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接納情緒,主動化解隱性壓力

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“從生理層面,大腦負(fù)責(zé)調(diào)控情緒的前額葉皮層需要重新適應(yīng);從心理和社會層面,學(xué)習(xí)和社交的隱性壓力也會給孩子帶來一些影響。”2月13日,國家衛(wèi)生健康委召開新聞發(fā)布會,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師崔永華在會上表示,寒假即將結(jié)束,重返校園可能會給人帶來一些抵觸和壓力,可以通過接納情緒、提前調(diào)整作息時(shí)

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《中國老年期癡呆防治指南》更新強(qiáng)調(diào)全病程管理

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中新網(wǎng)客戶端北京12月24日電(記者 張尼)24日,由中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會組織編寫的《中國老年期癡呆防治指南》(2021版)正式發(fā)布。時(shí)隔 14 年后再版更新的《指南》,側(cè)重疾病預(yù)防、強(qiáng)調(diào)全病程管理、鼓勵(lì)多學(xué)科參與,突出預(yù)防、早期干預(yù)、居家管理與康復(fù)三大重點(diǎn)。癡呆是指由于神經(jīng)退行性變、腦血管病變、

總想買買買,要治嗎?
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總想買買買,要治嗎?

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光明圖片/視覺中國光明圖片/視覺中國11月7日,在青島順豐華駿分撥中心,全自動智能分揀系統(tǒng)分揀包裹。新華社發(fā)今年,各大平臺的“雙十一”成交數(shù)據(jù),依然保持了強(qiáng)勁增長勢頭。截至11月11日24時(shí),天貓“雙十一”總交易額達(dá)5403億元,“雙十一”凌晨僅45分鐘,已有411個(gè)去年成交額過百萬元的中小品牌銷售

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聽說你又失眠了試試這些安眠的方法

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在快節(jié)奏的城市里打拼,很多人會有一個(gè)毛病——失眠。廣東省中醫(yī)院芳村醫(yī)院睡眠障礙科主治醫(yī)師麥潤汝說,引起失眠的原因很多。比如應(yīng)激和各種生活事件;身體上的軀體疾病;精神情緒上抑郁、焦慮,等等。所以首先要找到自己失眠的原因,同時(shí)要改善睡眠習(xí)慣。下面推薦幾種有助于安眠的方法,可以試一試。拍打心包經(jīng)由上自下以

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中醫(yī)開出解乏“藥方”,專治“心累”

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工作壓力大、各種煩心事兒堆積,你有沒有覺得工作效率明顯下降?注意力不集中、思考困難,并伴隨選擇性的記憶減退?比如,提筆忘字,剛看完的書報(bào)似乎一點(diǎn)也記不住,但不愉快的經(jīng)歷連細(xì)節(jié)都記得很清楚,甚至念念不忘。休息、吃補(bǔ)品都不能讓郁郁寡歡的你釋放自我,那你可能是“心”太累了。對于這種休息都無法緩解的疲勞,北

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“悲秋”之季防“秋郁”

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金秋十月,秋高氣爽,本是一個(gè)收獲而又充滿詩意的浪漫季節(jié)。但隨著秋風(fēng)乍起,秋雨連綿,萬物蕭條,不由呈現(xiàn)出唐代詩人王績描寫的“樹樹皆秋色,山山唯落暉”的景象。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師王宇介紹,中醫(yī)素來有“天人相應(yīng)”之說,秋涼一至,花木零落,陽氣減退,陰氣漸長,似乎空氣中也彌散著悲涼與寂寥,人們

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三類人更需要關(guān)注并預(yù)防心理問題

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2019年《健康中國行動(2019-2030年)》提出了健康中國建設(shè)的具體目標(biāo)和明確任務(wù),指出“加強(qiáng)心理健康促進(jìn),有助于改善公眾心理健康水平,提高公眾幸福感”。心理健康問題越來越受到國家、社會的重視。然而,大多數(shù)人始終不把精神心理問題當(dāng)成嚴(yán)重的事,尤其是以下三類人,平時(shí)不注意加強(qiáng)對心理問題的關(guān)注,很

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抑郁癥患者,請卸下你的“病恥感”

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剛過不惑之年的曹征(文中患者均為化名)是家中的頂梁柱,職場的打拼、家庭的責(zé)任,讓他精疲力盡,原本以為休息一下,糟糕的狀態(tài)就會好轉(zhuǎn),但他卻發(fā)現(xiàn)自己變得越來越自閉,開始與他人隔絕。當(dāng)家人勸說曹征去醫(yī)院看病時(shí),他卻遲遲不敢跨出這一步。10月10日是世界精神衛(wèi)生日。中華醫(yī)學(xué)會精神醫(yī)學(xué)分會將于近日發(fā)起“綠絲帶

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睡眠團(tuán)隊(duì)給你支招假期應(yīng)如何補(bǔ)覺

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即將過去的國慶假期,有些人外出游山玩水,有些人卻不愿去擠那人山人海,只想安安靜靜躺在家中補(bǔ)覺,慰勞自己疲憊的身體。不過,人世間最尷尬的,莫過于想補(bǔ)覺卻遇到了睡不著。這可咋辦呢?讓北京天壇醫(yī)院睡眠中心團(tuán)隊(duì)來給大家支個(gè)招吧。在調(diào)整睡眠狀態(tài)之前,要先搞清楚為啥會睡不著。失眠癥是指睡眠過少,表現(xiàn)為入睡困難、

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老人失眠,別急著吃藥

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國家老年醫(yī)學(xué)中心、北京醫(yī)院疾病預(yù)防控制處主治醫(yī)師 鄒 琪失眠是老人的常見問題,40%~60%的老人受困擾。失眠主要表現(xiàn)為難以入睡、夜間頻繁醒來、早醒后難以再次入睡、精神不濟(jì)等。當(dāng)上述表現(xiàn)每周超過3次,且持續(xù)3個(gè)月以上,慢性失眠癥可能已經(jīng)來到您身邊;未超過3個(gè)月的為短期失眠癥。提到失眠,有人首先聯(lián)想到

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小孩子也會得抑郁癥

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一個(gè)8歲的女孩,老是哭,哭完又表現(xiàn)得很煩躁。問她怎么了,她說:“我老想掐住一點(diǎn)。”還說,“掐不住就煩。”但又問不出要掐住什么,為什么要掐。另一個(gè)以往學(xué)習(xí)、品行很好的女孩,突然行為改變,沖動、逃學(xué)、說謊、偷竊。她偷了同學(xué)的錢、洗發(fā)水、飯票、小手絹。問她為什么偷,她說:“上次出去買冰棍,同學(xué)沒帶錢,我借

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抑郁有十個(gè)表現(xiàn)

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主講人:北京大學(xué)第六醫(yī)院精神科主任醫(yī)師 劉 琦無論是“流感下的北京中年”,還是“陪娃寫作業(yè)氣到心梗”的母親,甚至是開始“焦慮發(fā)量”的90后,在壓力重重的當(dāng)下,“郁悶”“抑郁”似乎成了人們的口頭禪。感覺自己“抑郁”了,就是患了抑郁癥嗎?  壞情緒≠抑郁癥壞情緒當(dāng)然不等于抑郁癥,抑郁癥包含了一組臨床癥狀

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