蟲草一次吃幾根，保健用1到2根/患有疾病則3到5根(過(guò)多沒必要)
蟲草不僅可以泡水，還可以煲雞湯，對(duì)于蟲草的用量大家要注意，放太多的蟲草是沒有必要的，也不利于吸收的，蟲草一次吃幾根，也要根據(jù)身體狀況來(lái)的，身體健康一般是建議1天的量在1到2根的樣子就可以了，患有疾病則 3到5根。蟲草一次吃幾根看情況1、身體健康人群蟲草怎么服用也是要根據(jù)身體狀況來(lái)的，對(duì)于身體健康的人
平甩功的功效和作用，甩甩手就能排毒祛百病(視頻教程)
平甩功的功效和作用主要是排毒保健，可以是全身氣血暢通，提高免疫、改善身心上的各種疾病，下面還有視頻教程。大家或許也有在公園中見到過(guò)老人練平甩功的，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的兩只手上下甩動(dòng)，看起簡(jiǎn)單的招式，居然還有神奇的健身效果。平甩功的功效和作用平甩功可以讓身體氣血暢通，讓全身筋骨松開，排出體內(nèi)的毒素，增強(qiáng)免疫功能
石斛適合多少歲吃，結(jié)合功效來(lái)看適宜老年人(太小的孩子不建議)
石斛適量食用有其很多的功效，但是大家也是知道，它是一種藥材，也是不能盲目瞎吃的，那么石斛適合多少歲吃，孩子能吃嗎，孩子適量食用也有好處，但是對(duì)于太小的孩子是不建議食用的，以免身體不適，結(jié)合石斛功效，它適宜幾十歲老年人食用。適合食用石斛的年齡1、至少3歲以上石斛是有其好處的，但是要注意并不是所有年齡層
同云光灸適合哪些人？助力全家健康守護(hù)
新年的腳步越來(lái)越近，節(jié)日的氣氛逐漸濃厚，如何在春節(jié)選擇一份兼具心意與品質(zhì)的好禮，成為很多人的頭等大事。近年來(lái)，隨著人民健康意識(shí)的日益提高，健康類禮品逐漸成為送禮市場(chǎng)的熱門之選。恰逢湖南愛晚頻道《云上中醫(yī)館》的熱播，同云健康旗下同云光灸受到廣泛關(guān)注。同云光灸作為一項(xiàng)將中醫(yī)與科技融合的健康調(diào)理方案，提供
十一代中醫(yī)于海燕：探秘壯血藥酒與中醫(yī)智慧，守護(hù)健康之道
中醫(yī)治病的核心法則中醫(yī)治病有著獨(dú)特且深厚的原理和奧秘，其核心法則在于祛邪扶正、調(diào)理臟腑功能，通過(guò)調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡、促進(jìn)氣血運(yùn)行，使身體恢復(fù)到健康狀態(tài)。中醫(yī)的理論基礎(chǔ)豐富多樣，像陰陽(yáng)五行學(xué)說(shuō)，認(rèn)為宇宙和人體都是由陰陽(yáng)兩極以及木、火、土、金、水五種基本元素組成，陰陽(yáng)相互作用、五行相生相克，通過(guò)調(diào)節(jié)平衡來(lái)
冬泳對(duì)身體有什么好處與壞處
導(dǎo)讀冬泳，即在寒冷的冬季里進(jìn)行的游泳運(yùn)動(dòng)。冬泳不僅是一項(xiàng)對(duì)身體有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也對(duì)人的體力、意志有很高的要求。但是在游泳的過(guò)程中一定要小心，否則會(huì)對(duì)身體造成傷害。本文將全面解析冬泳對(duì)身體的好處和壞處，幫助你全面了解冬泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。...冬泳，即在寒冷的冬季里進(jìn)行的游泳運(yùn)動(dòng)。冬泳不僅是一項(xiàng)對(duì)身體有挑
如何重塑青春？ 解鎖女人駐顏奧秘
青春，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，是個(gè)謎一樣的詞，它寄托著希望、夢(mèng)想，代表著美麗和力量。然而歲月如掌中流沙，隨風(fēng)消散于年華，所以保持青春成為女人的追求和愿望，也是健康身體的重要基礎(chǔ)。女人如花，美麗的她們是“養(yǎng)”出來(lái)的。不管是美麗的容顏還是健康的身體，都要靠養(yǎng)。而且“養(yǎng)&rdquo
三伏天吃西紅柿對(duì)身體好嗎 番茄的不同吃法
三伏天，酷暑難耐，人們往往因高溫而感到食欲不振，身體也容易出現(xiàn)疲憊。然而，有一種食物卻能在這樣的季節(jié)里為我們帶來(lái)一絲清涼與健康，那就是營(yíng)養(yǎng)豐富的番茄。 番茄的作用和功效 1.清熱解暑 番茄性味甘酸，微寒，具有清熱解暑的作用，可以幫助緩解因高溫引起的煩熱不適。 2.開胃消食 中醫(yī)認(rèn)為番茄有助于促進(jìn)
玉門是指身體的哪里
導(dǎo)讀玉門穴一般是指位于女性會(huì)陰部的一個(gè)穴位，主要位于女性大陰唇后聯(lián)合與肛門連線的中點(diǎn)，也就是外陰陰蒂頭的部位。玉門穴與女性的泌尿系統(tǒng)鄰近，刺激此穴位有助于促進(jìn)尿液排出，緩解尿頻、尿急、尿痛等癥狀。玉門穴還能夠調(diào)理氣血。...在古老的醫(yī)學(xué)典籍中，藏著許多對(duì)女性身體部位的雅致稱呼，玉門便是其中之一。它并
少糖飲食能使身體更年輕
美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校的研究人員發(fā)現(xiàn)，遵循富含維生素和礦物質(zhì)的飲食，尤其是不添加太多糖的飲食，與細(xì)胞水平上更年輕的生物年齡之間存在聯(lián)系。相關(guān)論文29日發(fā)表于《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》網(wǎng)絡(luò)公開版。該研究是最早表明添加糖與表觀遺傳衰老之間存在聯(lián)系的研究之一，也是第一個(gè)在不同種族女性群體中探索這種聯(lián)系的研究。參與
做完艾灸可以吹空調(diào)嗎
導(dǎo)讀艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)點(diǎn)燃艾絨熏烤穴位，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒濕、增強(qiáng)體質(zhì)等效果。但是，艾灸后是否能吹空調(diào)，這是很多人關(guān)心的問題。下面我將為大家解答這個(gè)問題，并介紹艾灸后的護(hù)理要點(diǎn)。...艾灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)點(diǎn)燃艾絨熏烤穴位，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛寒濕、增強(qiáng)體質(zhì)等效果。但是，艾灸后是否能
女人三伏天怎么調(diào)理身體好 三伏天養(yǎng)生注意事項(xiàng)
夏季是婦科疾病的高發(fā)季節(jié)，像陰道炎、尿道炎、盆腔炎、宮頸炎等，都令女性苦不堪言。中醫(yī)認(rèn)為，夏季，尤其是三伏天，是人體陽(yáng)氣最旺、代謝最好的時(shí)機(jī)。這時(shí)候三伏調(diào)理，能有效祛除體內(nèi)淤積的病邪。 如何調(diào)理 一、枸杞 枸杞，是一種滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目的食材。在入伏前，女性朋友們可以多吃一些枸杞，以補(bǔ)充體內(nèi)因炎
“跑馬”途中應(yīng)關(guān)注三大身體信號(hào)
2024年北京半程馬拉松比賽近日舉行。圖為參賽選手從起點(diǎn)出發(fā)。新華社記者 鞠煥宗攝前不久，北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽，相關(guān)話題備受關(guān)注。每當(dāng)馬拉松比賽結(jié)束，終點(diǎn)附近的地鐵站、公交站總會(huì)出現(xiàn)一些挪不動(dòng)腿、艱難下樓上車的跑者，膝蓋痛、腳痛、腿痛、腰痛、肩頸痛……一股腦兒地襲來(lái)。相關(guān)專家說(shuō)，這些疼痛主要
半馬對(duì)身體有損傷嗎
導(dǎo)讀馬拉松運(yùn)動(dòng)這些年一直很火爆，有許多城市都舉辦了具有城市特色的馬拉松比賽。半馬，即半程馬拉松，很多人覺得馬拉松全程跑不下來(lái)，就會(huì)選擇半馬完賽。半馬普通人能接受嗎？半馬對(duì)身體是否有損傷？今天小編整理了一些問題答案分享給大家。...馬拉松運(yùn)動(dòng)這些年一直很火爆，有許多城市都舉辦了具有城市特色的馬拉松比賽
中醫(yī)說(shuō)孩子發(fā)燒就讓他燒，每次發(fā)燒都是一次成長(zhǎng)(分情況)
現(xiàn)在大家發(fā)現(xiàn)自己或者孩子發(fā)燒了，第一反應(yīng)就是要吃藥，要降溫。但為什么中醫(yī)說(shuō)孩子發(fā)燒就讓他燒？因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為，發(fā)燒是身體免疫力在生效的一種表現(xiàn)，一般低于38度5的發(fā)熱，患兒也沒有其他特別的不適癥狀，那么采取物理降溫即可。為什么中醫(yī)說(shuō)孩子發(fā)燒就讓他燒中醫(yī)對(duì)于孩子發(fā)燒的觀點(diǎn)與西醫(yī)有所不同，其中一個(gè)重要的原因
為什么不建議年輕人練八段錦，4種情況不宜練習(xí)(附鍛煉的好處)
八段錦是傳統(tǒng)的中國(guó)健身運(yùn)動(dòng)，因其具有調(diào)和氣血、舒緩筋骨、增強(qiáng)體質(zhì)等多種益處而備受推崇。那為什么不建議年輕人練八段錦？其實(shí)這是大家的誤解，認(rèn)為這種運(yùn)動(dòng)只適合中老年人或身體狀況不佳的人群，而不適合年輕人，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。為什么不建議年輕人練八段錦1、不適合年輕人的喜好八段錦是一種低強(qiáng)度、高耐力的運(yùn)動(dòng)，
女人最多能承受多少次流產(chǎn)，2-3次小心終生不孕(不可逆的傷害)
眾所周知流產(chǎn)對(duì)女人的傷害有多大，但還是有很多女性不自愛！甚至還有很多未成年就懷孕然后打胎的。女人最多能承受多少次流產(chǎn)？一般一生2-3次就已經(jīng)很危險(xiǎn)了，不過(guò)每個(gè)人的情況不一樣，沒有一個(gè)具體的數(shù)字告訴大家，但能別做人流就別做。女人最多能承受多少次流產(chǎn)：2-3次1、女性能夠承受流產(chǎn)的次數(shù)是有限的，這是因?yàn)?/p>
你做的這10件事正在破壞免疫力
呼吸道疾病橫行，自身免疫力就是最好的防護(hù)服。盤點(diǎn)10件破壞免疫力的事，快來(lái)自查，看看您有沒有做過(guò)。睡眠不足睡眠不足會(huì)讓您更容易感染病毒或病菌，而且一旦感染，您可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能康復(fù)。這是因?yàn)槟纳眢w無(wú)法制造出足夠多的抗感染細(xì)胞和抗體，因?yàn)橹挥性谒邥r(shí)，身體才會(huì)釋放某些有助于免疫系統(tǒng)的蛋白質(zhì)（細(xì)胞
子宮肌瘤最怕三個(gè)運(yùn)動(dòng)，散步/打太極/游泳有利恢復(fù)(附禁忌食物)
子宮肌瘤是女性生殖系統(tǒng)中比較常見的良性腫瘤，其通常發(fā)生在子宮壁內(nèi)，除了可以通過(guò)藥物治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是能夠幫助緩解癥狀的，子宮肌瘤最怕三個(gè)運(yùn)動(dòng)，分別是散步、打太極以及游泳，這三個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)于消除子宮肌瘤有著較好的輔佐作用，子宮肌瘤患者平時(shí)可以試一試。子宮肌瘤最怕三個(gè)運(yùn)動(dòng)1、散步散步是可以幫助消除子宮肌
為什么千萬(wàn)不要跳繩減肥，5類人不合適(附跳繩減肥減脂正確法)
跳繩作為一種高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)心血管系統(tǒng)、肌肉力量和耐力有很好的訓(xùn)練效果。它可以增加心率、加速新陳代謝，并幫助燃燒卡路里。但為什么又說(shuō)千萬(wàn)不要跳繩減肥？因?yàn)橛幸恍┤瞬贿m合跳繩，如果錯(cuò)誤的鍛煉，還會(huì)給身體帶來(lái)更多的害處。千萬(wàn)不要跳繩減肥的幾類人1、有關(guān)節(jié)問題跳繩對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊較大，尤其是對(duì)膝蓋和踝關(guān)節(jié)
為什么不建議年輕人練金剛功，八部金剛功騙局為什么還有人在練
金剛功是一種內(nèi)家拳術(shù)，憑借其獨(dú)特的身法和內(nèi)力技巧而聞名于世。它要求修煉者具備較強(qiáng)的意志力和身體素質(zhì)，但為什么不建議年輕人練金剛功？因?yàn)槟贻p人身心發(fā)育尚未成熟，從身體素質(zhì)、心理因素方面看，如果過(guò)早練習(xí)金剛功可能會(huì)有一些不利的影響。為什么不建議年輕人練金剛功1、身體角度年輕人的發(fā)育尚未完成，他們的骨骼和
藏雪參的功效與作用吃法，預(yù)防高血糖/延年益壽(可泡水喝/煲湯)
藏雪參是一種滋補(bǔ)身體的中藥材，一般生長(zhǎng)在海拔4800米的雪域高原，具有抗衰老、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，今天給大家介紹一下具體的藏雪參的功效與作用吃法，功效有預(yù)防高血糖、延年益壽以及提高神經(jīng)功能，推薦大家泡水、煲湯或者是燉肉，注意在服用的時(shí)候不要與溫?zé)嵝再|(zhì)中藥材同食。藏雪參的功效與作用1、預(yù)防高血糖適當(dāng)?shù)姆?/p>
側(cè)臥看手機(jī)小心造成身體損傷
很多人喜歡躺在床上看手機(jī)，殊不知這樣看手機(jī)雖然一時(shí)爽，但長(zhǎng)此以往卻會(huì)危害健康。近日有媒體報(bào)道，一男子右眼視力短期內(nèi)明顯下降，前往醫(yī)院就診。經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)，該男子左眼視力正常，右眼卻患了近視。醫(yī)生詢問后得知，這名男子習(xí)慣側(cè)臥在床上看手機(jī)，一看就是幾個(gè)小時(shí)。那么，長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥看手機(jī)到底有何危害？應(yīng)該如何預(yù)防？
中藥排病反應(yīng)四個(gè)階段，病情加重/排毒/恢復(fù)/鞏固期后康復(fù)
在中藥在治療疾病的過(guò)程中，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)排病反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一些異常癥狀，比如頭疼、乏力、冒汗、胃腸道反應(yīng)等，一般情況下是正常的，需要先咨詢醫(yī)師。在經(jīng)過(guò)中藥排病反應(yīng)四個(gè)階段之后，身體就會(huì)慢慢康復(fù)，病情加重期和排毒期都會(huì)有一些不良反應(yīng)。中藥排病反應(yīng)四個(gè)階段1、第一階段：病情加重期在中藥治療初期，由于身體
平板支撐一次多長(zhǎng)時(shí)間，10秒至2分鐘效果最好(正確姿勢(shì)教學(xué)視頻)
平板支撐能夠鍛煉核心肌群和上肢肌肉，提高身體的穩(wěn)定性和平衡性。那么平板支撐一次多長(zhǎng)時(shí)間效果最好呢，剛接觸的人一次堅(jiān)持10-15秒鐘就行，適應(yīng)節(jié)奏之后可以提高到每次30秒，到后期可以一次60秒或120秒，一定要注意保持正確姿勢(shì)，不然只會(huì)有害處。平板支撐的時(shí)間建議初學(xué)者先從10秒開始，以后再逐漸增加時(shí)間