日電(記者 張尼)24日，由中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會組織編寫的《中國老年期癡呆防治指南》(2021版)正式發(fā)布。時(shí)隔 14 年后再版更新的《指南》，側(cè)重疾病預(yù)防、強(qiáng)調(diào)全病程管理、鼓勵(lì)多學(xué)科參與，突出預(yù)防、早期干預(yù)、居家管理與康復(fù)三大重點(diǎn)。癡呆是指由于神經(jīng)退行性變、腦血管病變、
總想買買買，要治嗎？
光明圖片/視覺中國光明圖片/視覺中國11月7日，在青島順豐華駿分撥中心，全自動智能分揀系統(tǒng)分揀包裹。新華社發(fā)今年，各大平臺的“雙十一”成交數(shù)據(jù)，依然保持了強(qiáng)勁增長勢頭。截至11月11日24時(shí)，天貓“雙十一”總交易額達(dá)5403億元，“雙十一”凌晨僅45分鐘，已有411個(gè)去年成交額過百萬元的中小品牌銷售
聽說你又失眠了試試這些安眠的方法
在快節(jié)奏的城市里打拼，很多人會有一個(gè)毛病——失眠。廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主治醫(yī)師麥潤汝說，引起失眠的原因很多。比如應(yīng)激和各種生活事件；身體上的軀體疾病；精神情緒上抑郁、焦慮，等等。所以首先要找到自己失眠的原因，同時(shí)要改善睡眠習(xí)慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法，可以試一試。拍打心包經(jīng)由上自下以
中醫(yī)開出解乏“藥方”，專治“心累”
工作壓力大、各種煩心事兒堆積，你有沒有覺得工作效率明顯下降？注意力不集中、思考困難，并伴隨選擇性的記憶減退？比如，提筆忘字，剛看完的書報(bào)似乎一點(diǎn)也記不住，但不愉快的經(jīng)歷連細(xì)節(jié)都記得很清楚，甚至念念不忘。休息、吃補(bǔ)品都不能讓郁郁寡歡的你釋放自我，那你可能是“心”太累了。對于這種休息都無法緩解的疲勞，北
“悲秋”之季防“秋郁”
金秋十月，秋高氣爽，本是一個(gè)收獲而又充滿詩意的浪漫季節(jié)。但隨著秋風(fēng)乍起，秋雨連綿，萬物蕭條，不由呈現(xiàn)出唐代詩人王績描寫的“樹樹皆秋色，山山唯落暉”的景象。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師王宇介紹，中醫(yī)素來有“天人相應(yīng)”之說，秋涼一至，花木零落，陽氣減退，陰氣漸長，似乎空氣中也彌散著悲涼與寂寥，人們
三類人更需要關(guān)注并預(yù)防心理問題
2019年《健康中國行動(2019-2030年)》提出了健康中國建設(shè)的具體目標(biāo)和明確任務(wù)，指出“加強(qiáng)心理健康促進(jìn)，有助于改善公眾心理健康水平，提高公眾幸福感”。心理健康問題越來越受到國家、社會的重視。然而，大多數(shù)人始終不把精神心理問題當(dāng)成嚴(yán)重的事，尤其是以下三類人，平時(shí)不注意加強(qiáng)對心理問題的關(guān)注，很
抑郁癥患者，請卸下你的“病恥感”
剛過不惑之年的曹征（文中患者均為化名）是家中的頂梁柱，職場的打拼、家庭的責(zé)任，讓他精疲力盡，原本以為休息一下，糟糕的狀態(tài)就會好轉(zhuǎn)，但他卻發(fā)現(xiàn)自己變得越來越自閉，開始與他人隔絕。當(dāng)家人勸說曹征去醫(yī)院看病時(shí)，他卻遲遲不敢跨出這一步。10月10日是世界精神衛(wèi)生日。中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會將于近日發(fā)起“綠絲帶
睡眠團(tuán)隊(duì)給你支招假期應(yīng)如何補(bǔ)覺
即將過去的國慶假期，有些人外出游山玩水，有些人卻不愿去擠那人山人海，只想安安靜靜躺在家中補(bǔ)覺，慰勞自己疲憊的身體。不過，人世間最尷尬的，莫過于想補(bǔ)覺卻遇到了睡不著。這可咋辦呢？讓北京天壇醫(yī)院睡眠中心團(tuán)隊(duì)來給大家支個(gè)招吧。在調(diào)整睡眠狀態(tài)之前，要先搞清楚為啥會睡不著。失眠癥是指睡眠過少，表現(xiàn)為入睡困難、
老人失眠，別急著吃藥
國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見問題，40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過3次，且持續(xù)3個(gè)月以上，慢性失眠癥可能已經(jīng)來到您身邊；未超過3個(gè)月的為短期失眠癥。提到失眠，有人首先聯(lián)想到
小孩子也會得抑郁癥
一個(gè)8歲的女孩，老是哭，哭完又表現(xiàn)得很煩躁。問她怎么了，她說：“我老想掐住一點(diǎn)。”還說，“掐不住就煩。”但又問不出要掐住什么，為什么要掐。另一個(gè)以往學(xué)習(xí)、品行很好的女孩，突然行為改變，沖動、逃學(xué)、說謊、偷竊。她偷了同學(xué)的錢、洗發(fā)水、飯票、小手絹。問她為什么偷，她說：“上次出去買冰棍，同學(xué)沒帶錢，我借
抑郁有十個(gè)表現(xiàn)
主講人：北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科主任醫(yī)師 劉 琦無論是“流感下的北京中年”，還是“陪娃寫作業(yè)氣到心梗”的母親，甚至是開始“焦慮發(fā)量”的90后，在壓力重重的當(dāng)下，“郁悶”“抑郁”似乎成了人們的口頭禪。感覺自己“抑郁”了，就是患了抑郁癥嗎？ 壞情緒≠抑郁癥壞情緒當(dāng)然不等于抑郁癥，抑郁癥包含了一組臨床癥狀